Sıkı, incecik bir karın için Slim & Six Pack yapanlar

ben bunu denemiştim ama nedense devamını getirmedim sizce çok etkilimi?
 
ben bunu denemiştim ama nedense devamını getirmedim sizce çok etkilimi?
 
o erimeye baslar yakında ödem yapms olabilir
 
ben de dün jilliandan sonra yaptım bayaa zorlandım ama inş. alıcaz buna da :)
 
ben pek zorlanmadım bunda, jillian daha zor ve yorucu sanki ben dinlenmeden yapıyorum göbekte pek fazlalık olmadığı içindir belkide,ha gayret ..
 
bu hareketleri yaptıktan kaç gün veya ay sonra dümdüz sert bir karına sahip olabilirim?her akşam aksatmadan yapsam mesela.birdde diyelim yapmaya başladım kilo kaybım olacak mı?artı sonradan kilo alsam karnımın düzlüğü bozulur mu?
 
Son düzenleme:
karnının durumunu görmediğim için bişey söylemek zor,ama düzenli olarak yaparsan 1-2 ay içinde sonuç vermeye başlar sanıyorum.
kilo olayı yemen içmenle alakalı bir olay ,sonradan kilo ,eğer egzersizleri bırakırsan tabiki bozulur,devamında biraz hafifleterek yaparsın hareketleri.
hep bunlar egsersiz yapmamaktan ve hareketsizlikten gelmiyormu zaten başımıza..
 
Evet en az 1 ay kadar düzenli olarak yapman gerekiyor .

Benim vucudum bir haftada alıştı ,artık zorlanmadan yapıyorum
 
Bende başladım buna Bana pek zor gelmedi hareketler, callaneticsle esnetmeye başlamışım sanırım vücudumu nihayet Ama yinede karın kaslarındaki o yanmayı hissediyorum, hissettikçe şevke geliyorum, bigün benimde dümdüz bir karnım olucak
 
biraz önce yaptım biraz simitlere iyi geliyormu acaba
 
Simitler için twist yapabilirsin .O daha etkili .

Bu arada ben düzenli olarak ,Slim & Six Pack yapıyorum
 
aa bundan bizde var bel çalıştırıyor kullanayım o zaman
 
slim six pack şimdilik 60 gün hedef koydum.bugün 18/60 yaptım...görev tamamdır.

göbek eritmek isteyenlere tavsiye edilir....
 
merhaba kızlar bende şimdilik 30 gün süre koydum ve yarın disiplinli bir şekilde başlıyacağım bilgilendiririm sizleri.....
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Karın germe 360 lipo meme büyütme bbl kombine operasyon tecrubelerim
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
hrm
H
E
Eşim, ailesi, bir türlü içime sinmeyen bir evlilik
5 6 7
Yorumlar
122
Görüntüleme
14K
engma35
E
T
Eski nişanlımla evlenirsek düzelir mi her şey
10 11 12
Yorumlar
228
Görüntüleme
27K
poncik kelebek
P
AŞILAMA SÜRECİM 20 ARALIK
12 13 14
Yorumlar
261
Görüntüleme
24K
mavimsi93
  • Sabit
Popüler Konu DUA nedir? DUA nasıl yapılmalı? DUA da içtenlik usül adab aşırılık ve Kabul olmayan DUA
Yorumlar
15
Görüntüleme
6K
MssPARE
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…