- 18 Şubat 2010
- 15.962
- 19.847
- 498
- Konu Sahibi En buyuk kk
- #81
Yanlis besleniyorsunuz tekrar ediyorum az yemej yasaklar koymak sizi asla zayiflatmaz... dengelemek ve porsiyon kontrolu bi de egzersiz inanin 1 haftada fark yaratir
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sisman olmaktan cok ama cok sıkıldım
- Konu Sahibi En buyuk kk
- Başlangıç Tarihi
- 21 Temmuz 2018
- 7.114
- 21.378
- 348
- Konu Sahibi En buyuk kk
- #82
Boyunuz kaç bilmiyorum ama 86 kilo tüp mide yaptıracak kadar bir kilo değil ki.
2 yılda 60 kilodan 80 kiloya çıktım. Rahatsızlandım aylarca yürüyemedim (lavaboya bile duvarlara tutanarak gidiyordum) yemekleri dışardan, bazende esimin yaptıklarını yedim derken neredeyse obez olacakmışım. Iyilesir iyileşmez hemen bir diyetisyene koştum, sporsuz 4 5 ayda 25 kilo verdim. Bunun için ayrı bir vakite ihtiyacınız yok ki
Müdüre, yarın sabah yarim saat geç geleceğim kan vermem lazım deseniz hayır diyeceğini sanmam. Mutlaka kan verin, bazı online diyetisyenler sizden kan istemiyor o yüzden kendilerince bir liste hazırlayıp gönderiyor.
Geçen sene karantinada 7.5 kilo aldım. Hemen online diyetisyen + leslie sayesinde 1.5 ayda verdim. Yapacaginiz sadece bol su icmek ve yediklerinize dikkat etmek.
Ayrıca sizi hatırlıyorum bir videonuzdan, o kadar kilolu değildiniz sağlıklı beslenmeyle kolayca halledersiniz sadece biraz azim
2 yılda 60 kilodan 80 kiloya çıktım. Rahatsızlandım aylarca yürüyemedim (lavaboya bile duvarlara tutanarak gidiyordum) yemekleri dışardan, bazende esimin yaptıklarını yedim derken neredeyse obez olacakmışım. Iyilesir iyileşmez hemen bir diyetisyene koştum, sporsuz 4 5 ayda 25 kilo verdim. Bunun için ayrı bir vakite ihtiyacınız yok ki
Müdüre, yarın sabah yarim saat geç geleceğim kan vermem lazım deseniz hayır diyeceğini sanmam. Mutlaka kan verin, bazı online diyetisyenler sizden kan istemiyor o yüzden kendilerince bir liste hazırlayıp gönderiyor.
Geçen sene karantinada 7.5 kilo aldım. Hemen online diyetisyen + leslie sayesinde 1.5 ayda verdim. Yapacaginiz sadece bol su icmek ve yediklerinize dikkat etmek.
Ayrıca sizi hatırlıyorum bir videonuzdan, o kadar kilolu değildiniz sağlıklı beslenmeyle kolayca halledersiniz sadece biraz azim
- 3 Aralık 2019
- 1.710
- 5.177
- 108
- 30
- Konu Sahibi En buyuk kk
- #83
Mide ameliyatı düşünecek durumunuz yok bence. Aşırı bir kilo görünmüyor
- Konu Sahibi En buyuk kk
- #84
Normalde sade kahve içerdiği kafein sebebiyle metabolizmayı hızlandırır. Ama 3’ü bir aradalar şeker ve krema içeriyor. Bunlarda karbonhidrat grubu. Göbekte yağlanma yapar.sizin de kilo göbek bölgesinde benim gibi(((
ben aşırı nescafe içiyorum 3 ü 1 arada. sizin böyle bir alışkanlık var mı?
ben göbeğimi buna bağlıyorum
1dissarimsak dediği gibi alkol tüketimi de göbek yapar.Göbek en kolay eriyen bölgedir. Diyet ve yürüyüşle erir. En zor bacaklar incelir.
Bir aralar personal trainer’ım vardı. Esnek bantlarla kendi vücut ağırlığımda bana egzersiz yaptırıyordu. Hayatımın en fit dönemiydi. Vücudum çok sıkılaşmıştı ama tabii spor süreklilik gerektiriyor. Devam ettirmedim. Hocamın dediği zayıflamanın %80 diyet, %20 spor. Günde 1 saat yürmek yeterli demişti.
