Merhaba arkadaşlar. Pazartesi günü 10 günlük su orucuna bir diğer adıyla şifa orucuna niyetleneceğim. Daha önce 3 ve 5 günlük oruçları yapıp faydasını çokça gördüm 3 ila 5 arası da bir kilo kaybım olmuştu. Polikistik over hastasıyım ve bu oruçlarla geciken reglilerim düzene girdi çok şükür. Sağlıksız olduğundan bahsedecek arkadaşlar olacaktır biliyorum ama bunun araştırmasını yapıp bu işi yaptığımı, gerekli tahlillerimi aksatmadığımı da belirtmek isterim. Pazartesiden itibaren kilo güncellemelerimi yapacağım oruç sonrası beslenme tarzını da burada sürdüreceğim. Benimle beraber yapmak isteyen arkadaşlar olursa mutluluk duyarım 
1. gün- 72 kg/boy 168
1. gün- 72 kg/boy 168
Son düzenleme:
Açlık hep yapmayı istediğim ama bir türlü cesaret edemediğim bir şey . Bu sebeple sizi ayrıca takdir ettim . Belki bende 24 saatliğini deneyebilirim . Sizin desteğinizle 
