- 6 Ekim 2016
- 1.215
- 1.900
- 35
Hoşgeldin canım günaydın tabiki katılabilirsin mevcut kilonu ve hedef kilonu yazarsan listeye konu sahibimiz eklicektir. Bu hafta biraz yoğun sanırım ama en yakın zamanda dönüş yapıcaktır
Hoşgeldin canım günaydın tabiki katılabilirsin mevcut kilonu ve hedef kilonu yazarsan listeye konu sahibimiz eklicektir. Bu hafta biraz yoğun sanırım ama en yakın zamanda dönüş yapıcaktırSelam kızlar grup harika hepinize bol eksiler diliyorum ben de gruba katılabilir miyim? Ben de tekrar kilo almayı başarmış biri olarak beraber motive olalım
Günaydın canım bende spora çok uzaktım hiç fırsat bulamıyorum ama Leslie var YouTube da onu açıyorum 45 dkk yapıyorum baya etkisini gördüm banada bu gruptaki kızlar söyledi hem eğleniyorum hemde çok terletiyo sanada öneririm..İnşallah canımdün bir tek dışarıya çıktım onun dışında spor yapmadim
Günaydın kızlaar. 2 gündür nerede akşam orada sabah yaşıyorum valla. Düzenim alt üst oldu. Bunh da biraz ben istedim
Tartılmak daha istemiyorum. Pişman mıyım hayıırama bir yere kadar tabiki
Günaydın canım bende spora çok uzaktım hiç fırsat bulamıyorum ama Leslie var YouTube da onu açıyorum 45 dkk yapıyorum baya etkisini gördüm banada bu gruptaki kızlar söyledi hem eğleniyorum hemde çok terletiyo sanada öneririm..
Aynen öyle bebişlerle zor oluyo dışarı çıkmak..Günaydın canım her an dışarı çıkamayız havalarda dengesiz gidiyor birgün Leslie birgün dışarı yaparım bu kilolardan kurtulmam lazım
en son kilom da buydu tartı resmi
o zaman hedefi de yazayım. şuan 59.55 hedefim 52Sende hoşgeldin canım konu sahibimiz bu ara yoğun ama en yakın zamanda dönüş yapıcaktır. Listeyi güncelleyecektir. Kurallarımız esnek mevcut kilonu ve hedef kilonu bildirirsen yeterli menü yazmak zorunlu değil ama yazadabilirsin yani nasıl motive olabiliyosan öyle. Tartı günümüz pazartesi kilo bildirimi yapıyoruz. Bu şekilde genelde sohbet muhabbet işte. Tekrar hoşgeldin kilolarımız yakın inşallah en yakın zamanda eksiler görürüz..
Artık pzrtsi tartı bildirimi yaparsın ozamanBEN MESAJI YAZIP ATMAMISIM DÜN. bir de kızlar ben cuma ya da cumartesi tartılıyorum. haftasonu nbiraz yemek saatlerim değişiyor veya kaçamak oluyor dengelesin diye hep carsamba gununden sonra tartı olayını yapıyorum. mesela bu sabah tartıldım gecen haftayla resmen aynıyıım. 59.5 cıktım. ve ben gerçekten zayıflayamıyorum ya. yag azalıyor kas kutlesi artıyor ama kilo aynıı. valla kafayı yiycem. diyetisyenler beni mufredatta ders diye okutucak. siz nasıl kırıyorsunuz direnç kilolarınızı. şimdiye kadar hedefe varmış olmalıydım ama yolu yarılamadım bilespora başladım 2 haftayı bitirdim sporda da.
Günaydın canım kv gitti sanırım yaa banada uğrasın Kocaeli ye nasıl lezzetli şeyler yapmıştır Allah bilirgunaydin kizceler dun biraz daha iyiydi benim sabah bugday unundan yagsiz 2 krep peynir zeytin salatalik aksam tavuklu bamya yemegi sonrasindada pekmez li meyveli kek , kek olmasa daha iyiydi ama kismet. Bugun sabah ogle 2 hurma + 1 sb kefir + 10 badem var aksama bakalim artik. Yarinda tatil basliyor pek aktif olamiycam gibi simdiden ksuura bakmayin kizceler. Siz devam edin haftasonu donucem tartilip kendime bir detox uygulamayi dusunuyorum bakalim simdilik ins cok abartmam
yok canim kv bizimle birlikte gidicez tatile donucez daha 1 ay felan bizimle olucak ama dedim gidleim gelelim diyet spor yapicaz tamam dediGünaydın canım kv gitti sanırım yaa banada uğrasın Kocaeli ye nasıl lezzetli şeyler yapmıştır Allah biliriyi bakalım tatil dönüşü tam motive bekliyoruz seni canım Lamaziaa da saldı diyeti bu ara ama ruhen çok iyi durumda çok sevindim onun adına oda tekrar sahalara dönecek mi bakalım
Hoş buldumm canımlar inşallah istediğiniz sonuçları hızlı bir şekilde ulaşırsınız. Hepinize bol eksiler.Hoşgeldin canım günaydın tabiki katılabilirsin mevcut kilonu ve hedef kilonu yazarsan listeye konu sahibimiz eklicektir. Bu hafta biraz yoğun sanırım ama en yakın zamanda dönüş yapıcaktırLamaziaa . Hoşgeldin aramıza Boll eksiler sanada
Ah o 80 li rakamlar bi bitmedi ya bende 1 ay önce 87 ydimHoş buldumm canımlar inşallah istediğiniz sonuçları hızlı bir şekilde ulaşırsınız. Hepinize bol eksiler.
Mevcut kilo: 86,5
Hedef kilo: 70
Aynen öyle bebişlerle zor oluyo dışarı çıkmak..
Ben bu hafta hiç kilo veremedim mesela aksine 100 Gr almışım ama diyete spora devam ediyorum inceldiğimi de hissediyorum ama verememişim anlamadım gittiprotein ağırlıklı beslendim bu hafta ondan mı böyle oldu acaba bilmiyorum
Valla pantolonu giyince üstten taşan kassa ne mutlu banaKas yapmista olabilirsin canımben karın bel ve kalça ölçümü yaptım ay ay onu takip edeceğim diyetisyenim oraların olcumunude istiyor inceliyorsan yağdan veriyor oluyormussun
Valla pantolonu giyince üstten taşan kassa ne mutlu banahahahaa yok yok inceldiğimi hissediyorum acil benimde mezura almam lazım
Pazartesiydi canım az kaldıTarti gunu hangi gundu kizlar