Herkesin vücut yapısı farklı canım.Onların metabolizması hızlı çalışıyordur,yese de almıyordur.Diyetisyenin şöyle iyi bir yönü var.Tahlil falan yapıp vücuttaki sorunu bulup ona göre liste veriyor.Bol su iç baya faydası var.Akşamları yoğurt ye göbek için.Ben de öyle iki üç galetayla kahvaltı yapıyorum.Aslında akşam kıssak çok kolay kilo veririz.
Gel tabi ki gelelim artık yeterTamam ben seni arada gaza getiririm Gaza getirmede üstüme yoktur
benım metabolizma biraz hain galiba
evet bende bir kez gidiyim tahlil falan yapılsın liste versin daha gitmem
sadece yoğurt mu akşamları :44: akşam evet benim annem de pasta işlerinde olduğu için akşamları sürekli tatlı bir şeyler oluyor evde
Dimi.
Getir getir.Yoksa ben kötü yollara doğru yol alacağım.
Evet bir kere git hevesini al bari.
Sadece yoğurt da olmaz.Yemek ye ama ekmeksiz.(Kelin merhemi olsa başına sürer misali oldu.)Annen sana göstermesin pastaları.
Anlaştık
Ben ekmek-tatlı-makarna-pirinç-bulgur yemiyorumHiçte açıkmıyorum
Anlaştık
Ben ekmek-tatlı-makarna-pirinç-bulgur yemiyorumHiçte açıkmıyorum
Yok canımKaratay diyeti yapıyorum..
Ablacim bu saydiklarini hicmi yemiyorsun:)
Canım diyete başladım 4 gün oldu4 gündür yemiyorum
Daha önce bu diyeti yaptım 2 kez 1. yaptığımda kaçamak yapmadığım için hızlıca verdim kiloları:44:2.kez bu saydıklarımdan ara ara kaçırdım kilo veremedimTutabildiğim kadar tutmam lazım
Ama 10 gün geçerse 1 gün bulgurlu birşeyler yiyeceğim o yasak değil ama fazlası şişlik yapıyor biliyorum
Aynen bende onu soyliyecektim
Sen yinede bu besinlerdende faydalarn ,
Bakliyatdaki proteinlerinde vucuda cok faydasi var az ve yagsiz olmasi onemli tabiki
Heleki makarnayi asla hayatindan cikarmamalisin ablacim,
Zayiflamak icin sagligindanda olma kemik erimesini onlemek icin bunlarada ihtiyacin var ablacim:)
Canım genelde bakliyat ve protein olarak besleneceğim
Evet makarna kas yapıyor
Ama canım denedim eklersem kilo veremiyorum
Çok fazla değil canım 6-7 kilo vereceğim1-1.5 ay
Ozaman sana bol azim diliyorum
Azim ve spor olmadan nekadarda cok hayatindan bazi besinleri cikarsanda
Kilo belki verirsin ablacim ama verdigin zaman eski vucut diriligini arayabilirsin
Sen azimli bir bayansin
Hem zayiflayip,hem sagligini korursun hemde attigin fazlaliklarin ve yagin kas olarak sana donmesini saglarsin
Biz seni seviyoruz aplammm♥♥
Dimi.
Getir getir.Yoksa ben kötü yollara doğru yol alacağım.
Evet bir kere git hevesini al bari.
Sadece yoğurt da olmaz.Yemek ye ama ekmeksiz.(Kelin merhemi olsa başına sürer misali oldu.)Annen sana göstermesin pastaları.
Ben bu akşam için tavuklu bir yemek pişirdim,yaparken fotolarını da çektim.Katılmak için direkt konu gibi mi açmam gerekiyor?
Bir de basit bir yemek gerçi ama maksat eğlence biraz garip de hissettim, sosyal fobim tuttu.