SON KEZ BİRLİKTE KİLO VERELİM- KİLO VERME YARIŞMASI

1.Haftanın ilk kilo bildirimi benden gelsin
Başlangıç:79.3
Verilen kilo:1.500

Lamaziaa .!.:

Günaydınnn
Bugün tartı günü. Herkes tartılarak, kilo bildirimi yapsın.
Başlangıç: .. kg
Verilen :.. kg şeklinde.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın kızlar..
Başlangıç : 85.20
Şuan : 83.85
Verilen : 1 buçuk kilo civarı
Pek bi fark yok ama olsun moral bozmicam tartıda 83 rakamını görmem bile beni mutlu etti 7 günde gayet iyi bence ama daha iyi olabilir.

Lamaziaa .!.:

1.Haftanın ilk kilo bildirimi benden gelsin
Başlangıç:79.3
Verilen kilo:1.500
Eki Görüntüle 3254039

Genişletmek için tıkla...

Süpersin tam gaz devam kızlar

gunaydin kizceler ayy ne guel bol eksiler cikmis,
ben dun kacamak yaptim patlamis misir ve fistik ezmesi ve bitter yedim asiri moralim bozuk, 60.50 ile basladim sabah 60.90 ciktim. Kendime gelmem lazim. zaten 8 gun sonra annem gelicek sonra tatil derken diyet daha zorlasicak. hedefim olan 59 u 3 haftadir asla goremedim. 60 tayim. 60 belali rakamim inmiyor asla ama yukselmeye geldimi aman allahim.
Diyetisyenden olan eski bir listemi uyguluycam bu hafta 1 haftalik
Sabah :
1 havuk + salatalik
3 yk lor
2 ceviz
1 bardak sut ile basladim
+ yesil cay
gununuz cok guel gecsin

Gunaydin
Dunden sonra hala yorgunum.
Ama kalkip bir tartildim.
Ben 5 gun oldu buraya baslayali.
Baslama:64.00
Bugun 63.6

Brcbglm27 .!.:

Günaydın kızlar..
Başlangıç : 85.20
Şuan : 83.85
Verilen : 1 buçuk kilo civarı
Pek bi fark yok ama olsun moral bozmicam tartıda 83 rakamını görmem bile beni mutlu etti 7 günde gayet iyi bence ama daha iyi olabilir.

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım 1.350 gram vermişsin. Hiç az deme böyle böyle ayda 5-6 kilo yapar

asena87 .!.:

Gunaydin
Dunden sonra hala yorgunum.
Ama kalkip bir tartildim.
Ben 5 gun oldu buraya baslayali.
Baslama:64.00
Bugun 63.6Eki Görüntüle 3254073

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim. canım sen hedefine çok yakınsın o nedenle 400 gram bile çok büyük bir şey tebrik ederim

britneyyyyy .!.:

gunaydin kizceler ayy ne guel bol eksiler cikmis,
ben dun kacamak yaptim patlamis misir ve fistik ezmesi ve bitter yedim asiri moralim bozuk, 60.50 ile basladim sabah 60.90 ciktim. Kendime gelmem lazim. zaten 8 gun sonra annem gelicek sonra tatil derken diyet daha zorlasicak. hedefim olan 59 u 3 haftadir asla goremedim. 60 tayim. 60 belali rakamim inmiyor asla ama yukselmeye geldimi aman allahim.
Diyetisyenden olan eski bir listemi uyguluycam bu hafta 1 haftalik
Sabah :
1 havuk + salatalik
3 yk lor
2 ceviz
1 bardak sut ile basladim
+ yesil cay
gununuz cok guel gecsin

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canımm.
400 gram almışsın. Neden böyle oldu düşünelim

Akşama herkes kilo bildirimi atsın. Tablomuza ekleyelim

Merhaba çöm iyi bir hafta değil diye düşünüyordum kendimce birde reklamın 2. Günü eksi gelmem diyordum ama tartıda eksiği görünce şaşırdım ve çok sevindim.
Başlangıç:65.5 ( sanırım tabloda yanlışlık oldu tabloya 65 yazılmış)
Güncel: 64.35
Fark: -1.25kg.
Mutluyum hepinize de bol eksili haftalar diliyorum.

ohbb .!.:

