Son 4 hafta...THE END

Sena616 · 26 Haziran 2018

Menüm
09.00
1 yumurtadan omlet, 8 zeytin ,1 kk peynir ,2 yk yoğurt ,1 dl tam b.,şekersiz çay, 1 tutam yeşillik
15.00
Bol salata, 1 kase yoğurt ,ızgara tavuk döş, 1 dl tb ekmek
17.40
2 gün kurusu , 1 br.bitki çayı
Günü kapattım canoooolar artık çay vs. sıvı tüketirim
Su 2 lt, spor 1,5 saat

Muttapa7555

Sena616 · 26 Haziran 2018

Kızlar varya sabah ,öğlen doyana kadar yeyince bir de şu ara öğünü yapınca cıss istemedi canım, gün kurusunun üzerine tarçın serpiştirdim bugün hoca da öyle dedi tatlı isteğini kesiyormuş cidden kesti beee .

AklinYolu1 · 26 Haziran 2018

zinnia .!.:
harikasin kuzumm
Zumba yapmi

Harimaain kuzumm
Sakin gelmesin yemek aklina

En cok senin kilonu merak ediyorum:)

Sena616 .!.:
Kızlaaar nasıl gidiyoor bugün hiiiç saldırasım yok bir şeylere .Sabah ve öğleni baya iyi yedim o yüzden sanırım

Ben de tam tersi ne kadar gec baslarsam o kadar iyi. Saat 6 dan sonra acıkıyorum. Sabah yedigimde 4 öğün yemis oluyorum.

Sena616 · 26 Haziran 2018

Canlaaar nerdesiniz bakalım

Sena616 · 26 Haziran 2018

Muttapa7555 · 26 Haziran 2018

Selam kızlar ben geldim 26 haziran menüm
A AklinYolu1
Sabah yarım fincan leblebi.
Akşam 4 ızgara köfte 1 kase salata 1 bardak ayran yemeği dışarda yedik o yüzden detoks yapamadım
Su 2lt spor yok

Muttapa7555 · 26 Haziran 2018

Çok şükür çocukların kıyafet işi de halloldu... Rabbim nazardan korusun herşey istediğim gibi ve sorunsuz gidiyor bir tek kendi kıyafetim ve davetiye işi kaldı dua edin kızlar onları da kolay sorunsuz halledebileyim.

Muttapa7555 · 26 Haziran 2018

Ben malesef kilo almış gözüküyorum moralim bozuluyor ama yapacak birşey yok.
Yediklerim de belli neden böyle oluyor anlamıyorum

Sena616 · 26 Haziran 2018

fatma7454 .!.:
Ben malesef kilo almış gözüküyorum moralim bozuluyor ama yapacak birşey yok.
Yediklerim de belli neden böyle oluyor anlamıyorum

Acaba ara öğün mü yapsan artık bir de yürüyüş eklesen aklıma bunlar geldi

Muttapa7555 · 26 Haziran 2018

Sena616 .!.:
Acaba ara öğün mü yapsan artık bir de yürüyüş eklesen aklıma bunlar geldi

Yürüyüş yapma şansım yok canım küçük oğlumu bırakamam evde 3 yaşında daha abisi kalır ama o kalamaz eşim de gece çalışıyor o yüzden gelince uyuyor çocuğa hayatta bakmaz

Yarın bi plan yapacağım artık kendime

AklinYolu1 · 26 Haziran 2018

Kizlar zerdecal latte in soğuk olanını denedim. Güzeldi. Eve gidip bi duş alicam yine çok yorgunum.

AklinYolu1 · 26 Haziran 2018

fatma7454 .!.:
Yürüyüş yapma şansım yok canım küçük oğlumu bırakamam evde 3 yaşında daha abisi kalır ama o kalamaz eşim de gece çalışıyor o yüzden gelince uyuyor çocuğa hayatta bakmaz

Yarın bi plan yapacağım artık kendime

Leslie de yapabilirsin evde. Uçak. Menüsü yiyorsun ondan :)) dolunay a yaklaştık sonra kilo verirsin.

AklinYolu1 · 26 Haziran 2018

Eve gidiyorum şimdi çok açım bir büyük pizza bile yiyebilirim arkamdaki öküz döner almış ne güzel kokuyor:))afiyet olsun ona ama akşam yemiycem.domates ve yoğurtla idare ederim. bugunu riske atamam:))

zinnia · 26 Haziran 2018

AklinYolu1 .!.:
En cok senin kilonu merak ediyorum:)

Ben de tam tersi ne kadar gec baslarsam o kadar iyi. Saat 6 dan sonra acıkıyorum. Sabah yedigimde 4 öğün yemis oluyorum.

Suprizzzzzz☺

zinnia · 26 Haziran 2018

fatma7454 .!.:
Ben malesef kilo almış gözüküyorum moralim bozuluyor ama yapacak birşey yok.
Yediklerim de belli neden böyle oluyor anlamıyorum

Stresten canim
Sakin ol inan kosusyurmalar gwcince yola girecek

zinnia · 26 Haziran 2018

Sena616 .!.:
Menüm
09.00
1 yumurtadan omlet, 8 zeytin ,1 kk peynir ,2 yk yoğurt ,1 dl tam b.,şekersiz çay, 1 tutam yeşillik
15.00
Bol salata, 1 kase yoğurt ,ızgara tavuk döş, 1 dl tb ekmek
17.40
2 gün kurusu , 1 br.bitki çayı
Günü kapattım canoooolar artık çay vs. sıvı tüketirim
Su 2 lt, spor 1,5 saat
Muttapa7555

Misss gibi menu

zinnia · 26 Haziran 2018

Bizimkilere borek yaptim kiymali vs
Kendime kabakli yogurt
Allaaam yareppiimmmmm noolacak bu halimizzz

zinnia · 26 Haziran 2018

Annem geldi sen halaaa rejim mi yapiyorsun yeter artik diye kizdi

Sena616 · 26 Haziran 2018

zinnia .!.:
Misss gibi menu

Günlerden sonra ilk defaa

kokulusabun · 26 Haziran 2018

AklinYolu1 .!.:
Bu mesaji sak diye yapistiririm yarin. Soz ucar yazi kalir.

Sali gunleri misafirlige gitmeyin resmen iskence.

Porsiyonu azalt, yeme suresini arttir, sivi seylere agirlik ver. Corba olur , ayran olur. Hadi bakalim.

Hee haftaya salı da annemde misafir varmış
Maaasuscuktan yapıyolar valla yaa
Bugün her elmalı kurabiye almak istediğimde 1 büyük bardak su içtim bee
Adetimin ilk günü birde bugün, 3 4 tanesini affetmezdim normalde :)))

Son 4 hafta...THE END

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Popüler Üye

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Benzer Konular