Son 4 hafta...THE END

kokulusabun · 27 Haziran 2018

zoom yapınca puslu çıkmış

Bu hafta düzenim bozuldu, ama yine yeni yeniden toparlanıyorum.
Güne 3 bardak su ile başladım. Limonlu su yapmayı unutmuşum yarına artık

kokulusabun · 27 Haziran 2018

Muttapa7555 27 haziran menüsü canım,
Sabah;
1 yumurta (yüksek asidik)
6 fındık(hafif asidik)
2 ceviz (orta asidik)
Lor peyniri(yüksek asidik)
Salatalık(yüksek alkali)
Çay ( yüksek asidik)

Akşam; kabağı çok az yağda kavurup üstüne kıymalı sos yaparak yemeyi düşünüyorum yanında da yoğurt ( asidik alkali karışımı bişi olacak herhalde)

Sena616 · 27 Haziran 2018

Kızlaaar ben de spordan geldim ara öğünümü yaptım nasıl gidiyoor gününüz

kokulusabun · 27 Haziran 2018

Sena616 .!.:
Kızlaaar ben de spordan geldim ara öğünümü yaptım nasıl gidiyoor gününüz

Bende koşu bandında 1 saat hızlı tempo yürüdüm, şimdi de oturuyorum.
Ev işleri bana bakıyor ben de onlara, karşılıklı bakışacaz bugün galiba

Sena616 · 27 Haziran 2018

Kabak detoksumu yedim, az daha dinleneyim de kargo gelmiş sabah evde de kimse yoktu gidip onu alıcam hava da çok sıcak nasıl gidicem keşke uçağım olsaydı

AklinYolu1 · 27 Haziran 2018

Saçlarımı kestirdim. Yogami yaptım. İlaçlarımı alıp eve gideceğim. Sonra tabiki hesaplama ve kupalar... :)

AklinYolu1 · 27 Haziran 2018

zinnia .!.:
Canlarim sizlerle birlikte olmanin verdigi gucle gitti bu kilolar.
A AklinYolu1 canimm daha baslangic bu
Devami gelecek.

Inan, senin icin ve gruptaki diger arkadaslar icin kilo aldigimi gormuyorum. Sizler icin ayni derecede sevindim.

To be continued diyorsun. Vayyy havani yesinler.

fatma7454 .!.:

A AklinYolu1 27 haziran menüm
Bugün uçak menüsü yapmicam....
Sabah 1 yumurta 3 dilim peynir siyahçay (yüksek asidik hepsi)
Salatalık yüksek almalı
Ceviz 3 tane orta asidik
Badem 7 tane orta alkali(kahvaltıya midemi bulandırmadı)
2 ayrım ve 3 sivri biber yedim ama alkali midirnedir bulamadım listede yok bunlar
Ara sade kahve yüksek almalı
Akşam
3 kaşık yogurt bulamadım asidik mi
2 ceviz orta asidik
1 kabak hafif alkali
Zencefil yüksek almalı
Su 2lt spor yapmayı planlıyorum ama bakalım yaparsam yazarım

Genişletmek için tıkla...

Yapsaydin canim takiliyorum sadece. Reelde arkadaslarim benimle dalga gecer . Nasil bu kadar cok yeyip kilo almiyorsun diye. Benim tabagim dolu olacak.

Yogurt sut urunlerine giriyor, yani maalesef asidik. Biber de bakacagim . Sebze oldugu icin direkt alkali zaten.

AklinYolu1 · 27 Haziran 2018

kokulusabun .!.:
Sendende güzel gitmiş yaa kızlar maaşallahınız var, ben niye böyle veremiyorumm...
Senin işinde zor ve yorucu canım, Allah yardımcın olsun, umarım en yakın zamanda yanına ek eleman gelir de biraz rahatlarsın.

Senden de bir patlama gelir yakinda. Ne dediysem cikti.

kokulusabun .!.:
Kilo verenleri teeek tek tebrik ediyorum kızlar, veremeyenlerde moralinizi bozmayın, hep birlikte yeni bir haftayla devam ediyoruz yolumuza..

Ayyy sekerim gobegime baktim sorun yok, tayt giydim ilk defa da kapatmadim, basenlerim goze batmiyor . O aldigimiz bence kilo degil, goreceksin haftaya.

Sen yeter ki borek alimini sinirli tut.

AklinYolu1 · 27 Haziran 2018

Sena616 .!.:
Kabak detoksumu yedim, az daha dinleneyim de kargo gelmiş sabah evde de kimse yoktu gidip onu alıcam hava da çok sıcak nasıl gidicem keşke uçağım olsaydı

Ucagimiz yok ama ucak menumuz var ahahaha.

Sena616 · 27 Haziran 2018

Kargoyu aldım geldim canlar evde su bitmiş marketten 5 lt de su aldım ,yoruldum

AklinYolu1 · 27 Haziran 2018

Sena616 .!.:
Kargoyu aldım geldim canlar evde su bitmiş marketten 5 lt de su aldım ,yoruldum

Ayy kiyamam dinlen biraz.

Ben de hesaplama yapiyorum sena.