- 11 Şubat 2014
- 1.210
- 1.328
- 158
- Konu Sahibi En buyuk kk
- #85
Muhtemelen sandığınız kadar az ya da sağlıklı yemiyorsunuz. Yulaf yerine 2 yumurta yeseniz daha sağlıklı örneğin. Su tüketiminiz nasıl ? 163 boya ideal kilonuz 54-55 civarı olmalı, 30 kilo fazlalığınız var yaklaşık, söylediğiniz kadar az yeseniz en azından ilk 15-20 kiloyu 3 ayda vermeniz lazım. Düzenli spor ve beslenme şart. Spor için illa salona gitmek zorunda değilsiniz, youtube'da bir çok program var, başlangıç aşamasında mesela Leslie videolarını yapabilirsiniz. Beslenme olarak da meyve ya da basit karbonhidratlar yerine protein ağırlıklı beslenebilirsiniz. Başlangıçta bence karatay tipi beslenme de işinizi görür. Ameliyatı ise asla düşünmeyin, sağlık sorunu olan morbid obezler için var o ameliyat. Aptal sosyal medya fenomenlerine kulak asmayın.
- 24 Eylül 2013
- 9.830
- 32.165
- 748
- Konu Sahibi En buyuk kk
- #86
Tüp mide ameliyatı için kilonuz az bence. Yani çok daha kilolu insanlar tercih ediyor diye biliyorum. Sizin spor ve yürüyüş yapmanız lazım. En az bir saat. Sadece az yemekle verilemez bence
- 4 Ekim 2012
- 16.359
- 31.971
- 798
- Konu Sahibi En buyuk kk
- #87
Ben de 100 kilo üzeri olanları ve özellikle şeker, tansiyon, kolesterol gibi sistematik rahatsızlıkları olanları ameliyat ediyorlar diye biliyorum her gideni kabul etmiyorlar. Sonuçta plastik cerrahi değil ki bu beğenmiyorum kendimi tez zamanda gitsin bu yağlar diyebilesin...
- Konu Sahibi En buyuk kk
- #88
Aç kalarak zayıflamaya çalışmak doğru değil. Sağlığını da koruman lazım.
Diyetisyenle görüşmelisin. Mide ameliyatı çok riskli hiç düşünme, ihtiyacın da yok zaten. Diyet ve sporla halledebilecek durumdasın.
Diyetisyenle görüşmelisin. Mide ameliyatı çok riskli hiç düşünme, ihtiyacın da yok zaten. Diyet ve sporla halledebilecek durumdasın.
- Konu Sahibi En buyuk kk
- #89
Simdi az buçuk buradan taniyorum seni ve bazi konularda benzer yonlerimiz olduğunu da düşünüyorum.
Ben de az yiyen biriyim cok iştahım yoktur ama aslinda bana kilo aldiran ya da benim kilo vermemi engelleyen şey de bu diye düşünüyorum. Çünkü aralikli oruç yapip bu 8 saatte de ketojenik diyet yaparak az kilo verdigimi de gördüm (bunu da bir diyetisyen esliginde yaptim üstelik). Yani bana az yemek değil, bol ara öğünlü sekilde beslenerek kilo verdiğimi farkettim. O kadar cok diyetisyene gittim ki, bunlardan biri az yediğin icin metabolizmani yavaslatmissin bile demişti.
Iste şu istahsizlik ya da "canım yemek istemiyor " durumuna çözüm bulursam daha kolay kilo verebileceğimi düşünüyorum.
Tabii ki kan tahlillerini yaptirmadan hareket etmemeni tavsiye ederim, benim gözlemim diyetisyenler pek sormuyor kan tahlilini ama ben kendim gösterirdim sağlık sorunlarimdan dolayi.
Diyetisyen de muhtemelen az yiyorsun diyecektir. Hatta online diyetisyen gorusmesini tavsiye edecektim ki randevu aldığını soylemissin. Eger spor yapmak istemiyorsan mesela ilk bir ay sporsuz sadece diyetle vermek istediğini söyle diyetisyene ona gore liste versin, birkac kilo verince motivasyonun da artacaktir ve spor hevesi de o zaman gelir belki.
Ben de az yiyen biriyim cok iştahım yoktur ama aslinda bana kilo aldiran ya da benim kilo vermemi engelleyen şey de bu diye düşünüyorum. Çünkü aralikli oruç yapip bu 8 saatte de ketojenik diyet yaparak az kilo verdigimi de gördüm (bunu da bir diyetisyen esliginde yaptim üstelik). Yani bana az yemek değil, bol ara öğünlü sekilde beslenerek kilo verdiğimi farkettim. O kadar cok diyetisyene gittim ki, bunlardan biri az yediğin icin metabolizmani yavaslatmissin bile demişti.
Iste şu istahsizlik ya da "canım yemek istemiyor " durumuna çözüm bulursam daha kolay kilo verebileceğimi düşünüyorum.
Tabii ki kan tahlillerini yaptirmadan hareket etmemeni tavsiye ederim, benim gözlemim diyetisyenler pek sormuyor kan tahlilini ama ben kendim gösterirdim sağlık sorunlarimdan dolayi.
