Sevgi_melegi'nin Kilo Verme Günlüğü

nzl.erl · 8 Ağustos 2011

sevgi_melegi .!.:
az da olsa sıkılaştığımı hissediyorum. demin duş alırken farkettim selülitlerimde çok az azalma var ama gözle görülebiliyor mutlu oldum

Ben de bacak hareketlerine ağırlık verdim.Selülitler için ayrıca birşey yapıyo musun ?

Dionisa · 8 Ağustos 2011

yok canım başka hiçbirşey yapmıyorum. ebru şallının selülit savar hareketleri varya lastikli olan o işte gerçekten etkili.
bugün midem çok kötü acıyor sebebini anlayamadım. ağrı sızı veya oruçtan kaynaklanan bişiy de değil. hareket ettikte acıyor. sporda mı zorladım acaba :26: :KK14:

nzl.erl · 8 Ağustos 2011

sevgi_melegi .!.:
yok canım başka hiçbirşey yapmıyorum. ebru şallının selülit savar hareketleri varya lastikli olan o işte gerçekten etkili.
bugün midem çok kötü acıyor sebebini anlayamadım. ağrı sızı veya oruçtan kaynaklanan bişiy de değil. hareket ettikte acıyor. sporda mı zorladım acaba :26:

Hareketler ağır gelmiş olabilir canım mekik hareketi bende o tarz rahatsızlıklar yapıyor.

Ciran · 8 Ağustos 2011

1 kase sebze corbasıııııııı ve ıkı tane mikrodalgada pişmiş sosis 45 dk spor bol su işte bukadar :KK70:

Dionisa · 9 Ağustos 2011

Ciran .!.:
1 kase sebze corbasıııııııı ve ıkı tane mikrodalgada pişmiş sosis 45 dk spor bol su işte bukadar

iyimiş canım valla :)))

Dionisa · 9 Ağustos 2011

nzl.erl .!.:
Hareketler ağır gelmiş olabilir canım mekik hareketi bende o tarz rahatsızlıklar yapıyor.

bilmiyorum ama midem yırtılacak gibi sanki. gaz sıkışması falan da değil. noldu böyle :KK14:

spora falanda gitmedim.

nzl.erl · 9 Ağustos 2011

Ben yürüyüşe gitmedim bugün ama yiğenimle trambolinde öyle çok zıpladımki bacaklarım ağrıyor :-)

Dionisa · 9 Ağustos 2011

nzl.erl .!.:
Ben yürüyüşe gitmedim bugün ama yiğenimle trambolinde öyle çok zıpladımki bacaklarım ağrıyor

iyi yapmışsın :) iftarda da yiyemedim pek. şimdide yiyesim yok sahurda. yarın akşamı zor ederim heralde.:85::85::85:

nzl.erl · 9 Ağustos 2011

sevgi_melegi .!.:
iyi yapmışsın :) iftarda da yiyemedim pek. şimdide yiyesim yok sahurda. yarın akşamı zor ederim heralde.:85::85::85:

Ben de çorbayla geçiştirmeye çalışıyorum :-)

Dionisa · 9 Ağustos 2011

bugün tartıldım hala aynıyım. :KK14:

sende var mı gelişme...

nzl.erl · 9 Ağustos 2011

Tartılmadım ben birsüre daha tartılmıycam kendimi iyi hissedene kadar :KK1:

Dionisa · 9 Ağustos 2011

bikaç gündür gitmedim spora ondan alırım diye korkuyorum :KK1:

1.5 hafta önce tartılmıştım en son. ne zaman gitcek bu kilolar ya :KK14:

nzl.erl · 9 Ağustos 2011

Pes etmek yok.Tam gaz devam :KK4:

Dionisa · 9 Ağustos 2011

nzl.erl .!.:
Pes etmek yok.Tam gaz devam

aynen bugün spora gitmeliyim :KK66:

Dionisa · 9 Ağustos 2011

ben basenlerim için bu hareketleri yapıyorum gün içerisinde. gerçekten çok etkili. sıkılaşmaya birebir.

Eki Görüntüle 237890
Eki Görüntüle 237892
Eki Görüntüle 237893
Eki Görüntüle 237895
Eki Görüntüle 237896

nzl.erl · 9 Ağustos 2011

Kaydettim canım bazılarını bilmiyodum artık onlarıda yaparım :21:

Dionisa · 9 Ağustos 2011

1.5 saat sporumu yaptım koca bir bardak suyumu da içtim geldim :)
2 gündür gitmedim hemen unutmuş vücüdum bugün yoruldum
artık hiç bi gün boş bırakmıcam. gitmeli bu kilolar :KK51:

nzl.erl · 10 Ağustos 2011

Ben de şimdi bacak hareketlerimi yapıcam 1 tur daha sahur öncesi biraz enerji atmalı :-)

Dionisa · 10 Ağustos 2011

nzl.erl .!.:
Ben de şimdi bacak hareketlerimi yapıcam 1 tur daha sahur öncesi biraz enerji atmalı

yap yap bizim ev kalabalık yapamıyorum akşamları :) mekik ilk başta ne zorladı ya ama çok iyi geliyor. kür yapıyor musun kendine sirkeli su, tarçınlı su falan?

nzl.erl · 10 Ağustos 2011

Hayır yapmadım hiç.Sen yapıyomusun?Yapıyosan anlatsana biraz :KK4:

Sevgi_melegi'nin Kilo Verme Günlüğü

Sailormoon

Popüler Üye

Sailormoon

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Sailormoon

Popüler Üye

Sailormoon

Popüler Üye

Sailormoon

Popüler Üye

Sailormoon

Popüler Üye

Popüler Üye

Sailormoon

Popüler Üye

Sailormoon

Popüler Üye

Sailormoon

Benzer Konular