SON KEZ BİRLİKTE KİLO VERELİM- KİLO VERME YARIŞMASI

gunaydin hanimlar iyi pazarlar
ben geceyi kacamaksiz kapatabildim ama moralim -5516541 duygusal aclikmi seker bagimliligimi ne denir bilmiyorum ama bazen kriz geciriyorum ve asla birsey kesmiyor, kessin diye dunyalari yiyorum en sonunda diyorumki bu kadar sey yiyicegine kesssin diye direk istedigini yeseydin daha iyiydi. Bu donemdeyim bende dahda canimi sikiyor, ondan yanlis degilsin Lamaziaa . Ben stress yiyicisiyim keyfim iyiyken abur cubura atistirmaliga dusmem. Bu gun malum buyuk gun aksama secim bugun belki biraz bozulabilir ve yarin tarti gunu.
Ben bugunde 2 ana bir ara yapicam. kalktim keyfim yok bugunde calisiyorum
Hindistanceizi yagli ve tarcinli kahvemi iciyorum.
zencefil ve limonlu su bir yandan.
siz napiyorusnuz
BurcuYengec dogum gunu kutlu olsun yavrunun nice guzel yaslari olsun
 
Amiin canım çok teşekkür ederiz
Kızlar bende aynı durumdayım inanın ki sürekli dolabı açıp kapatıyorum bi gözüm abur cubur çekmecesinde.. birde emzirdiğim için kan şekerim acayip düşüyo tahin pekmez kaşıklayıp kesmeye çalışıyorum.. ve en kötüsü de reglime 3 yada 4 gün var inanılmaz zorlanıyorum..
Ama pes etmek yok kızlar birbirimize destek olucaz.. bu zor süreci birlikte atlatıcaz..
O tatile gidilecek o bikini giyilecek O dar kotlarımızı yeniden giyicez , aynaya baktığımızda " evet kızım başardın " dicez..
Lütfen pes etmeyelim....
 
canim
canim sen emziriyorsan bize bakma tabi dikkat et ama tatlini vs daha fazla tuket saglikli olarak.
Kimseden ses cikmiyor bugun secim oy derken
ben ogle yemeginde tavuk sote + 3 yk yogurt yedim
2 top sekersiz dondurma yedim ve biraz ahududu
aksama: kapuska ve yogurt var gene
umarim gun boyle kapanir
 
Teşekkürler canım. Benim moral bozukluğum erkek arkadaşımla ilgili. Sanırım ayrılmanın eşiğine geldik. Bakalım neler olacak.
Öğlen 2 tane pestil yedim. Gayette afiyet olsun bana
 
Afiyet olsun canım. Evet seçim günü yoğunluğu vardı
 
Çok güzel anlatmışsın durumu. Maalesef duygusal açlığı sürekli yaşıyoruz. Bunun çözüm yolu var mı bilmiyorum ki
 
Lamaziaa .!.:
Teşekkürler canım. Benim moral bozukluğum erkek arkadaşımla ilgili. Sanırım ayrılmanın eşiğine geldik. Bakalım neler olacak.
Öğlen 2 tane pestil yedim. Gayette afiyet olsun bana
Genişletmek için tıkla...
hayirlisi neyse o olsun adina . Bir kere yasiyoruz ve zaman geciyor canim nasil mutlu olucaksan oyle olsun
 
Canım benim hakkınızda hayırlısını diliyorum..
İnşallah herşey gönlünce olur Lamaziaa
Lamaziaa .!.:
Teşekkürler canım. Benim moral bozukluğum erkek arkadaşımla ilgili. Sanırım ayrılmanın eşiğine geldik. Bakalım neler olacak.
Öğlen 2 tane pestil yedim. Gayette afiyet olsun bana
Genişletmek için tıkla...
Evet ya ben emziriyorum hala ama ek gıdaya geçtik artık bu kilolardan kurtulmak istiyorum.. Kilo beni mahvediyor hem bedenen hem psikolojik Bakalım vericez inşallah ya britneyyyyy
 
Lamaziaa .!.:
Akşam yemeğim 2 kepçe çorba ve 3 yk taze fasulye. İştahım hiç çok. Yarın ola hayrola kızlar
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun Bende bugün yumurta yiyemedim ve acayip acıktım yarın yumurtayla devam edicem..
Bugün ne yedim.. Aç karna yoğurt kürü ve sirkeli sıcak su içtim
sabah kahvaltısında omlet yeşillik salatalık domates yeşil çay..
Akşam yemeği biraz sebzeli bulgur pilavı yanında ayran içtim son olarak birazdan 1 tane elma yiyip günü bitiricem...
 
Afiyet olsun canım. Sen uyandığında bu kürleri çok istikrarlı şekilde yapıyorsun maşallah.
Yarın bakalım tartı sonuçları ne olacak
 
Lamaziaa .!.:
Afiyet olsun canım. Sen uyandığında bu kürleri çok istikrarlı şekilde yapıyorsun maşallah.
Yarın bakalım tartı sonuçları ne olacak
Genişletmek için tıkla...
Valla artık midem bulandı sirkeli sudan ama napiyim acayip yağ yaktırıyo çok terletiyo beni. Yoğurt kürünü de bugün öğrendim oda beni tıkadı kahvaltı yapamadım doğru düzgün..her sabah yapıcam onu.. yumurtada baya tok tutmuştu onada devam edicem sizdende Leslie yi öğrendim Allah razı olsun valla kızlar kalkıp spor yapmaya üşeniyodum çok çabuk yoruluyodum ama gaza getirdiniz Lamaziaa britneyyyyy teşekkürler..
Yarın sabah tartılıcaz bakalım çok heyecanlıyım resim atalım bence hepimize motive olsun..
Bakalım ay dolunca totalde kaç kilo vericez
Ben kendi günlüğümüde bıraktım bu grup sayesinde daha motive oldum iyiki bu grubu konuyu açtın canım Lamaziaa
 
britneyyyyy .!.:
Ayy bende bugun pek yuruyemedim ama resimli aticaksak birde bende kalkip biraz spor ypiyim hic ne moral kaldi ne bisi ama olsun
Genişletmek için tıkla...
Moral bozmak yok yaza fit giricez eski mayoma bakıp iç çekiyorum zaten ben buna nasıl sığmışım diye
Yarın tartılalım ama önemli olan rakam değil daha yeni başladık 1 hafta oldu yani 1 kg bile gitmiş olsa sevinicem çünkü vücut hamlamış mide esnemiş bünye yemeye alışmış yani rakam önemli değil önemli olan inanmak ve istemek kızlar.
Bedenimize bunu biz yaptık düzeltmeye bizim elimizde
Hem listede en kilolu olan benim bi baksanıza yazık bana Bide yanlış tartılıp hüsrana uğrayan da benimm ayyy o neydi yaa salak gibi seviniyodum meğer 2 kiloymuş giden ama pes etmedim sizinde motivasyonunuz sayesinde devam ettim dahada edicem..
Herkese hayırlı akşamlar canlar sabah ilk ben yazarım diye düşünüyorum hepimize booll eksiler
 
Prensesine mutlu yillarrrr
 
Herkese selam.
Geceden baslayan stresli bir gorevden gece bitkin bir sekilde geldim.
Bugun bozmamaliyim,yogunluktan kaynakli onume geleni yememeliyim diyordum ve yapabildim.

03.00:gune baslama.
07.30:2 haslanmis yumurta,1 dilim tam bugday,5 zeytin,yesillik,3 kasik lor.
12.00:tavuk şiş,2 kasik bulgur.
15.30:3 kasik yogurt,2 ceviz, 1 dilim ananas.
18.15:2 sarma,2 kasik fasulye.

Kalori olarak artmistir belki ama 2 gece arasi full yogun işte ucuz atlattim.

8000 adim atmisim,suyu da duzenli ictim..
Yorgunum ama rahatim.
Yanimda sandvicler,pilavlar,tatlilar yendi surekli, bakmadim bile
 
Bu arada 1000 kalori civarindaymis hesapladim da, karbonhidrat da %30.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
1052 1053 1054
Yorumlar
21K
Görüntüleme
347K
Aijoo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…