Sil Baştan Başlamak İsteyenler

s i d e l y a · 23 Mart 2017

Bugünün menüsü
1 büyük bardak limonlu su

Sabah 09:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk yarım yağlı beyaz peynir + 1 çk çörekotu
Salatalık, maydonoz

Ara 11:00
Beyaz çay

Öğle 14:00
1 porsiyon köz patlıcan salatası
1 bardak ayran

Ara: 16:30
1 fincan sütlü kahve
1 hurma

Akşam 19:00
1 kepçe domates çorbası
3 yk bakla yemeği
3 yk haşlanmış karnabahar
3 yk yoğurt + 1 tk keten tohumu

3 lt su + 30 dk yürüyüş

EMELinEMELi · 23 Mart 2017

... MENUM...
SABAH (07.30)
1 dlm ç. Ekmegi
1 h. Yumurta
3zeytin
1 kkb peynir
Maydonoz

ARA (10.00)
1 elma
2 ceviz

ÖĞLE (14.30)
5 yk y. Fasulye
4 yk yogurt
2dlm çavdar ekmegi

ARA (17.00)
1 portakal
1 sb sut

AKSAM (20.30)
3 kpce corba
Salata

SU 2.8

Bugun ki menum kizlar

EMELinEMELi · 23 Mart 2017

kralicem77 .!.:
Akşam harika gitmedim normal bildiğiniz beyaz ekmekten kaşarlı tost yaptım üç dilim ekmek kadar vardı bir tavuk pirzolayla kırmızı biber közledim onu yedim.

Şimdi soda + kahve

Ahh canim ya yarin da tarti gunu insallah arti yapmaz.

Afiyt olsun.

Muttapa7555 · 23 Mart 2017

İyi geceler kızlar eve yeni geldim menü yazayım dedim. Tabi önce yazılanları okudum
Sabah 9.00
2 yk yulaf
2 ceviz
3 kuru kayısı
1tk tarçın
1 bardak süt
Öğle 13.30
5yk kıymalı ıspanak
1 kase salata
1dilim ekmek
Aksam 18.30
1 bardak ayran
1dilim börek(2 sigara böreği kadardı)
2 mercimek köfte
1 kurabiye
Vallahi yedim de yedim elimden bu kadar geldi kızlar bana kalsa hic yemezdim ama baykuş gibi mübarek ye ye diye dikizledi durdu.
Spor yine yok malesef
Su 2 litre

Muttapa7555 · 23 Mart 2017

goldenheart canım tartı öncesi tost neden oldu ki acaba bazen benimde canım istemiyor değil ama frenliyorum kendimi.
M Melek1450 Canım valla bazen coşuyor benim iştah o güne denk gelirse artik nasıl yerim anlatamam:)

Muttapa7555 · 23 Mart 2017

Ayyy bugün bi kaç haftadır görmediğim arkadaşımı gordum. Sen baya baya zayıflamışsın dedi nasıl mutlu oldum anlatamam. Bana hic fark yok gibi geliyor. Bende mi kendimi bikac hafta görmesem acaba :KK70:

s i d e l y a · 24 Mart 2017

fatma7454 .!.:
İyi geceler kızlar eve yeni geldim menü yazayım dedim. Tabi önce yazılanları okudum
Sabah 9.00
2 yk yulaf
2 ceviz
3 kuru kayısı
1tk tarçın
1 bardak süt
Öğle 13.30
5yk kıymalı ıspanak
1 kase salata
1dilim ekmek
Aksam 18.30
1 bardak ayran
1dilim börek(2 sigara böreği kadardı)
2 mercimek köfte
1 kurabiye
Vallahi yedim de yedim elimden bu kadar geldi kızlar bana kalsa hic yemezdim ama baykuş gibi mübarek ye ye diye dikizledi durdu.
Spor yine yok malesef
Su 2 litre

Canım sabah ve öğle menün öyle güzel olmuş ki akşam yemeğini görünce bı kurban olduğunu anladım :) yaa niye insanı zorlarlar anlamıyorum ki biraz saygı duyulması gerekiyo zaten o insan orda nefsiyle mücadele ediyor. Ve baskı baskı insan yemek istemese de kendini yerken buluyor. Neyse afiyet olsun Fatmacım. Telafi edersin

krizantem3 · 24 Mart 2017

Gunaydin kızlar
Bu sabah 67.4 geldim

krizantem3 · 24 Mart 2017

Kızlar nerdesiniz kalkın hadiii
Dansss Dansss dansss

krizantem3 · 24 Mart 2017

Sabah
5 dilim pastırma 2 yumurta 1 dilim ekmek

goldenheart · 24 Mart 2017

Nihayet bu hafta 71'leri gördüm.
Demek ki isteyince, azmedince, az ve sağlıklı beslenip biraz da hareket edince olacak bu iş!

goldenheart · 24 Mart 2017

fatma7454 .!.:
goldenheart canım tartı öncesi tost neden oldu ki acaba bazen benimde canım istemiyor değil ama frenliyorum kendimi.
M Melek1450 Canım valla bazen coşuyor benim iştah o güne denk gelirse artik nasıl yerim anlatamam:)

Büyük hata oldu canım.. kızıma yaptım miss gibi koktu.. ağlamak istiyorum.
Yemeseydim bu cuma 71.8 yerine 71.0 çıkardım kesin kes.

goldenheart · 24 Mart 2017

krizantem3 .!.:
Gunaydin kızlar
Bu sabah 67.4 geldim

O zaman haydi dansss :)
Sen de başladın canım! Artık istediğin kiloya düşene kadar bizimlesin!

Muttapa7555 · 24 Mart 2017

Sidelya95 .!.:
Canım sabah ve öğle menün öyle güzel olmuş ki akşam yemeğini görünce bı kurban olduğunu anladım :) yaa niye insanı zorlarlar anlamıyorum ki biraz saygı duyulması gerekiyo zaten o insan orda nefsiyle mücadele ediyor. Ve baskı baskı insan yemek istemese de kendini yerken buluyor. Neyse afiyet olsun Fatmacım. Telafi edersin

Sağol canım desteğin için aynen kurban oldum. Bide eve de götür yersin demez mi beni benden aldı

Renna7 · 24 Mart 2017

Selam kızlar. 73.6 geldim ))))

Muttapa7555 · 24 Mart 2017

bi da benim sonuç önce su bidonunu sonra kendimi tarttım. Sonuç tam

Muttapa7555 · 24 Mart 2017

Renna7 canım tebrikler. Olacak bu iş

Muttapa7555 · 24 Mart 2017

goldenheart Canım önümüzde ki cumaya kadar gel börek tost kek kurabiye gözleme pilav tatlı orucuna girelim ne dersin. Bende 67.00 görmek istiyorum

krizantem3 · 24 Mart 2017

Tebrikler kilo verenlere
Bende silkelendim ve geldumm
O zaman dansssss

krizantem3 · 24 Mart 2017

fatma7454 .!.:
goldenheart Canım önümüzde ki cumaya kadar gel börek tost kek kurabiye gözleme pilav tatlı orucuna girelim ne dersin. Bende 67.00 görmek istiyorum

Bende bendeee

Sil Baştan Başlamak İsteyenler

Nirvana

Yeniden....

Yeniden....

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Aktif Üye

Eklentiler

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Guru

Guru

Benzer Konular