- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
❤️❤️❤️ SPOR YARIŞMASI ❤️❤️❤️
- Konu Sahibi koza16
- Başlangıç Tarihi
Sorun değil tatlım, yarışma haftalık mı olacakdı, aylık mı ??Arkadaşlar kusura bakmayın sonuç listelerini henüz hazırlayamadım ama internetim sıkıntılı olduğu için ve telefondan zor oluyor
Haftaya cuma ve cumartesii iki haftanınkileri açıklıycam ve bir daha böyle bir aksaklık olmuycak
Lütfen kusura bakmayınAnlayışınız için hepinize teşekkürler
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
Hem haftalık, hem aylık
Ama Ramazan'dan sonra da devam edicek 
Haftaya genel bir hatırlatma yapıcam 2 haftadır spor yapmayan ama listede olan çok arkadaşımız. Ama ramazandan dolayı onları çıkartmıycam belki oruçluyken spor zor oluyordur bu yüzden 
Evet Ramazandan dolayı yapamayan çok kişi var , sen listeyi 35 kişi falan demişdin ama en fazla 15,16 kişi falan katıldı sanki canım.. Sonradan gelenlerde olacakdır kesinlikle ama biz Ramzan falan demeden yapıyoruz daha kardayız heheheh :))Hem haftalık, hem aylık
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
Evett maşallah süpersiniiiiz Aslı Ablacım
Tabii kii daha karlısınıız Bence de Ramazandan sonra daha çok kişi gelir diye düşünüyorum 
Sağol tatlım bence katılan tüm kozlarımız süperler ya gerçekden :) Sen de evine dönde başla gayrı kuzum ama daha var sanırım 24 ü demişdin heralde , neyse o zamana okul falanda olmaz daha rahat rahat yaparsın :)Evett maşallah süpersiniiiiz Aslı Ablacım
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
Evettt herkes harikaaa , fit olma yolunda emin adımlarla ilerliyo herkes
Ayy evime dönsem neler yapıcam da işte 1 haftam daha var 
Az kalmış canım az daha sabır senide listede görmeyi sabırsızlıkla bekliyorum tatlım :*Evettt herkes harikaaa , fit olma yolunda emin adımlarla ilerliyo herkes
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
15 Haziran çarşamba
1.Zuzu45ay: Focust25 total circuit body=30 dk
2. Pia Miya: 10 dakika merdeven çıkıp inme + 40 dakika tempolu yürüyüş toplam 50 dk
3. OlivenOil : INSANITY 2. Ay 2. Hafta 3. Gün programı Max Interval Plyo : 56 dk
4.puccakanka: 500ip atlama,,2saat yürüyüş belki daha fazla
+ egzersiz programı 30dk herbirini 40kez yaptım :))
1.Zuzu45ay: Focust25 total circuit body=30 dk
2. Pia Miya: 10 dakika merdeven çıkıp inme + 40 dakika tempolu yürüyüş toplam 50 dk
3. OlivenOil : INSANITY 2. Ay 2. Hafta 3. Gün programı Max Interval Plyo : 56 dk
4.puccakanka: 500ip atlama,,2saat yürüyüş belki daha fazla
+ egzersiz programı 30dk herbirini 40kez yaptım :))
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
Arkadaşlar kusura bakmayın sonuç listelerini henüz hazırlayamadım ama internetim sıkıntılı olduğu için ve telefondan zor oluyor
Haftaya cuma ve cumartesii iki haftanınkileri açıklıycam ve bir daha böyle bir aksaklık olmuycak
Lütfen kusura bakmayın
Arkadaşlar kusura bakmayın sonuç listelerini henüz hazırlayamadım ama internetim sıkıntılı olduğu için ve telefondan zor oluyor
Haftaya cuma ve cumartesii iki haftanınkileri açıklıycam ve bir daha böyle bir aksaklık olmuycak
Lütfen kusura bakmayın
Sen kendini düzene koy gel bekliyoruz sıkıntı yok cnm :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
15 Haziran çarşamba
1.Zuzu45ay: Focust25 total circuit body=30 dk
2. Pia Miya: 10 dakika merdeven çıkıp inme + 40 dakika tempolu yürüyüş toplam 50 dk
3. OlivenOil : INSANITY 2. Ay 2. Hafta 3. Gün programı Max Interval Plyo : 56 dk
4.puccakanka: 500ip atlama,,2saat yürüyüş belki daha fazla+ egzersiz programı 30dk herbirini 40kez yaptım :))
5.Zerosima: 30 dk yürüyüş 10 dk karışık egzersiz : 40 dk
1.Zuzu45ay: Focust25 total circuit body=30 dk
2. Pia Miya: 10 dakika merdeven çıkıp inme + 40 dakika tempolu yürüyüş toplam 50 dk
3. OlivenOil : INSANITY 2. Ay 2. Hafta 3. Gün programı Max Interval Plyo : 56 dk
4.puccakanka: 500ip atlama,,2saat yürüyüş belki daha fazla
+ egzersiz programı 30dk herbirini 40kez yaptım :))5.Zerosima: 30 dk yürüyüş 10 dk karışık egzersiz : 40 dk
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
15 Haziran çarşamba
1.Zuzu45ay: Focust25 total circuit body=30 dk
2. Pia Miya: 10 dakika merdeven çıkıp inme + 40 dakika tempolu yürüyüş toplam 50 dk
3. OlivenOil : INSANITY 2. Ay 2. Hafta 3. Gün programı Max Interval Plyo : 56 dk
4.puccakanka: 500ip atlama,,2saat yürüyüş belki daha fazla+ egzersiz programı 30dk herbirini 40kez yaptım :))
5.Zerosima: 30 dk yürüyüş 10 dk karışık egzersiz : 40 dk
6. Blackswannina94 : koşu bandında tempolu yürüyüş : 45 dk
1.Zuzu45ay: Focust25 total circuit body=30 dk
2. Pia Miya: 10 dakika merdeven çıkıp inme + 40 dakika tempolu yürüyüş toplam 50 dk
3. OlivenOil : INSANITY 2. Ay 2. Hafta 3. Gün programı Max Interval Plyo : 56 dk
4.puccakanka: 500ip atlama,,2saat yürüyüş belki daha fazla
+ egzersiz programı 30dk herbirini 40kez yaptım :))5.Zerosima: 30 dk yürüyüş 10 dk karışık egzersiz : 40 dk
6. Blackswannina94 : koşu bandında tempolu yürüyüş : 45 dk
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
girin giriinAraya girmek gibi anlamayın ama . The Flash'ı kesinlikle öneririm
heyecanlıysa ona da başlayayım
- 18 Kasım 2014
- 442
- 444
Ya kesinlikle başla. Dün 5 bölüm art arda izlemişim hiç farkında olmadangirin giriin
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
tamamdır şimdiki dizim biter bitmez başlıyorumYa kesinlikle başla. Dün 5 bölüm art arda izlemişim hiç farkında olmadan
