- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sporella'ların günlüğü
- Konu Sahibi Elispo
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ekim 2009
- 4.295
- 5.167
toplu yazmıştım dün.Kilon ne kadardagci arkadasım
69
Dıgerlerını yazdım ama kıloyu yazmamıssın sanırım. Yada ben görmedim sımdı ekledım.
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
zumba çok hareketli bayağı ter attırdı. eşim bakmadı tabiki de. salona gittim bir aralığını bulup. lakin dizlerim çok ağrıdı. bir daha yapmam sanırım. korktum sakatlarım diye..
Isınıp yap aman ha sakatlık en son istediğimiz sey.
Ben varsa yoksa elıptık evde oda cıkamıyom salona dus dert sac dert kıyafet dert evde serbest hepsi.
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
ya ısınmadık aslında. hoca ısıtıyor dediler. ama hoca da zumba ile ısıttı. hoplayıp zıplayarak. benim bildiğim yavaş başlar. pek beğenmedim açıkçası. soğumayo da gene zumbayla yaptık o da ters geldi. gözünün yağını yediğim jillianım. o çok harikaydı
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
Spor yapan kişi;
Sporun bu denli faydalarını bilip hala spor yapmamak, düşüncesizlerin veya iradesizlerin işidir. Kaliteli bir yaşam için spor yapın!
- Sabırlı olmayı öğrenir. Gelişimin kolay elde edilemeyeceğini bilir, sonucunu alana kadar sabreder.
- Hayatını düzene sokmaya başlar. Zaman geçtikçe büyük bir hayat disiplini kazanır.
- Hayatın her alanında bir şeyleri değiştirebileceğini bilir. Her zaman yapabileceği bir şeyler vardır.
- Fedakarlık yapmaya alışır. Yeri geldiğinde yediklerinden, yeri geldiğinde antrenman için arkadaşlarla buluşmayıp sosyal hayatından fedakarlık yapar.
- Herhangi bir işte harekete geçmek için ihtiyacı olan enerjiyi her zaman içinde bulur. Eğer yoksa da 1 antrenman sonra o enerjinin daha fazlasını elde edebilir.
- Uzun soluklu planlar yapmaya başlar. Zaten hayatı boyunca spor yapma fikri, yapabileceği en uzun soluklu plandır.
- Ağır işlerin altına girmekten korkmaz. Zaten tüm gayesi daha ağır çalışmaktır.
Sporun bu denli faydalarını bilip hala spor yapmamak, düşüncesizlerin veya iradesizlerin işidir. Kaliteli bir yaşam için spor yapın!
- 27 Eylül 2011
- 6.838
- 8.390
Ben diyet uygulamıyorum. Şu sıra 60 bile olsam uygulamayı da düşünmüyorum. Sütün kalitesini bozmak istemiyorum çünkü. Yalnız normalde su içmek için kendimi zorlamam gerekirdi. Spora başlayınca gün içinde susuzluk hissedip kendimi zorlamadan su içebiliyorum. Bu çok hoşuma gitti :) Bu arada yaşımı yazmamışım 33 yaşındayım
Ben de benimki büyüdü diye seviniyorum
Hayat çok garip :)) - 27 Eylül 2011
- 6.838
- 8.390
Sağol canım hatırlattığın için :) Gece yapmamın sebeplerinden biri de bu aslında. İnternette birçok sitede ilgisinin olmadığını yazmışlar hep ama yine de ne olur ne olmaz
Aynen bebişin agzının tadı bozulmasın yeyim onu benSağol canım hatırlattığın için :) Gece yapmamın sebeplerinden biri de bu aslında. İnternette birçok sitede ilgisinin olmadığını yazmışlar hep ama yine de ne olur ne olmaz
Bazen içimizden gelmicek bazen zor gelicek ama bu harika rutinden vazgeçmeyelim diyerek kamçı kamçı yapıyorum :) come on
Fit kadın angelina popo uma thurman göbegi nıcole kidman kolu için napıyorıZz spor yapıyoruZZ.
Bu iyi bir şey oldugu ıcın saglıgımız ıcın yapıyoruZ
Cocular evlı torun torba aahıbı ıken dinç olabilmek için yapıyoruzz.
1 saat daha iyi bir olasılıgımız olmadıgı ıckn yapıyoruzz
Fit kadın angelina popo uma thurman göbegi nıcole kidman kolu için napıyorıZz spor yapıyoruZZ.
Bu iyi bir şey oldugu ıcın saglıgımız ıcın yapıyoruZ
Cocular evlı torun torba aahıbı ıken dinç olabilmek için yapıyoruzz.
1 saat daha iyi bir olasılıgımız olmadıgı ıckn yapıyoruzz
Bir öğrencim var fatih 16 yasında tam genc :) nasıl fit görseniz. Fitness salonuna gıdıyor bana dıyorkı hocam sigaram yok ilişkim yok bi sporum var turkıye yarısmasına hazırlanıyorum. Dedım tamam yegenıme alcem senı. :). Bugun mac yaparken ıZledım nasış calımlar attı bi sahank. Basından sonuna şaşarsınız topu evırdı cevırdı. Getırdı kalecı tuttu topu gol olmadı. Ama bızımkı hozını alamadı kalecı cocugu bı kucakladı kaldırdı ındırdı cok komıktı. Cok güldüm
Valla genclık gıbısı cevıklık gıbısı yok
spor gıbısı yok :)
Valla genclık gıbısı cevıklık gıbısı yok
spor gıbısı yok :)
Benzer Konular
