Sil Baştan Başlamak İsteyenler

Yeni Umutlar .!.:

İnşallah yarın tartılarımız Mutlu eder bizleri

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım

kralicem77 .!.:

Ammin inşallah Pembe Umutlar Muttapa7555 hep evdekiyle tartılacağın için evdeki tartıyı değiştirmeyeceksen onla devam edelim derim, -800 ama bişi olmaz.

Diyetisyendeki tartı eti kemiği yağı bürütü neti nasıl tartıyor kiiii :) aklım bir türlü almıyor gibi.

Genişletmek için tıkla...

İnan bana benimde kafa basmıyor. Ayakkabı çorap çıkarıyorum yanlarda iki kol var onları tutuyorum ayak altına ve avuç içine denk gelen metal kısımlar var öyle tartılıyorum vardır bi sistemi:))

Bugün öğle yemeğim.
Pilav 4 yemek kaşığı.
Bol yoğurt..

kralicem77 .!.:

Bugün öğle yemeğim.
Pilav 4 yemek kaşığı.
Bol yoğurt..

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun Can'ım dengeli bir öğün

kralicem77 .!.:

Bugün öğle yemeğim.
Pilav 4 yemek kaşığı.
Bol yoğurt..

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canim

Selam kızlar. Kaç gündür yazamıyordum. Üşütmüşüm yatıyordum
Annemlerde kaldım bu günleri. Gerisini siz düşünün, yedirmek için her şeyi yaptı. Anne yüreği işte
Biraz başarılı oldu da.
Tartıda + olmaz İnşAllah

AsVi1114 .!.:

Selam kızlar. Kaç gündür yazamıyordum. Üşütmüşüm yatıyordum
Annemlerde kaldım bu günleri. Gerisini siz düşünün, yedirmek için her şeyi yaptı. Anne yüreği işte
Biraz başarılı oldu da.
Tartıda + olmaz İnşAllah

Genişletmek için tıkla...

Çoook geçmiş olsun Asvivcim,
+ da olsak pes etmeyeceğiz!
Gün gelir + da olunur, moralimizi bozmayacağız.
Ama çabamız heeep ----- - - - - -------------------------- :)

kralicem77 .!.:

Çoook geçmiş olsun Asvivcim,
+ da olsak pes etmeyeceğiz!
Gün gelir + da olunur, moralimizi bozmayacağız.
Ama çabamız heeep ----- - - - - -------------------------- :)

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim canım Valla moralim yükseldi. Pes etmeyeceğiz

AsVi1114 .!.:

Selam kızlar. Kaç gündür yazamıyordum. Üşütmüşüm yatıyordum
Annemlerde kaldım bu günleri. Gerisini siz düşünün, yedirmek için her şeyi yaptı. Anne yüreği işte
Biraz başarılı oldu da.
Tartıda + olmaz İnşAllah

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım boşver sen + olursa da devam çabalamaya - olması icin. Yediğinde iyi olmuş bence çünkü hastalık olunca beslenme önemli. Sen yediklerini unut sabah yepyeni başlangıç yepyeni bi gün tam gaz devam edelim

goldenheart bisikletim geldi kurulumunu yaptım 10 dk da denedim acaip zevkli ve efor harcıyorsun. İlk etap da en fazla 15 yapabilirsin demişti diyetisyen doğru valla 1 aydır spor yapıyorum 10 dk da bile zorlandım. Marka konuşun da bisey diyemem ama almayı düşünüyorsan al. Yarin foto atarim sabah simdi eşim evde

Menüm
9.30 2 etimek yeşillik yeşilçay 2 yeşil biber 6 zeytin 2 yk lor
13.00 5 yk karnabahar 1 bardak ayran 1 kepçe mercimek çorbası 1 kase salata
16.30 1 su bardağı kefir 3 kuru erik
20.00 4 yk kereviz 1 kase salata
Ara yapmadım geç yiyince
Spor 3 mil leslie 20 dk pilates 10 dk eliptik
Su 2.5 yapmaya çalışacağım

fatma7454 .!.:

Menüm
9.30 2 etimek yeşillik yeşilçay 2 yeşil biber 6 zeytin 2 yk lor
13.00 5 yk karnabahar 1 bardak ayran 1 kepçe mercimek çorbası 1 kase salata
16.30 1 su bardağı kefir 3 kuru erik
20.00 4 yk kereviz 1 kase salata
Ara yapmadım geç yiyince
Spor 3 mil leslie 20 dk pilates 10 dk eliptik
Su 2.5 yapmaya çalışacağım

Genişletmek için tıkla...

Can'ım bisikletin sana Uğur getirsin inşallah güle güle kullan

Günaydın ve hayırlı cumalar kızlar ben hala regl olmadım ve yine 5 leri göremedim işte foto

Yeni Umutlar .!.:

Can'ım bisikletin sana Uğur getirsin inşallah güle güle kullan

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim canım

Yeni Umutlar .!.:

Eki Görüntüle 1961440 Günaydın ve hayırlı cumalar kızlar ben hala regl olmadım ve yine 5 leri göremedim işte foto

Genişletmek için tıkla...

Vücudun direniyor olabilir ödem olabilir bence bi hafta çok takılma çünkü adet çok etkiliyor. Menülerini paylaşabilirsin sende ama kaçamak yapmıyorsan sıkıntı yok demektir. Biraz sabret olacak insallah

Gunaydin kizlar

Ben. 10 gundur regl olamiyorum hafta sonu ki artilarda duruyor.

Yarin diyetisyene baslicam menulerimide yarin duzenli olarak paylasicam sizlerle

Gecen hafta 93.4
Bugun 94.5
Fark +1.1 kilo. . Maalesef

Günaydın hayırlı cumalar kızlar + 800 ekleyerek tartı fotosu d

fatma7454 .!.:

Günaydın hayırlı cumalar kızlar + 800 ekleyerek tartı fotosu Eki Görüntüle 1961449 d

Genişletmek için tıkla...

Hayirli cumalar canim

5 lt su. Tart bak eksik degilse dogrudur kilondan da eksiltme

Gecen hafta kactin bilemedim ki kac gitmis canim

goldenheart bu da bisikletin fotosu koltuklara göre büyüklüğünü anlarsın insallah