- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Cordelia cok ozur dileyerek simdi paylasiyorum affet beni
@Zipzip-
@Filiz16
@askrhpozitif Eki Görüntüle 2921863 Eki Görüntüle 2921864 Eki Görüntüle 2921865 Eki Görüntüle 2921866
Bugun menum sabah 10.oo
1 haşlanmış yumurta
Bİr dilim peynir
1 tatlı kaşığı bal
1 yemek k. Yağlı kapya biber soss
ÖĞlen 15.oo
3 servis kaşığı zeytinyağlı makarna
salata
ACı biber turşusu
Akşam 20.oo
5 yemek k. Salçalı bulgur pilavı
3 yemek k. Et sote
yoğurt
biber turşusu
3 litre su geceye kadar 3.5 litre olacak
@Zipzip- @Filiz16Cordelia
Bu kadar da adım attım spor yapamadım
Eki Görüntüle 2921909
Menu
Sabah(9:40)
1simit
Yarim pogaca
1 kk peynir
Ogle
Kahve
10 kaju
2 kare bitter
Aksam(16:4/)
4yk kiymali firin patlican patates karisik
1 kase yogurt
Su:2 lt spor:Eki Görüntüle 2921964
@Zipzip- @Filiz16Cordelia @TekrarDene
Menüm kaptan olacağımi bilmeden önce
Kahvaltı 1o.3o
2 dilim beyaz ekmek
1,5 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
2 parça kasar salam
1 dilim beyaz peynir
Salatalik domates
1 t.k tereyağı 1 tk reçel 1 tk çokokrem
Ara yarim muz 1 elma
Ara kahve 1 tane un kurabiyesi
Akşam 18.3o
1 tabak pırasa yemeği
1 kase etli nohut yemeği
1 kase yoğurt
1 kase küçük ezme
3,5 pancar turşusu
2,5 lt su Eki Görüntüle 2921991 @Zipzip-
@Filiz16
Cordelia
Gün boyu uzerimde taşıyamiyorum. Evdeki koşturmacam yok burda yani :)
Cordelia @TekrarDene @Zipzip- @Filiz16
Menum gelsin
Sabah30
Sucuklu yumurta (2 dilim sucuk,1 yumurta)
3 şerit tel peynir
Domates
Salatalık
Biber
5-6 çatal soslu biber sote
16:00
Çeyrek haşlanmış mısır
19:30
1 servis kaşığı pirinç pilavı
2 kepçe kuru fasulye
3 parça kuzu kaburga ve sebzeleri
Salata
Sıvı: 1 lt su,1 lt Dukan birasi , 4 bardak cay, 1 kupa detox çayı
AdımEki Görüntüle 2922362
@Zipzip- @Filiz16Cordelia @zeyneppk
25 Eylül cumartesi menü
10.30
3 kaşık kıyma kavurma
3 zeytin
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
16.30
Yarım küçük boy kıymalı pide
Salata
1 bardak şalgam suyu
20.30
1 bardak leblebi
2 kuru incir
6 badem
3 litre su
5000adım
@Zipzip-
@Filiz16
Cordelia
@TekrarDene Eki Görüntüle 2922411
Menu
Sabah(9:40)
1simit
Yarim pogaca
1 kk peynir
Ogle
Kahve
10 kaju
2 kare bitter
Aksam(16:4/)
4yk kiymali firin patlican patates karisik
1 kase yogurt
Su:2 lt spor:Eki Görüntüle 2921964
@Zipzip- @Filiz16Cordelia @TekrarDene
Merhaba kızlar kusura bakmayın görümcem bizde o yuzden pek müsait değilim bugun.
Bugun menum sabah 10.30
Menemen 1 yumurtadan yapılmış
14.30
2 yemek k. patates salatası
2 yemek k. Kısır
1 yemek k. Domates sosu
2.5 litre su
@Zipzip- @Filiz16Cordelia
Eki Görüntüle 2922622
Cumartesi menüm
Sabah10.00 2 dilim tb ekmekten tost
16.00 1 elma
19.30 2 lahmacun salata ayran
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2922668 200 p
Bugünki menüm
Sabah11.00 1.5 dilim tb ekmwği 1 sahanda yumurta 3 dilim hellim domates salatalık 1 kaşık tahin pekmez
17.00 2 dolma 4 sarma ayran
Su 3 lt
SporEki Görüntüle 2922669 300 p @Zipzip- @Filiz16 @TekrarDene
9bin geçtim ama 10a tamamlayamadim. Cok kalcam belim ağrıdı artik :/
26 Eylül Pazar menü
07.30
1 fincan sütlü kahve
3 kayısı
11.00
3 kaşık biberli lor
5 zeytin
Domates salatalık
2 dilim ekmek
14.30
1 şeftali
16.30
1 kase çorba
6 kaşık kabk
3 kaşık mantı
3 kaşık et kavurma
19.30
Yarım avuç leblebi
3 litre su
8000 adımEki Görüntüle 2922710