-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Squat Günlüğümüz
- Konu Sahibi Selenofil
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- egzersiz spor squat squat challenge
- 11 Mart 2018
- 12.387
- 50.814
- 598
kızlaaar nasıl gidiyor bakalımm squatlar . benim yerimede yapın bol
ben hala sandalye tepelerinde kendimce bişiler yapmaya çalışıyorumm
Bugün moladayım ben... alıştım squata....
Sahalara ne zaman dönüyorsun?
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
miiissssBugün moladayım ben... alıştım squata....
Sahalara ne zaman dönüyorsun?
yaa vallaa hiç bilmiyorum ki canım bian önce dönmek istiyorum ama bileğim hala biraz şiş
squata başlamam biraz vakit alacak gibi mekik çektim onda bile ayaklarımı sandalyeye koydum zaten beceremiyorum mekik işini o da yarı bi konu 
- 11 Mart 2018
- 12.387
- 50.814
- 598
miiissss
yaa vallaa hiç bilmiyorum ki canım bian önce dönmek istiyorum ama bileğim hala biraz şiş
Önemli olan sağlık... düzelirsin inşallah... Sonra kimse tutamaz seni ,sabah akşam squat der durursun
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
Amin canııım inşallaaah aynen bi iyileşsinde bugünlerin acısınıı çıkarıcamÖnemli olan sağlık... düzelirsin inşallah... Sonra kimse tutamaz seni ,sabah akşam squat der durursun
günde 3 öğün squat
- 11 Mart 2018
- 12.387
- 50.814
- 598
Amin canııım inşallaaah aynen bi iyileşsinde bugünlerin acısınıı çıkarıcam
Arayı kapatırsın
- 12 Haziran 2016
- 699
- 1.755
- 63
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- 12 Haziran 2016
- 699
- 1.755
- 63
Amin canııım inşallaaah aynen bi iyileşsinde bugünlerin acısınıı çıkarıcam
demeeeee
tekrar yataklara düşersin
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
Ayyy aman Allah korusuuuuun demee öleee
yapmasına yapılır da makul sayılardaa tabii
- 12 Haziran 2016
- 699
- 1.755
- 63
Şaka yapıyorum, geçmiş olsunAyyy aman Allah korusuuuuun demee öleee
Shared diye bi topic gördüm ya yanda 30 günü üçe bölüp ciddi incelenler var, bilgisi olan var mı?
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
Teşekkür ederimm canımmŞaka yapıyorum, geçmiş olsun
Shared diye bi topic gördüm ya yanda 30 günü üçe bölüp ciddi incelenler var, bilgisi olan var mı?
Evet biliyorum ben yaptığım sporlardan biri de o ama tabi sadece 2-3 güncük yapabildim sonraa işte sakatlık dönemii
- 12 Haziran 2016
- 699
- 1.755
- 63
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
Valla 2 sene önce falan çok araştırmıştım ve olumlu sonuç almayanı görmedim ben canım bu programla. Biraz zorluyor ilk başta ama alışıyormuşsun vucüt alışınca.
Ben bileğim düzelince devam edicem bence sende başla topic açarsan katılırım da
- 12 Haziran 2016
- 699
- 1.755
- 63
Önce bi squata alışsın vücut; sonra yaza girmeden bir ay şu kampa alırız kendimizi. Sonra daaaşşş gibin oluruzValla 2 sene önce falan çok araştırmıştım ve olumlu sonuç almayanı görmedim ben canım bu programla. Biraz zorluyor ilk başta ama alışıyormuşsun vucüt alışınca.
Ben bileğim düzelince devam edicem bence sende başla topic açarsan katılırım da
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
Önce bi squata alışsın vücut; sonra yaza girmeden bir ay şu kampa alırız kendimizi. Sonra daaaşşş gibin oluruz
ayyy hadii inşallaaaah yaza zaten şurda ne kaldııı 
- 12 Haziran 2016
- 699
- 1.755
- 63
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
bu senin için şampiyonn