Sil Baştan Başlamak İsteyenler

goldenheart sagol canim. Emegine saglik. . Dyt baslayinca daha disiplinli olurum insallah

kralicem77 .!.:

İyi ki varsınız canımmm! Evet.. bol su, bol hareket ve eskiye göre %50 daha az yiyip %100 daha sağlıklı besin seçimleri ile zayıflamamak imkansız. İnşallah!

Genişletmek için tıkla...

Sizlerde iyi ki varsınız

goldenheart saool canım minicik dimi koy isteğin yere yap sporunu:) Eşime boşver masraf olmasın demiştim ama iyi ki ısrar etmiş almak da:) Bu adamlar arada akıllıca davranıyor söz dinlememekle. EMELinEMELi canım adet çok sıkıntı yapıyor böyle durumlarda diyetisyene karar vermişsin bence süper bi fikir inşallah çok güzel sonuçlar alırsın vazgeçmek yok. Haftaya hepimiz - leri yazacagız inşallah.

Yeni Umutlar .!.:

Güle güle kullan Can'ım güzelmiş yer sıkıntısı da yapmaz sana

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim canım

fatma7454 .!.:

goldenheart saool canım minicik dimi koy isteğin yere yap sporunu:) Eşime boşver masraf olmasın demiştim ama iyi ki ısrar etmiş almak da:) Bu adamlar arada akıllıca davranıyor söz dinlememekle. EMELinEMELi canım adet çok sıkıntı yapıyor böyle durumlarda diyetisyene karar vermişsin bence süper bi fikir inşallah çok güzel sonuçlar alırsın vazgeçmek yok. Haftaya hepimiz - leri yazacagız inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Insallah guzelim insallah

EMELinEMELi canım ben de Fatma ile aynı görüşteyim, diyetisyen senin tüm yaşam tarzını gözden geçirerek en iyi şekilde yağ yakmanı sağlayacaktır eminim.

Muttapa7555 Fatmacım fiyatı da güzel voit'in. Senin boyun kaçtı? ben 1,62 ama sanırım 1,63 en fazla 1,64'üm
Tam marka ve voit'in hangisi onu da yazar mısın? 500 çook uygun geldi bana.

EMELinEMELi .!.:

Hayirli cumalar canim

5 lt su. Tart bak eksik degilse dogrudur kilondan da eksiltme

Gecen hafta kactin bilemedim ki kac gitmis canim

Genişletmek için tıkla...

Çok zekice

voit LC 210 Muttapa7555 buldum bileeee

Site hangisi acaba bende alsam

kralicem77 .!.:

voit LC 210 Muttapa7555 buldum bileeee

Genişletmek için tıkla...

Oooo masallah cok hızlısın fiyatı iyi biz mağazadan aldık internette ne kadar bilmiyorum ama çok bi fark olacağını sanmıyorum benim boy 155neredeyse 10 cm var aramızda tutma kısımlarının boyu ayarlanıyor. Bu ara da yeni bitirdim 50 dk süperdi ama canıma okudu 1 aydır leslienin faydası var yoksa 15 dk zor yapardım. Yavas yavas arttır zorlanırsan demişti diyetisyen. Sende alırsan kademe kademe arttır sakatlanmayalım bide. EMELinEMELi canım senin sağlık problemlerine uyarmı bilmiyorum önce doktorlarına bi sor ona göre al derim ben. Yada hangi sporu yapabilirsin onu öğren. Mutlaka vardır birşeyler

Kızlar işteyim anca fırsat oldu sabah 67.9 geldim salı 67.4 du

krizantem3 .!.:

Kızlar işteyim anca fırsat oldu sabah 67.9 geldim salı 67.4 du

Genişletmek için tıkla...

birşeyler tuz vs ödem yapmış olabilir canım ama cuma gününü baz alalım biz

Kızlar eğer tartı fotoğrafı paylaşmazsak, belirli bir gün belirleyip tartılıp durum güncellemesi yapmazsak nasıl hırslanabiliriz ki? An be an kilo verdiğimizi görünce bir mutluluk yaşayabilmek için kilomuzu belirli zamanda ölçüp paylaşıyoruz, fotoğraflama ise (tartı fotoğrafı) sadece şahsen kendime çok iyi geliyor, azmimin zaferini gözlerimle görebilmiş oluyorum. Bana keyif ve mutluluk veriyor.