AklinYolu1 · 27 Haziran 2018

Once haftalik sonuclari veriyorum.

Haftanin birincisi zinnia yuzdesi 2.6 . Tebrikler cok calistin hakkindir.

Haftalik yuzde ortalamasi = 0.7421

AklinYolu1 · 27 Haziran 2018

Hedef kupasi tam 12 den vuran kokulusabun a gitti .

Tahmin kupasi bicir kizimiz Sena616 ya gitti.

AklinYolu1 · 27 Haziran 2018

Son kupa sayilari ve siralama ... 27 Haziran 2018

Haftanin birincisi : zinnia
Siralama birincisi : zinnia
Haftalik grup ortalamasi yuzde: 0.7421

Tek kupa kazananlar alfabetik sirayla :
kokulusabun hedef kupasi
Sena616 tahmin kupasi
zinnia birincilik kupasi

Gruptaki herkesi tebrik ediyorum. Hepimiz kendimizce ugrastik. Bazilarimiz pilavin gazabina bazilarimiz boregin gazabina ugradi. bknz ben Muttapa7555 ve kokulusabun .
Ben ortalamadan memnunum. Daha iyisi olabilir , evet daha iyisini yapabiliriz.

Demek ki deneme yanilma yoluyla devam . Terk gercek verdigimiz kilolarimiz olacak.

Kaldi 3 haftamiz. Iyi olan kilo versin , cok iyi olan birinci olsun.

A AklinYolu1

Muttapa7555

kokulusabun

@_SinsireLLa_

zinnia

Sena616

tulipa

Muttapa7555 · 27 Haziran 2018

Kızlar okudum geçmişi birinciyi ve kupa alanları tebrik ederim
Bana müsade yoğunum bu aralar seviyorum sizi görüşürüz yine

AklinYolu1 · 27 Haziran 2018

Hesaplamalar bittigine ve kupalar dagildigina gore gidebilirim. Notlarimi gecirmem gerek. Bos zaman ayarlayinca geliyorum biliyorsunuz.

Sena616 · 27 Haziran 2018

Menüm
10.00
1 kk peynir, 8 zeytin, 1 kase yoğurt ,domates, salatalık , 1 dl tb ekmek, şekersiz çay, 1 tutam yeşillik
14.10
1 yeşil elma
15.10
Yoğurtlu kabak
16.10
3 kiraz ,1 kayısı
18.20
Domates, biberli kıyma tavada yaptım 1 yt ,1 yt salata, 4 üçgen dl karpuz,1 dl tb ekmek
Bugün gördüğünüz gibi pek sıkmadım diyetin ucunu çarşamba ya o yüzden
Su 2 lt ,spor 1,5 saat
Karpuz şişirdi ben de 1 tane maden suyu içtim

Muttapa7555

AklinYolu1 · 27 Haziran 2018

Sena616 .!.:
Menüm
10.00
1 kk peynir, 8 zeytin, 1 kase yoğurt ,domates, salatalık , 1 dl tb ekmek, şekersiz çay, 1 tutam yeşillik
14.10
1 yeşil elma
15.10
Yoğurtlu kabak
16.10
3 kiraz ,1 kayısı
18.20
Domates, biberli kıyma tavada yaptım 1 yt ,1 yt salata, 4 üçgen dl karpuz,1 dl tb ekmek
Bugün gördüğünüz gibi pek sıkmadım diyetin ucunu çarşamba ya o yüzden
Su 2 lt ,spor 1,5 saat
Karpuz şişirdi ben de 1 tane maden suyu içtim
Muttapa7555

Canim menun super de asidik alkali diye ayirsan +1 puani kaparsin.

AklinYolu1 · 27 Haziran 2018

A AklinYolu1

Muttapa7555

kokulusabun

@_SinsireLLa_

zinnia

Sena616

tulipa

Kizlar menunuzu yazarken alkali asidik diye ekleyin . +1 puani kapin. Menu bildirimi +2 ile birlikte gunluk +3 puan alirsiniz.

Gonderdigim listeye bakmaniz yeterli.

Ayrica hedef kupalari ve ortalama tahmin sonuclarini da alayim. Kac kisi yazdi.

AklinYolu1 · 27 Haziran 2018

A AklinYolu1

Haftalik ortalama tahmini : 0.8438
Haftalik hedef : 58.3

Muttapa7555
Haftalik ortalama tahmini :
Haftalik hedef :

kokulusabun
Haftalik ortalama tahmini :
Haftalik hedef :

@_SinsireLLa_
Haftalik ortalama tahmini :
Haftalik hedef :

zinnia

Haftalik ortalama tahmini : 0.675
Haftalik hedef : 68.0

Sena616

Haftalik ortalama tahmini :
Haftalik hedef : 71.4

tulipa

Haftalik ortalama tahmini :
Haftalik hedef :60.7

Su listeyi eksiklerine gore tamamlayin kizlar. Bunun disinda yazdiysaniz da goremedim .

Cevapla yazip , quote kismini silmeniz yeterli.

Son 4 hafta...THE END

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Popüler Üye

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular