Son 4 hafta...THE END

M e g g · 27 Haziran 2018

AklinYolu1 .!.:
Arkadaslar ben bu hafta degisik bisi deneyecegim soyle ki. Bir gun benim aksam icin istedigimi yeme gunum olacak ama NO_NO lardan hala uzak kalacagim. Aksam yemegi derken , pilav , pizza gibi...

Benim NO_NO larim sunlar: Tatlilar/ meyveler , abur cubur , kola ve turevleri, cikolata , biskuvi...

Bu is icin de cumartesini gununu seciyorum cunku pazar detox gunum.

Geri kalan 6 gunde de bildigim gibi patatezli , sebzeli ve latteli beslenecegim.

Kilom 59.6 ne kadar verecegim gorecegiz.

Yoo öğretmenim olmandan memnunum :KK19:

Aynen artıya rağmen 59larda kalman çok iyi:)
Bende 59.2leri görsem yetecek aslında:)
O bile yeter yani:)

AklinYolu1 · 27 Haziran 2018

_SinsireLLa_ .!.:
Yoo öğretmenim olmandan memnunum

Aynen artıya rağmen 59larda kalman çok iyi:)
Bende 59.2leri görsem yetecek aslında:)
O bile yeter yani:)

Daha 3 hafta var, boyle devam edersen 57 leri gorursun diyorum.

Cunku ben seni taniyorum buyuk degisiklik var sende. Yeme acisindan yani.

Sena616 · 27 Haziran 2018

Bugün 71.9 gelniştim -500 gram ile. Haftaya da 71.4 hedefim

AklinYolu1 · 27 Haziran 2018

Sena616 kiz sen aklimda 71.4 kalmissin neden. +500 aldin sandim bir an. O cislara ragmen yarim kilo vermissin tebrikler canim. Aksam gel , gunduz geliyorsun evde olmuyoruz .

M e g g · 27 Haziran 2018

AklinYolu1 .!.:
Daha 3 hafta var, boyle devam edersen 57 leri gorursun diyorum.

Cunku ben seni taniyorum buyuk degisiklik var sende. Yeme acisindan yani.

Yaaa bilmiyorum nasıl böyle oldu :KK70:

2 kişilik yemiyorum artık sanırım onun etkisi oldu :KK70:

AklinYolu1 · 27 Haziran 2018

_SinsireLLa_ .!.:
Yaaa bilmiyorum nasıl böyle oldu
2 kişilik yemiyorum artık sanırım onun etkisi oldu

Ben de iki kişilik üç kişilik yemek istiyorum. Simdi nasil bir ıstah artamasiysa:))

Iyi yapıyorsun tek kişilik iyidir hatta uçak menüsü daha da iyidir.

Muttapa7555 :))

AklinYolu1 · 27 Haziran 2018

Kizlar ben çıktım, member önce yoga ya bakicam sonra saç kestirmeye gidicem. Hesaplamalar akşama kaldı.

AklinYolu1 · 27 Haziran 2018

27 haziran 2018 menüsü

Muttapa7555

Sabah yarim latte
Bugun açtım kahvaltı edeyim dedim.
Kahvaltı bir kase yulaf kepegi - az asidik +badem sutu alkali +10 badem alkali

Oglen: kafeinsiz soya latte kahveden dolayi asidik soymadan dolayı teşekkür alkali, zerdecal latte alkali

Aksam patatizzz özledim bee. Közlenmiş bir biber alkali+kumpir büyüklüğünde patates az asidik .+ bir bardak ayran
Orta asidik
Geceye dogru :bir kase yogurt orta asidik

AklinYolu1 · 27 Haziran 2018

Liste yanımda yok aklimdakilerle yazıyorum.yanlis olabilirim akşam düzeltirim. Merhaba +1 puan başladı kızlar.

zinnia · 27 Haziran 2018

Canlarim sizlerle birlikte olmanin verdigi gucle gitti bu kilolar.
A AklinYolu1 canimm daha baslangic bu
Devami gelecek.

zinnia · 27 Haziran 2018

Tum kilo veren kuzulari opuyorumm
Veremeyen artiya gecenler sakin pes etme yemek yemeye kalkkismayin.
Beni hatirlayin nasil ugraatigimi ama sonucumu aldigimi

zinnia · 27 Haziran 2018

Haftaya tahmini kilom 68
Belki sabit bile kalabilir.
Ama ben yine sebze vr kabaga devam edecegim.
Onumizdeki sali sabah erken yola cikacagiz o yuzden sali sabaha karsi dus alir tartilirim.

zinnia · 27 Haziran 2018

27.06.2018 menum
Sabah yok
Ogle yogurt ve sebze haslama
Aksam kabak ve yogurt
Su 3 lt
Cok canim cekerse bir parca kömbe atarim agzima

Muttapa7555 :))))
Reglim dayanacagim tatli istegine

Odem atici yapamadim bugun sabah hastaneye biraktim gorumcemi

Muttapa7555 · 27 Haziran 2018

A AklinYolu1 27 haziran menüm
Bugün uçak menüsü yapmicam....
Sabah 1 yumurta 3 dilim peynir siyahçay (yüksek asidik hepsi)
Salatalık yüksek almalı
Ceviz 3 tane orta asidik
Badem 7 tane orta alkali(kahvaltıya midemi bulandırmadı)
2 ayrım ve 3 sivri biber yedim ama alkali midirnedir bulamadım listede yok bunlar
Ara sade kahve yüksek almalı
Akşam
3 kaşık yogurt bulamadım asidik mi
2 ceviz orta asidik
1 kabak hafif alkali
Zencefil yüksek almalı
Su 2lt spor yapmayı planlıyorum ama bakalım yaparsam yazarım

zinnia · 27 Haziran 2018

Haftaya ortala tahminim ise 0.675 A AklinYolu1

kokulusabun · 27 Haziran 2018

zinnia .!.:
Eki Görüntüle 2162118

Tebrik ediyor ayakta alkışlıyorum :KK9:

canım ne güzel vermişsin oylee :KK73:

Muttapa7555 · 27 Haziran 2018

Muttapa7555
A AklinYolu1

tulipa

zinnia

kokulusabun

M e g g

Sena616

Kızlar menünüzü alkali orta alkali yüksek almalı gibi bilgilerle yazarsanız +1 puan kazanıyorsunuz ona göre yapmayana eksi yok ama bilgi edinmek amaçlı böyle bişey yapalım dedik

kokulusabun · 27 Haziran 2018

tulipa .!.:
HedEki Görüntüle 2162133
Hedefim 61.5 idi Gecen hafta 62 idim.Gelecek hafta hedefim 60.7yi korumak

Dun 61 .3muydum neydim bugun bu kadar fark oldu.Gece nöbette cok koşturdum onun etkisi belki.
Dün menümü yazamadım cunku cok az oturdum.Biraz oturduğunda da yorgunluktan aklima gelmedi.Yazdimmi onu bile hatırlamıyorum.
Dün neskafe aksam nobet yemeği tavuk yarim kase çorba baska hatırlamıyorum nöbette kırk tilki vardi başımda.Sonra 04.30da isim bitimce az ekmek bir dilim kadar kasar , meyve suyu iki bardak, bir koca dilim keki nasil yediğimi bilmiyorum enerji ihtiyacından.Az da su ictim.Su içemedim yoğunlukta yoksa yaninda limon zencefil tarcın karanfil getirmiştim kısmet olmadi.Evde limon harici yapiyorum bunu ama az içiyorum.Bazen bir bir buçuk lt oluyor.Cogu zaman olmuyor.

COKKK YORGUNUM.BU MESLEK COK YORUCU YIPRATICI STRESLI .Işleri yetiştirmek bazen cok zor ve stresli.Yanimdaki arkadas da yeni ve cok yavaş bir arkadaş.Yuk bendeydi.Ki izinsiz calisiyoruz.
Of hayat çok zor.

Sendende güzel gitmiş yaa kızlar maaşallahınız var, ben niye böyle veremiyorumm...
Senin işinde zor ve yorucu canım, Allah yardımcın olsun, umarım en yakın zamanda yanına ek eleman gelir de biraz rahatlarsın.

kokulusabun · 27 Haziran 2018

_SinsireLLa_ .!.:
Günaydın kızlar
Eki Görüntüle 2162139
Hedefim 60.3dü
Çıkan 60

Çikilata yemeyince böyle oluyor demek :KK70:

kokulusabun · 27 Haziran 2018

Kilo verenleri teeek tek tebrik ediyorum kızlar, veremeyenlerde moralinizi bozmayın, hep birlikte yeni bir haftayla devam ediyoruz yolumuza..

Son 4 hafta...THE END

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Popüler Üye

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Benzer Konular