Sisman olmaktan cok ama cok sıkıldım

MissCherryBlossom .!.:

Şimdi ablacım öncelikle diyetisyen şart. Diyetisyen kan testi ister zaten

Günde 1 öğün çok çok yanlış beslenmiyorsun, bu şekilde vücuduna hiçbir şey girmiyor. Metabolizmanızı küstürmüşsün. Diyetisyenden liste almanı tavsiye ederim, tanıdığım bir tane var telefonunu verebilirim.

Diğer konuya gelirsek ben nefret ettiğin zayıflardanım Spora zaman yok diye bir şey yok, o bu işin bahanesi öncelikle bunu söyleyeyim. Pandemide herkes evde bol bol vakit var yani. Eğer gerçekten spor yapmak istiyorsan çıkarsın öğlende 1 saat, akşam 1 saat fazla çalışırsın. Ya da haftada 3 kez 1 saat erken çıkarsın, diğer günlerde uzun çalışırsın (ben ofisteyken böyle yapıyordum)

Spor salonunun kapalı olması da bahane, gerçekten yapmak istiyorsan alırsın yoga matını evde veya parkta yaparsın yoga/pilates ne seviyorsan. Ya da düz koşu yaparsın.

Diğer yakınan tombişlere de yazayım, yanlış yaptığınız nokta sporu zayıflamak için araç/instagramdaki kadına benzemek için araç/çekilmesi gereken işkence olarak görmeniz. Halbuki düz koşuya bir başlarsanız, inanın ki bedeniniz kendiliğinden isteyecek zaten bir alışkanlık olacak. Ayrıca sporda temiz hava alıyorsunuz, bedeniniz efor sarf ediyor, mutluluk hormonları salgılanıyor.. sporda leş gibi terleyip duştan sonra yayılıp TV izlemenin keyfi hiçbir şeyde yok. Yaz geldi zayıflicam spor yapayım, kış geldi yayılayım derseniz hiçbir fayda göremezsiniz ne kondisyonunuz artar ne kaslarını gelişir. Kısacası spor güzel bir şey, eğlenmeye bakın. Eyyorlanmam bu kadar

Genişletmek için tıkla...

Nihal Prime .!.:

Aile hekimleri sabah saat 10’a kadar tahlil yapıyor.

Tüp mide ameliyatı Türkiye’de çok bilinçsizce ve rastgele yapılıyor. Yurtdışında bir sürü prosedur, test istiyorlarmış. Benim yaptıran tanıdıklarımdan 2 tanesinin psikolojisi ciddi şekilde bozuldu. Birinin göbek bölgesini gördüm. Kırış kırıştı. Çok biçimsiz zayıflatıyor. Mustafa Koç zaten tüp mide ameliyatından sonra öldü. Ben hiç olumlu bakmıyorum.

Benim lisedeyken Hipotriodim vardı. Doktor kontrolünde ilaç kullandım. Kilolarım sapır sağır gitmişti. Belirtilerinin fikir vermesi açısından bakın isterseniz

https://www.medicalpark.com.tr/hipotiroidi/hg-2000

Genişletmek için tıkla...

En buyuk kk .!.:

Spordan çok nefret ediyorum çok üşeniyorum ama öyle bi yazmışsın ki kanki özendim diyebilirim.

Genişletmek için tıkla...

Pembekoala35 .!.:

Size tavsiyelerim şu:ben hep zayif biriydim baya zayif hastalik derecesinde.dogumdan sonra kilo aldim cok degil ama benim icin coktu cunku s bedenden l bedene dogru gidiyordum hatta l bile yetmiyordu.once sert diyetler sporlar yaptim ama işe yaramadi cunku dayanamadim.sonra aralikli orucu denedim ve sert diyet yerine herseyi yiyerek zayifladim.sert diyetler yerine herseyi yiyin ama olculu olun.biraz kilo alinca hemen diyet yapip zayifliyorum sonra yine yiyorum yine kilo alinca yine diyet

Genişletmek için tıkla...

