SPOR VE DİYETİSYEN EŞLİĞİNDE ZAYIFLIYORUM

poncikvegece

Pipili bir bebiş :)

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

Katılım

19 Mart 2019

Mesajlar

8.469

Emoji Skoru

29.049

Puanlar

468

• 16 Eylül 2019

• Konu Sahibi poncikvegece
• #401

talena .!.:

1 günde bıle ertesı sbh farketti

Genişletmek için tıkla...

Bende öğlen ve akşam olmak üzere 3 gün yaptım.
sabahları da 2 haşlanmış yumurta + 1 dilim peynir + 2 çeri domates şeklinde yedim..
günde 3 lt su ..
3 günde 1,200 gitti :)

 

talena

Nirvana

Kayıtlı Üye

Katılım

26 Ekim 2010

Mesajlar

1.666

Emoji Skoru

1.201

Puanlar

658

Yer

İstanbul

• 16 Eylül 2019

• Konu Sahibi poncikvegece
• #402

kabağı nasıl yaptınız peki öğle akşam tarif olarak??

 

poncikvegece

Pipili bir bebiş :)

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

Katılım

19 Mart 2019

Mesajlar

8.469

Emoji Skoru

29.049

Puanlar

468

• 16 Eylül 2019

• Konu Sahibi poncikvegece
• #403

talena .!.:

kabağı nasıl yaptınız peki öğle akşam tarif olarak??

Genişletmek için tıkla...

2 kabak rendeleyin tavada öldürün yani 6-7 dakika sıfır yağ ile pişirin
içerisine 2-3 yemek kaşığı yoğurt
2 tam ceviz içi ve 1 tatlı kaşığı pul biber

 

talena

Nirvana

Kayıtlı Üye

Katılım

26 Ekim 2010

Mesajlar

1.666

Emoji Skoru

1.201

Puanlar

658

Yer

İstanbul

• 16 Eylül 2019

• Konu Sahibi poncikvegece
• #404

sarımsaklı yoğurt ile yaptım ben acayıp guzel oldu ama gece acıktım maesef 1 brdk süt ictim yatmadan evvel cay bardagı ana oyle midem kazındı resmen gece ogle akşam yaptıgım gün poncikvegece birde siizce yağdan mı gdiyor 1.2 yoksaödemmi sızce?

 

poncikvegece

Pipili bir bebiş :)

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

Katılım

19 Mart 2019

Mesajlar

8.469

Emoji Skoru

29.049

Puanlar

468

• 16 Eylül 2019

• Konu Sahibi poncikvegece
• #405

talena .!.:

sarımsaklı yoğurt ile yaptım ben acayıp guzel oldu ama gece acıktım maesef 1 brdk süt ictim yatmadan evvel cay bardagı ana oyle midem kazındı resmen gece ogle akşam yaptıgım gün poncikvegece birde siizce yağdan mı gdiyor 1.2 yoksaödemmi sızce?

Genişletmek için tıkla...

İlk zamanlar illaki ödem gidiyordur ayda 2-3 defa yaparım bunu ayda 10 gün yani hemen hemen sonra yağdan gittiğine inanıyorum tartı da vücut analizime bakarak.. ve sporla destek kilo vermede şart.

 

K

Kahvesever7

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

Katılım

5 Eylül 2019

Mesajlar

105

Emoji Skoru

53

Puanlar

13

• 16 Eylül 2019

• Konu Sahibi poncikvegece
• #406

Merhaba ben de diyet ve spor yapıyorum. Diyetisyene gittim iki haftada bes kılo verdim. Tartılmayalı bes gun oldu bugun tartıldım ve bi kılı bile gitmemiş. Siz nasıl verdiniz kaç kilo ? Ne zamanda teşekkürler.