Diyetisyen de muhtemelen az yiyorsun diyecektir. Hatta online diyetisyen gorusmesini tavsiye edecektim ki randevu aldığını soylemissin. Eger spor yapmak istemiyorsan mesela ilk bir ay sporsuz sadece diyetle vermek istediğini söyle diyetisyene ona gore liste versin, birkac kilo verince motivasyonun da artacaktir ve spor hevesi de o zaman gelir belki.
- 24 Şubat 2019
- 627
- 806
- 53
- Konu Sahibi En buyuk kk
- #90
Benim kilom da sabitti, ben çok su içmeye başladım, ayrıca spora gittim öyle zayıflamıştım, diyet yapamıyordum. Sizde öyle yapın, bol su için ve spor yapın fast fooddan uzak durun. Bir de Türk kahvesi için, metabolizmayı hızlandırıyor şekersiz, yanına da hurma yiyin.
- 27 Şubat 2018
- 3.667
- 5.469
- 158
- Konu Sahibi En buyuk kk
- #91
Özellere cumartesi gidebilirsiniz. Ama 300 tlyi gözden çıkarın.
- Konu Sahibi En buyuk kk
- #92
Bu tavsiyeleri neye dayanarak yapıyorsunuz? Diyetisyenler gayet de aksamlari meyve veriyor yani öyle şu saatten sonra şunu yeme gibi katı kurallarla kilo verilmiyor. Ben de konu sahibi gibi az yerim, meyve neredeyse hic yemem ama kilo alıyorum üstelik hormonal hic bir sorunum da yok tahliller temiz. Yani sorun meyve yemek degil, cok az yiyip metabolizmayı yavaşlatmak. IF bana yaramiyor, ketojenik diyet de tansiyonumu yukseltiyor. Yani her yontem herkese uymayabilir, once kan tahlillerini yaptirmali.
O kadar az yiyorsun ki.
Üstelik sabah kahvaltısını erken yapmak metabolizmayı hızlandırıyor (ben de senden farksız degilim evde oldugum icin 11den önce kahvaltı yapasim gelmiyor ama zorluyorum kendimi ac kalmamak adina.
- 27 Şubat 2018
- 3.667
- 5.469
- 158
- Konu Sahibi En buyuk kk
- #93
Normal grup mu yoksa yarışmalı grup mu?Kizlar takima bekleriz herkesi motive olup zayiflayabiliriz hepbirlikte
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- Konu Sahibi En buyuk kk
- #94
Takimlarla yarisiyoruz canim
- 27 Şubat 2018
- 3.667
- 5.469
- 158
- Konu Sahibi En buyuk kk
- #95
Takimlarla yarisiyoruz canim
tüh. Kolay gelsin.
- 3 Şubat 2021
- 2.770
- 8.675
- 108
- 36
- Konu Sahibi En buyuk kk
- #96
86 kg için bence ameliyat gereksiz
Doktora diyetisyene gitmeniz şart, benim kardeşim 100 kgden 70e düştü ve bidsha geri almadı
Önemli olan diyetisyen eşliğinde doğru beslenmek şu süreçte
Ayrıca bende kıskanıyorum bazen, çok kendine bakabilen insanları bazen dip boyamı bile yaptırmaya zamanım olmuyordu pandemi öncesi
Doktora diyetisyene gitmeniz şart, benim kardeşim 100 kgden 70e düştü ve bidsha geri almadı
Önemli olan diyetisyen eşliğinde doğru beslenmek şu süreçte
Ayrıca bende kıskanıyorum bazen, çok kendine bakabilen insanları bazen dip boyamı bile yaptırmaya zamanım olmuyordu pandemi öncesi
- Konu Sahibi En buyuk kk
- #97
Simdi buradan kimse teshis koyamaz ama depresif haller ve saclarin dökülmesi kansızlık (demir ve/veya B12 vitamini eksikligi) olabileceğini düşündürdü bana. Tabii ki doktor/uzman degilim kendim de yilda en az 3 4 kez kan tahlili veren ve kendi kendini takip eden, yıllardır kronik kansizlik yasayan biriyim. Depresif haller D vit. eksikliginde de olabiliyormus, sendeki bence daha çok yasadiklarindan da kaynaklanabilir. Diyetisyen+psikolog görüşmesi tavsiye ederim.
Ooo 400 cok iyiymisHaftasonu doktora gitmek serbest. Randevu alınca sana PDF gonderiyorlar şu tarihte su doktor diye, yolda biri durdurursa gösteriyorsun..ben sırf hava alayım , az evden uzaklasayim diye kanal tedavsii yaptırdım, bi cumartesi içini oydu,sonraki cumartesi dolguyu taktı ,çıkıp dolaşmış oldum
Sen de hemen şimdi al randevunu,varsa. Hem hava alırsın biraz, iyi gelir.