Merhaba çöm iyi bir hafta değil diye düşünüyordum kendimce birde reklamın 2. Günü eksi gelmem diyordum ama tartıda eksiği görünce şaşırdım ve çok sevindim.
Başlangıç:65.5 ( sanırım tabloda yanlışlık oldu tabloya 65 yazılmış)
Güncel: 64.35
Fark: -1.25kg.
Mutluyum hepinize de bol eksili haftalar diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Yazarken klavyenin azizliğine uğramışım kusura bakmayın reglimin 2. Günündeyim yanlışlıkla reklam olmuş

ohbb .!.:

Merhaba çöm iyi bir hafta değil diye düşünüyordum kendimce birde reklamın 2. Günü eksi gelmem diyordum ama tartıda eksiği görünce şaşırdım ve çok sevindim.
Başlangıç:65.5 ( sanırım tabloda yanlışlık oldu tabloya 65 yazılmış)
Güncel: 64.35
Fark: -1.25kg.
Mutluyum hepinize de bol eksili haftalar diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım. Haftaya regl sonrası daha da kilo vermiş olacaksın eminim. Maşallah diyelimm

britneyyyyy .!.:

gunaydin kizceler ayy ne guel bol eksiler cikmis,
ben dun kacamak yaptim patlamis misir ve fistik ezmesi ve bitter yedim asiri moralim bozuk, 60.50 ile basladim sabah 60.90 ciktim. Kendime gelmem lazim. zaten 8 gun sonra annem gelicek sonra tatil derken diyet daha zorlasicak. hedefim olan 59 u 3 haftadir asla goremedim. 60 tayim. 60 belali rakamim inmiyor asla ama yukselmeye geldimi aman allahim.
Diyetisyenden olan eski bir listemi uyguluycam bu hafta 1 haftalik
Sabah :
1 havuk + salatalik
3 yk lor
2 ceviz
1 bardak sut ile basladim
+ yesil cay
gununuz cok guel gecsin

Genişletmek için tıkla...

Yaa o belalı 60 dan bende istiyorum Allah'ım görebilcemmi ben o rakamlarıı yaaa

Lamaziaa .!.:

Tebrik ederim canım 1.350 gram vermişsin. Hiç az deme böyle böyle ayda 5-6 kilo yapar

Genişletmek için tıkla...

Ah o doğum gününde kaçırmicaktım
Olsun bu haftaki hedefim 2 kilo vermek başarıcam inanıyorum

ogle yemeegim:
sebzeli kapuska + 2yk yogurt
siz ne yaptiniz ne yediniz?
spor durumunuz ne?
ben 8 saat masa basinda oturma sporumdan sonra biraz yuruyus ve karin ve bacak videosu yapmayi planliyorum aksama

britneyyyyy .!.:

ogle yemeegim:
sebzeli kapuska + 2yk yogurt
siz ne yaptiniz ne yediniz?
spor durumunuz ne?
ben 8 saat masa basinda oturma sporumdan sonra biraz yuruyus ve karin ve bacak videosu yapmayi planliyorum aksama

Genişletmek için tıkla...

Ben bu sabah yine sirkeli sıcak su ve yoğurt kürüyle başladım.. Sonra ufak bebişimin bugün aşısı vardı sağlık ocağında onu yaptırdım biraz yürüyüş yapmış oldum.. Gelince 3 galeta biraz omlet ve yeşillik yedim.. Ara öğün yapmadım..
Birazdan misafirim gelicek ıslak kek ve kısır yaptım onlara azıcık tabağıma alırım sanırım ayıp olmasın diye.. misafirler gidince 1 saat Leslie yapıp günü kapatırım diye düşünüyorum..

ara ogunde 2 -85 bitter cikolata sut
aksamda tavuk izgara ve kinoa yedim
6km de yuruyus yaptim

Herkese selam

12.00:3 kasik lorla tavada 2 yumurta, 1 dilim tam bugday,6 zeytin, karisik salata, 2 cay kasigi labne.
15.30: 3 kasik yogurt,1 elma,2 ceviz karisimi
18.00;100 gr ton baligi, 4 kasik yogurt

Protein oranini artirmak icin aksam yemegim sacma oldu
Belimde galiba fitik var,
ayaga bile kalkamiyorum.
Hareket yok yani,suyu da ictim.

Ben de bu gruba katılıp kilo vermek istiyorum katılabilir miyim? Boyum 164 kilo 70 hedef 60

Kızlar Günaydınnn. Dün arkadaşımın doğum günü partisi vardı. Baya yedim O nedenle yazamadım buraya. Mesajları okuyup tabloyu yapacağım