-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Squat Günlüğümüz
- Konu Sahibi Selenofil
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- egzersiz spor squat squat challenge
- Katılım
- 12 Haziran 2016
- Mesajlar
- 699
- Emoji Skoru
- 1.756
- Puanlar
- 63
- Katılım
- 7 Ekim 2014
- Mesajlar
- 1.255
- Emoji Skoru
- 757
- Puanlar
- 73
- Katılım
- 21 Aralık 2014
- Mesajlar
- 9.738
- Emoji Skoru
- 33.132
- Puanlar
- 798
Nasıl yaptığına bağlı ağırlıklarla kas büyür ağırlıksız toplar ve dikleştirir
- Katılım
- 18 Kasım 2017
- Mesajlar
- 197
- Emoji Skoru
- 278
- Puanlar
- 103
- Katılım
- 7 Ekim 2014
- Mesajlar
- 1.255
- Emoji Skoru
- 757
- Puanlar
- 73
Ben büyümesini istemiyorum ama incelmesini de istemiyorum. Çok yumuşak bacaklarım ve kalçam. Hem toplu durmuyor. Sıkılaşmasını ve dikleşmesini istiyorum. Bu 1 aylık program etki ediyor mu? Ona göre buna başlamayı düşünüyorum.
- Katılım
- 13 Haziran 2018
- Mesajlar
- 37
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 1
- Yaş
- 42
benm 40-50 den sonra bacaklarım titremeye başlıyor- Katılım
- 6 Mart 2018
- Mesajlar
- 39
- Emoji Skoru
- 22
- Puanlar
- 3
- Yaş
- 37
- Katılım
- 23 Mart 2009
- Mesajlar
- 1.326
- Emoji Skoru
- 500
- Puanlar
- 363
- Katılım
- 1 Ocak 2019
- Mesajlar
- 743
- Emoji Skoru
- 2.609
- Puanlar
- 113
- Katılım
- 18 Nisan 2017
- Mesajlar
- 826
- Emoji Skoru
- 593
- Puanlar
- 53
Harikasin askimBi kaç gün sonra squatada basliycam tabloyu yenikiycem insAllah
Kimseler kalmamış
ben de chloeye sardim yine ama bi gun arayla yapiyorum
- Katılım
- 19 Mart 2010
- Mesajlar
- 12.487
- Emoji Skoru
- 13.590
- Puanlar
- 498
Haha bebekiimHarikasin askim
vallahi asıl harika olan sensin 
Bende pilatese sardim sorma istediğim verimi alamazsam bende chloe ye dönerim gibi
- Katılım
- 14 Mayıs 2011
- Mesajlar
- 2.220
- Emoji Skoru
- 2.087
- Puanlar
- 333