Bende öğlen ve akşam olmak üzere 3 gün yaptım. sabahları da 2 haşlanmış yumurta + 1 dilim peynir + 2 çeri domates şeklinde yedim..
günde 3 lt su .. 3 günde 1,200 gitti :)
sarımsaklı yoğurt ile yaptım ben acayıp guzel oldu ama gece acıktım maesef 1 brdk süt ictim yatmadan evvel cay bardagı ana oyle midem kazındı resmen gece ogle akşam yaptıgım gün poncikvegece
birde siizce yağdan mı gdiyor 1.2 yoksaödemmi sızce?
sarımsaklı yoğurt ile yaptım ben acayıp guzel oldu ama gece acıktım maesef 1 brdk süt ictim yatmadan evvel cay bardagı ana oyle midem kazındı resmen gece ogle akşam yaptıgım gün poncikvegece
birde siizce yağdan mı gdiyor 1.2 yoksaödemmi sızce?
İlk zamanlar illaki ödem gidiyordur ayda 2-3 defa yaparım bunu ayda 10 gün yani hemen hemen sonra yağdan gittiğine inanıyorum tartı da vücut analizime bakarak.. ve sporla destek kilo vermede şart.
Merhaba ben de diyet ve spor yapıyorum. Diyetisyene gittim iki haftada bes kılo verdim. Tartılmayalı bes gun oldu bugun tartıldım ve bi kılı bile gitmemiş. Siz nasıl verdiniz kaç kilo ? Ne zamanda teşekkürler.