En buyuk kk .!.:

Vallahi olabilir. Gece asla uyuyamıyorum sürekli depresif bir halim var saçlarım cılız dökülüyor acaba ondan mı? Bu haftaici sabah bir gün aile hekimine gitmem lazım randevu alicam

Genişletmek için tıkla...

yenGEnC .!.:

Haftasonu doktora gitmek serbest. Randevu alınca sana PDF gonderiyorlar şu tarihte su doktor diye, yolda biri durdurursa gösteriyorsun..ben sırf hava alayım , az evden uzaklasayim diye kanal tedavsii yaptırdım, bi cumartesi içini oydu,sonraki cumartesi dolguyu taktı ,çıkıp dolaşmış oldum
Sen de hemen şimdi al randevunu,varsa. Hem hava alırsın biraz, iyi gelir.
Pahalı mı sorusu da, hastane var hastane var:)
Check-up için de 1500 diyen var, daha ucuzu olmaz diyen var. Ben bir sürü hastaneden mail istemiştim, sonra karsilastirma yaptım. EKGsi, smeari,jinekolojik muayenesi,tam kan tahlili,idrar tahlili, göğüs-guatr dahil tüm vücut ultrasonu ( kanser tarama testi hariç ) olan bir hastane buldum 400 liralık, üstelik hastane bunyesinde 1 saatlik cilt bakımı hediyeydi.
Sana da tavsiye ederim, fiyat arastirmais yap,checkupa gir bence, hazır niyetlenmisken. Çok da keyifli bişey. Köşe kapmaca oynar gibi, hemşire seni kat kat gezdirip doktorlara bırakıyor falan:)
Sgkn yokmus,bana SGK yapmadiklari gibi kimliğimi de evde unutmuştum, dert değil yani

Genişletmek için tıkla...

En buyuk kk .!.:

Vallahi olabilir. Gece asla uyuyamıyorum sürekli depresif bir halim var saçlarım cılız dökülüyor acaba ondan mı? Bu haftaici sabah bir gün aile hekimine gitmem lazım randevu alicam

Genişletmek için tıkla...

En buyuk kk .!.:

Haftaici sabah aile hekimine giderim diye düşündüm.

Genişletmek için tıkla...

En buyuk kk .!.:

Merhabalar ben kilo vermeye çalışıyorum ve çok uzun süredir de iştahım yok. Bir günde çok az şey yiyorum diyebilirim. Bugün mesela sabah yarım kase yoğurt ve 3 yemek kaşığı yulaf, öğlen biraz balık ve enginar akşam da bir küçük kase çilek yedim. Ki bu haftasonu yaptığım kendimi şımartma menüsü. Isyerinde günde 1 öğün yiyorum yani. İnsülin direncim mi var nedir anlamıyorum 86 kiloyum yani sürekli az yemeye hareket etmeye çalışıyorum ama gitmiyor kilolar olmuyor yani.

Doktora gitmem lazım belki, sebebini öğrenmem lazım ama doktora gitmek için bile isten izin almak lazım mesela ya, ve benim isten izin alacak bir imkanım bile yok yeni başladım. Bir de mesela sürekli çalışmaktan kendime vakit ayiramamaktan o kadar bıktım ki benim kadar çalışmayan insanları inanılmaz kıskanıyorum. Mesela instagramda gördüğüm güzel kadınları kıskanıyorum diyorum ki ne kadar şanslılar spora gidiyorlar estetik filan yaptırıyorlar çünkü vakitleri var. Hastalıklı bi düşünce biliyorum. Ayrıca kıskanılacak yüzde 1 degil cok zor durumda olan kitleler varken instagram influencerlarini kıskanmak da ne bileyim. Ama arada bu hisler geliyor işte.

Neyse mesela tup mide ameliyatı olmak istiyorum ama bu korona döneminde onu da olamam yani ve de işyerinden izin de alamam. Haftasonu şu an ve rapor yazmam lazım artık bıktım yani. Kilo vermeye vakit ve enerji bulmam biraz vakit harcamam lazım çünkü artık çok bıktım şişman olmaktan aynaya bakasım yok artık. Reformer pilatese yazıldım koronadan dolayı gidemiyorum evde spor yapasım da gelmiyor. Çok sinirleniyorum kendime. Yani ben artık bu kiloda olmak istemiyorum ve bir şeyleri yanlış mı yapıyorum bilmiyorum. Az önce online diyetisyenden randevu aldım evde leslie yapmaya karar verdim. Ama kilo verebileceğime pek inanmıyorum. Güzel ve alımlı bir kadın olmak istiyorum ama yapamıyorum yani beğenmiyorum kendimi bu kiloda. Bilmiyorum içimi dökmek istedim.

