kızlar bende aranıza katılmak istiyorum benide alınnn lütfen...
bizim tartıda bi bozukluk var sanırım yanlış gösteriyor
pazar günü tartldığımda 59,300 gösteriyordu
dün akşam yemekten sonra tartıldığımda 61,200 gösterdi tartıyı parçalayasım geldi
ve bu sabah itibariyle diyete başlamaya karar verdim.
bu sabah aç karınla tartıldım ve 60,100 kg çıktım
daha önce hiç diyet yapmadım 55 kg olduğum zamanları biliyorum 5-6 ay önce
benim zayıflamak istemem haziranda düğünüm var ve 6-7 kilo kesin vermem lazım uzun boyluyum çok fazla kilolu gibi gözükmüyorum ama yinede vermem gerekiyor.
6 gündür yediğime içtiğime dikkat ediyorum fakat buna rağmen nasıl 60 oluyorum anlamadım.6 gündür hiç kola içmedim.çay veya kahvede şeker kullanmadım.ekmeği günde 2 dilim yedim.sabahları nesfit sütle yedim.poğçanın tadını unuttum ama yinede 58 falan beklerken 61,60 çıktım ohaaa.bide kızlar daha önceleri hergün tuvalete çıkardım mutlaka her gün şaşmazdı.ama 1-2 aydır bi düzensizlik var ve haftada 2 veya 3 kez çıkabiliyorum.banada yardımcı olun lütfenn kızlar.
Hoşgeldin canım :)
bu topik sadece bana ait diğer tarafa yazdığımdan burayı unutuyorum ne zamandır.
dediklerinden değişik birşey bende yapmıyorum
ek olarak spor adına leslie videolarından yapıyordum ve yeşil çay günde 1-2 kupa içiyordum.
çayımı içiyorum ama sağlık porblemim nedeniyle spor bi süre yasak.
sende evde zaman ayır yarım saat veya 40 dk leslie yap yararını görürsün
hem yapmasıda zevkli.
istersen linklerini atarım sana.
bu arada tekrar tebrik ederim evliliğin için :)
45 dk)