Pahalı mı sorusu da, hastane var hastane var:)
Check-up için de 1500 diyen var, daha ucuzu olmaz diyen var. Ben bir sürü hastaneden mail istemiştim, sonra karsilastirma yaptım. EKGsi, smeari,jinekolojik muayenesi,tam kan tahlili,idrar tahlili, göğüs-guatr dahil tüm vücut ultrasonu ( kanser tarama testi hariç ) aradığım herşeyi olan bir hastane buldum 400 liralık, üstelik hastane bunyesinde 1 saatlik cilt bakımı hediyeydi.
Sana da tavsiye ederim, fiyat arastirmais yap,checkupa gir bence, hazır niyetlenmisken. Çok da keyifli bişey. Köşe kapmaca oynar gibi, hemşire seni kat kat gezdirip doktorlara bırakıyor falan:)
Sgkn yokmus,bana SGK yapmadiklari gibi kimliğimi de evde unutmuştum, dert değil yani
Birkaç gun once ozel bir hastaneden arandim, full check up için ikna etmeye calisti en son ne zaman kontrole gittiniz dedi, 1 ay dedim aaaa cok olmus dedi
hemen biz yapalim moduna girdi ama kac para sormadim o hastane buralarda yok çünkü :)Bunun icin belki bir ucret çıkabilir ama devlette ne kadar cikar bilmiyorum aile hekimine gidersen mutlaka sonuclara internetten bakmak istiyorum diye kod iste çünkü direkt e nabizda görünmüyor ben hep evden sonucuma bakarim.diyerek kod istiyorum kan verdikten sonra
- Konu Sahibi En buyuk kk
- #98
Merhaba, teyzemin şeker hastalığı, tansiyonu ve kalp rahatsızlığı var gün içerisinde çok fazla ilaç kullanıyor. 113 kiloya kadar çıktı. Hastalıklarına rağmen bir sürü şok diyet yaptı sağlıksız şekilde kilo verdi daha sonra kısa sürede kat kat aldı. En son diyetisyen kontrolünde diyet yapmaya başladı ve 3 ayda 9 kilo vermiş. Hastalıklarına ve yaşına göre ki 63 yaşında çok iyi gittiğini söylemişler. Tek yaptığı spor da fırsat bulursa kendini koruyarak yarım saat yürüyüş o da çok nadir. Diyetisyen eşliğinde istediğiniz kiloya ulaşırsınız umarım.
- 17 Ağustos 2011
- 22.890
- 144.720
- 798
- Konu Sahibi En buyuk kk
- #99
İşte pinti insan olmanın faydaları:) ben check-up yapmaya karar vediğimde bir suru hastaneden mail istedim,paketlerine baktım,tek tek karşılaştırdım. Özünde hepsi aynı aslinda. En pahalliyla en ucuz arasındaki tek fark kanser tarama testiydi. Sırf dolu gözüksün diye süslüyorlar ama cidden birinin birinden çok da bir farkı yok. Sonucta tahlil tahlildir :)Ooo 400 cok iyiymis
Birkaç gun once ozel bir hastaneden arandim, full check up için ikna etmeye calisti en son ne zaman kontrole gittiniz dedi, 1 ay dedim aaaa cok olmus dedi
Ben ultrason odasindayken rica etmiştim boğazıma da bakmasi için (genetik olarak guatr olabilirim bir gün) , o da ekstra oldu
İstanbul'daki dileyen arkadaşlara hastane ismi verebilirim.- Konu Sahibi En buyuk kk
- #100
Alabilirim :) (Istanbulda değilim ama kendi doktoruma nispeten daha yakin) ben kendi doktoruma 6 ayda bir gidiyorum bir de bu 6 aylik surecte 1-2 defa sağlık ocaginda ara tahlil yaptırıyorum kendimi takip edebilmek, bir sorun olursa erken müdahale edebilmek icin. Ama saglik ocaginda belli basli seylere bakiyorlar mesela önceleri D vitaminine de bakiyorlardi artik bakmiyorlar bu benim icin önemli. Özeller daha detaylı tetkik yapıyorlar.İşte pinti insan olmanın faydaları:) ben check-up yapmaya karar vediğimde bir suru hastaneden mail istedim,paketlerine baktım,tek tek karşılaştırdım. Özünde hepsi aynı aslinda. En pahalliyla en ucuz arasındaki tek fark kanser tarama testiydi. Sırf dolu gözüksün diye süslüyorlar ama cidden birinin birinden çok da bir farkı yok. Sonucta tahlil tahlildir :)
Ben ultrason odasindayken rica etmiştim boğazıma da bakmasi için (genetik olarak guatr olabilirim bir gün) , o da ekstra oldu
Benzer Konular
- Kilitli