Genişletmek için tıkla...

En buyuk kk .!.:

Haftaici sabah aile hekimine giderim diye düşündüm.

Genişletmek için tıkla...

En buyuk kk .!.:

Merhabalar ben kilo vermeye çalışıyorum ve çok uzun süredir de iştahım yok. Bir günde çok az şey yiyorum diyebilirim. Bugün mesela sabah yarım kase yoğurt ve 3 yemek kaşığı yulaf, öğlen biraz balık ve enginar akşam da bir küçük kase çilek yedim. Ki bu haftasonu yaptığım kendimi şımartma menüsü. Isyerinde günde 1 öğün yiyorum yani. İnsülin direncim mi var nedir anlamıyorum 86 kiloyum yani sürekli az yemeye hareket etmeye çalışıyorum ama gitmiyor kilolar olmuyor yani.

Doktora gitmem lazım belki, sebebini öğrenmem lazım ama doktora gitmek için bile isten izin almak lazım mesela ya, ve benim isten izin alacak bir imkanım bile yok yeni başladım. Bir de mesela sürekli çalışmaktan kendime vakit ayiramamaktan o kadar bıktım ki benim kadar çalışmayan insanları inanılmaz kıskanıyorum. Mesela instagramda gördüğüm güzel kadınları kıskanıyorum diyorum ki ne kadar şanslılar spora gidiyorlar estetik filan yaptırıyorlar çünkü vakitleri var. Hastalıklı bi düşünce biliyorum. Ayrıca kıskanılacak yüzde 1 degil cok zor durumda olan kitleler varken instagram influencerlarini kıskanmak da ne bileyim. Ama arada bu hisler geliyor işte.

Neyse mesela tup mide ameliyatı olmak istiyorum ama bu korona döneminde onu da olamam yani ve de işyerinden izin de alamam. Haftasonu şu an ve rapor yazmam lazım artık bıktım yani. Kilo vermeye vakit ve enerji bulmam biraz vakit harcamam lazım çünkü artık çok bıktım şişman olmaktan aynaya bakasım yok artık. Reformer pilatese yazıldım koronadan dolayı gidemiyorum evde spor yapasım da gelmiyor. Çok sinirleniyorum kendime. Yani ben artık bu kiloda olmak istemiyorum ve bir şeyleri yanlış mı yapıyorum bilmiyorum. Az önce online diyetisyenden randevu aldım evde leslie yapmaya karar verdim. Ama kilo verebileceğime pek inanmıyorum. Güzel ve alımlı bir kadın olmak istiyorum ama yapamıyorum yani beğenmiyorum kendimi bu kiloda. Bilmiyorum içimi dökmek istedim.

Genişletmek için tıkla...

En buyuk kk .!.:

32 yaşım boyum 163. Tipim şu.

Genişletmek için tıkla...

yenGEnC .!.:

Haftasonu doktora gitmek serbest. Randevu alınca sana PDF gonderiyorlar şu tarihte su doktor diye, yolda biri durdurursa gösteriyorsun..ben sırf hava alayım , az evden uzaklasayim diye kanal tedavsii yaptırdım, bi cumartesi içini oydu,sonraki cumartesi dolguyu taktı ,çıkıp dolaşmış oldum
Sen de hemen şimdi al randevunu,varsa. Hem hava alırsın biraz, iyi gelir.
Pahalı mı sorusu da, hastane var hastane var:)
Check-up için de 1500 diyen var, daha ucuzu olmaz diyen var. Ben bir sürü hastaneden mail istemiştim, sonra karsilastirma yaptım. EKGsi, smeari,jinekolojik muayenesi,tam kan tahlili,idrar tahlili, göğüs-guatr dahil tüm vücut ultrasonu ( kanser tarama testi hariç ) aradığım herşeyi olan bir hastane buldum 400 liralık, üstelik hastane bunyesinde 1 saatlik cilt bakımı hediyeydi.
Sana da tavsiye ederim, fiyat arastirmais yap,checkupa gir bence, hazır niyetlenmisken. Çok da keyifli bişey. Köşe kapmaca oynar gibi, hemşire seni kat kat gezdirip doktorlara bırakıyor falan:)
Sgkn yokmus,bana SGK yapmadiklari gibi kimliğimi de evde unutmuştum, dert değil yani

Genişletmek için tıkla...