Bunu yazma ihtiyacı duydum.. yani gruptaki arkadaşlarım sizinle bir ilgisi yok paylaşımımın. Sizler iyi ki varsınız. Sizlerin de aynı şeyi düşündüğünü biliyorum.

Canlarım akşam yememek sanırım, akşamdan sabaha midenin küçülmesine, ertesi gün de daha da az yememize vesile oluyor. Aslında yüce Rabbim nasıl güzel bir istem yaratmış.

kralicem77 .!.:

Kızlar eğer tartı fotoğrafı paylaşmazsak, belirli bir gün belirleyip tartılıp durum güncellemesi yapmazsak nasıl hırslanabiliriz ki? An be an kilo verdiğimizi görünce bir mutluluk yaşayabilmek için kilomuzu belirli zamanda ölçüp paylaşıyoruz, fotoğraflama ise (tartı fotoğrafı) sadece şahsen kendime çok iyi geliyor, azmimin zaferini gözlerimle görebilmiş oluyorum. Bana keyif ve mutluluk veriyor.

Bunu yazma ihtiyacı duydum.. yani gruptaki arkadaşlarım sizinle bir ilgisi yok paylaşımımın. Sizler iyi ki varsınız. Sizlerin de aynı şeyi düşündüğünü biliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Bu topiği tartı günü fotoğraflı diye tercih ettim gerçekten motive ediyor iyi ki bulmuşum sizleri

kralicem77 .!.:

Kızlar eğer tartı fotoğrafı paylaşmazsak, belirli bir gün belirleyip tartılıp durum güncellemesi yapmazsak nasıl hırslanabiliriz ki? An be an kilo verdiğimizi görünce bir mutluluk yaşayabilmek için kilomuzu belirli zamanda ölçüp paylaşıyoruz, fotoğraflama ise (tartı fotoğrafı) sadece şahsen kendime çok iyi geliyor, azmimin zaferini gözlerimle görebilmiş oluyorum. Bana keyif ve mutluluk veriyor.

Bunu yazma ihtiyacı duydum.. yani gruptaki arkadaşlarım sizinle bir ilgisi yok paylaşımımın. Sizler iyi ki varsınız. Sizlerin de aynı şeyi düşündüğünü biliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Fotograflı olması beni de çok motive ediyor seviyorum yani

Menüm
(9.30) 2 etimek yeşilçay yeşillik 6 zeytin 2 yemek kaşığı lor
(13.00) 5 yk kereviz 1 kepçe tarhana 1 kase salata 1 bardak ayran
(16.30) yarım bardak ayran
(18.30) yarım bardak kefir
(19.00) 5 yk kereviz 1 kepçe tarhana 1 kase salata
(21.30) 6 baden 1 portakal
Spor 50 dk eliptik 30 dk pilates
Su 2.5 olur

Ara öğün dışarıdaydım o yüzden parça parça oldu eşim ve çocuklar hamburger yedi ben aç karnına oturdum ama yemedim ara öğünümü evde unutmuşum. Eşim ye dedi ama direndim

fatma7454 .!.:

Günaydın hayırlı cumalar kızlar + 800 ekleyerek tartı fotosu Eki Görüntüle 1961449 d

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım 6lara inmissin
İnşallah devamı gelsin )))

Kızlar sabah çekmiştim Ama bir türlü yazmama fırsat olmadı. Geçen haftayı hasta geçirdim. Yatmama ve yememe rağmen -700 oldu. Çok mutluyum. En son 74.8düm.