❤️❤️❤️ SPOR YARIŞMASI ❤️❤️❤️

suyabenzemek · 12 Temmuz 2016

11 temmuz pazartesi
1.Zuzu45ay : Koşu bandında yürüyüş: 60 dk

2.Blackswannina94 : Sahildetempoluyürüyüş: 90 dk

3.Koza16: 15 dk Leslie + 150 ip atlama + 3 dk karın egzersizi + 50 squat : 30 dk

4.Zerosima: 30 dk yürüyüş + 60 mekik + Yan eritme egzersizi + iç bacak eritme egzersizi : 45 dk

5.fma108681: 2.5 saat yürüyüş: 150 dk

zuzu45ay · 12 Temmuz 2016

12 temmuz salı
1.Zuzu45ay : Koşu bandında tempolu yürüyüş 110 dk+ Murat Bür extreme 30 dk:140 dk

fitblack · 12 Temmuz 2016

12 temmuz salı

1.Zuzu45ay : Koşu bandında tempolu yürüyüş 110 dk+ Murat Bür extreme 30 dk:140 dk

2.Blackswannina94 : koşu bandında tempolu yürüyüş: 45 dk

koza16 · 13 Temmuz 2016

12 temmuz salı

1.Zuzu45ay : Koşu bandında tempolu yürüyüş 110 dk+ Murat Bür extreme 30 dk:140 dk

2.Blackswannina94 : koşu bandında tempolu yürüyüş: 45 dk

3.Koza16: Leslie 2 Mile 30 dk + 15 dk pilates + 250 ip atlama: 50 dk

Zerosima · 13 Temmuz 2016

12 temmuz salı

1.Zuzu45ay : Koşu bandında tempolu yürüyüş 110 dk+ Murat Bür extreme 30 dk:140 dk

2.Blackswannina94 : koşu bandında tempolu yürüyüş: 45 dk

3.Koza16: Leslie 2 Mile 30 dk + 15 dk pilates + 250 ip atlama: 50 dk

4.Zerosima: 70 mekik + 30 dk yürüyüş + twister + squat+bisiklet+yan eritme hareketi+iç bacak eritme : 75 dk

Zerosima · 14 Temmuz 2016

13 temmuz Çarşamba

1.Zerosima: mekik-ip atlama-bisiklet-squat-yan hareketleri inceltme-yürüyüş: 60 dk

zuzu45ay · 14 Temmuz 2016

14 temmuz perşembe
1.Zuzu45ay: Koşu bandında yürüyüş:60 dk

fitblack · 15 Temmuz 2016

14 temmuz perşembe

1.Zuzu45ay: Koşu bandında yürüyüş:60 dk

2.Blackswannina94: Koşu bandında yürüyüş(45+80 dk) : 125 dk

fitblack · 15 Temmuz 2016

koza16 sen de yapmıştın sabah sabah balım bildirimini unutma :KK54:

koza16 · 15 Temmuz 2016

blackswannina94 .!.:
koza16 sen de yapmıştın sabah sabah balım bildirimini unutma

Ayy doğru kuzum çok sağol hatırlattığın içiiin :KK60:

koza16 · 15 Temmuz 2016

14 temmuz perşembe

1.Zuzu45ay: Koşu bandında yürüyüş:60 dk

2.Blackswannina94: Koşu bandında yürüyüş(45+80 dk) : 125 dk

3.Koza16: Açık havada 5.7 km yürüyüş: 60 dk

Zerosima · 15 Temmuz 2016

14 temmuz perşembe

1.Zuzu45ay: Koşu bandında yürüyüş:60 dk

2.Blackswannina94: Koşu bandında yürüyüş(45+80 dk) : 125 dk

3.Koza16: Açık havada 5.7 km yürüyüş: 60 dk

4.Zerosima: yürüyüş-mekik-yan hareketler : 45 dk

Zerosima · 15 Temmuz 2016

Günaydın kızlar

zuzu45ay · 15 Temmuz 2016

15 temmuz cuma
1 Zuzu45ay: Koşu bandında yürüyüş :110 dk

fitblack · 16 Temmuz 2016

15 temmuz cuma

1. Zuzu45ay: Koşu bandında yürüyüş :110 dk

2.Blackswannina94: Koşu bandında yürüyüş(45+60 dk) : 105 dk

fitblack · 17 Temmuz 2016

16 temmuz cumartesi

1.Blackswannina94: koşu bandında yürüme : 45 dk

fitblack · 18 Temmuz 2016

17 temmuz pazar

1.Blackswannina94: 1.5 saat sahilde yürüme,45 dakika koşu bandında yürüme : 135 dk

zuzu45ay · 18 Temmuz 2016

17 temmuz pazar

1.Blackswannina94: 1.5 saat sahilde yürüme,45 dakika koşu bandında yürüme : 135 dk
2.Zuzu45ay: Koşu bandında orta ve yüksek tempolu yürüyüş :140 dk

Zerosima · 18 Temmuz 2016

15 temmuz cuma

1. Zuzu45ay: Koşu bandında yürüyüş :110 dk

2.Blackswannina94: Koşu bandında yürüyüş(45+60 dk) : 105 dk

3.Zerosima: yürüyüş-mekik : 60 dk

Zerosima · 18 Temmuz 2016

16 temmuz cumartesi

1.Blackswannina94: koşu bandında yürüme : 45 dk

2.Zerosima: İp atlama-yürüyüş-mekik : 45 dk

❤️❤️❤️ SPOR YARIŞMASI ❤️❤️❤️

Üye

Üye

Popüler Üye

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Benzer Konular