- 6 Ekim 2016
- 1.215
- 1.900
- 35
Hoşgeldin canım günaydın
Okurken kendimi gördüm resmen hiçbiyere çıkmak istemiyorum eşimde kızıyo gidelim şuraya buraya diye istemiyorum yaa ne bileyim inşallah hepimiz verebiliriz bu kiloları
Ben 88 fen 72 ye kadar inip artık dıyetren de bıkmış gıbı oldum nasılsa zayıfladım diyip yedım şimdi tekrar kilo aldımyarın tartışılan inşllh çok çıkmam aynayla hiç barışık olmadım şimdiye kadar gıydıgım yakışın istiyorum artık
Hoşgeldin canım günaydınFotoğraflarda tosun gıbı görünmekten kafamı koparacam artık
Hoşgeldin canım günaydın168 boy
74 kg
3-4 gündür diyetteyim yeniyim ama çok kararlıyım
Günlük menü paylaşacağım
Hedefim 60 olmak
Yolum uzun
Ama kendime inanıyorum
Işim asiri yogundu benim de,Bayram temizliğine girdim o yüzden bu saate kaldı kahvaltı
2 yumurta dan omlet biraz peynir 2 dilim tahıllı ekmek ve 2 bardak çayla güne başladım temizlik bitene kadar pek bişey yemem aralarda sade türk kahvesi içebilirim.. akşam yemeği henüz aklımda yok belki çorbayla geçiştirebilirim
Ben de ya çok özledim 60 olmayıHoşgeldin canım günaydın
Ah o 60 lı rakamlartekrar görebilecek miyim acaba hayal gibi geliyo ama bende inanıyorum başarıcam.. Beslenme düzenin güzelmiş aralıklı oruçmu oluyo bu bende mi denesem acaba
Gece öğünü kahve bisküvi olduBugünki menüm
Sabah 10:00
Mantarlı biberli 1 yumurtalı omlet
1 dilim peynir
14:00
1 kase sütlaçdışardaydım yedim
18:00 — planladığım
4 tane köfte ve salata
Ama 30 dk bisiklet sürdüm
Hayirli olsun canim.Bugün karne günü kızım teşekkür aldı olsun seneye inşallah takdir alıcaz. Burdaki arkadaşlardan çocukları olanlarında başarılarının devamı olsun inşallah hepsi hayatları boyunca güzel başarılara imza atarlar.
Bugün kızımın günü eşimle sahile falan inicez tabi bana yürüyüş olur diye düşünüyorum baya bi hızlı adımlarla bugün yürüyüşümü yaparım eve gelince de Leslie yapmayı düşünüyorum bi yarım saat falan. Günlük menümü akşam paylaşıcam sizinle
Şu günlerde ben de salma moduna girdimEki Görüntüle 3262185
Selam ben de salmistim ya biraz guncel kilom bu maalesef.
Regl oncesi sisligi de olabilir.
Teşekkürler canımHayirli olsun canim.
Basari kadar olumlu davranis degisikligi de onemli.
Ne guzel yuruyus sonrasi da leslie planliyorsun.ben su an stilettolardan nasil kurtulurum derdindeyim.
Valla bence guzel beslenmissin.Herkese selam bugün sabah aç karna ballı elma sirkeli sıcak su ile güne başladım
Kahvaltı 2 haşlama yumurta 2 dilim kepek ekmeği biraz zeytin peynir ve yeşillik yedim
Ara öğün 1 muz sade türk kahvesi
Akşam yemeği ni dışarda yedik bugün ama sade et kavurma yedim ve günü bitirdim
Yürüyüşümü ve yarım saat Leslie de yaptım.
Sade sodamı içip yatıcam..