• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sevgi_melegi'nin Kilo Verme Günlüğü

lily86 .!.:
sevgiiiiiimmmmmm:16:
afiyet olsun:56:
menün çok güzellllllllll hatta az bile bu menü
soğan ekmeği de çok takma çünkü ztn bugun az yemişsin
çok süper ilerliyorsun maşallah:nazar: bozmayacagına ve çıtır bir kız olacağına şüphem yok
cnm bnmmmmmmmm:16:
çok öptüüüüm seniiii:54:
Genişletmek için tıkla...

ayyy Amin inşALLAH hep beraber. iple çekiyorum o günleri.
bugün bizimkiler göbeğin gitmiş dediler nasıl sevindim.
bu arada benim tartım 3 kilo fazla gösteriyormuş.
abim söylemişti.
annemde eczanede tartılmış 3 kilo fazla yani :))
 
sevgi_melegi .!.:

ayyy Amin inşALLAH hep beraber. iple çekiyorum o günleri.
bugün bizimkiler göbeğin gitmiş dediler nasıl sevindim.
bu arada benim tartım 3 kilo fazla gösteriyormuş.
abim söylemişti.
annemde eczanede tartılmış 3 kilo fazla yani :))
Genişletmek için tıkla...
hmmm süper
yaaa göbeğin nasıl eridi?
bnmki hemen hemen aynı pek değişme yok ya da bana öyle geliyor
bnm tartıda 1-2 kilo falan fazla gösteriyor da boşver fazla göstersin daha iyi zayıfladıkça tartıda az gözükecek ama biz daha da az kilolu olmuş olacagız ben kendimi bizim tartı doğruymuş gibi endeksledim ki daha çok çaba sarfedeyim
 
sevgi_melegi .!.:
Bugün yediklerimi tekrar yazayım:
saat 10:00 da uyanabildim.
Kahvaltı:
2 dilim kepek ekmeği
peynir
zeytin
domates
sahanda yumurta ( 1 adet, birkaç damla yağ ile pişirildi.)
2 çay bardağı açık, şekersiz çay.

Öğle:
Pırasa çorbası yarım tabak.

Ara:
Yeşil çay

Akşam:
Bir kase çorba
3 çatal falan makarna yedim yoğurtla.

Ama bugün çok kötü bişey yaptım. Hiç huyum olmayan. :43:
Soğanı ekmekle yedim. canım nasıl çekti anlatamam. 2 dl ekmekle götürdüm bir güzel :43::43:
Genişletmek için tıkla...

OHH bende bayılırım soğanı ekmekle yemeye
bide üstüne tuz serptinmi çok süper olur.
 
lily86 .!.:
hmmm süper
yaaa göbeğin nasıl eridi?
bnmki hemen hemen aynı pek değişme yok ya da bana öyle geliyor
bnm tartıda 1-2 kilo falan fazla gösteriyor da boşver fazla göstersin daha iyi zayıfladıkça tartıda az gözükecek ama biz daha da az kilolu olmuş olacagız ben kendimi bizim tartı doğruymuş gibi endeksledim ki daha çok çaba sarfedeyim
Genişletmek için tıkla...

he he bide benim tartımı görseniz gözleriniz aynen :53::53::53: olur
şu an taaaam 124 kilo görünüyorum
tartı kafayı yemiş
ama ben aylardır bu şekilde tartılıyorum
kendimi ona göre ayrlıyorum sabah evde tartılıp
okula gidincede ordaki tartıda tartılıyorum
124 kilo 65 kiloya denk geliyor
bende öyle ayarlıyorum kendimi
 
lily86 .!.:
hmmm süper
yaaa göbeğin nasıl eridi?
bnmki hemen hemen aynı pek değişme yok ya da bana öyle geliyor
bnm tartıda 1-2 kilo falan fazla gösteriyor da boşver fazla göstersin daha iyi zayıfladıkça tartıda az gözükecek ama biz daha da az kilolu olmuş olacagız ben kendimi bizim tartı doğruymuş gibi endeksledim ki daha çok çaba sarfedeyim
Genişletmek için tıkla...

bende öyle kendi tartıma göre ilerleyeceğim.
Göbeğim için özel birşey yapmadım ben direk üst bölgeden veriyorum bacaklarım sorun benimde.
basenlerim var. bişiy farkettim bugün kiloda düşüş olmasada incelme oluyormus ya basenlerimdek çıkıtnlarım azaldı.
diyet de önemli tabi de en yararlı olanı spor.
 
denizeliklim .!.:
he he bide benim tartımı görseniz gözleriniz aynen :53::53::53: olur
şu an taaaam 124 kilo görünüyorum
tartı kafayı yemiş
ama ben aylardır bu şekilde tartılıyorum
kendimi ona göre ayrlıyorum sabah evde tartılıp
okula gidincede ordaki tartıda tartılıyorum
124 kilo 65 kiloya denk geliyor
bende öyle ayarlıyorum kendimi
Genişletmek için tıkla...

canim benim o lbs sistemine gecmistir. kg cinsinden olcum yapmiodur o yuzden cok gorunuosunuz. bazen bizim baskulde oyle gosterio
 
tebrik ederim melegimmm:16:
demek ki kilo verdigin fark ediliyor:46::46::46::46::46::46:
banada bugün diyenler cok oldu: yüzün kücülmüs gözlerin ortaya cikmis:52::52:

yaa anlamiyorummm o kadar kilolumuyumm ben yaaa neden daha önce fark etmedim:1::1:
 
kalbimEllerinde .!.:
tebrik ederim melegimmm:16:
demek ki kilo verdigin fark ediliyor:46::46::46::46::46::46:
banada bugün diyenler cok oldu: yüzün kücülmüs gözlerin ortaya cikmis:52::52:

yaa anlamiyorummm o kadar kilolumuyumm ben yaaa neden daha önce fark etmedim:1::1:
Genişletmek için tıkla...

Sağol hayatım.
Böyle devam edelim İnşallah :)
Siz benim 2008 de ki halimi görseniz.
Zayıflıktan dişlerim çıkmış ortaya. Çok çirkinmişim aslında :9:
 
denizeliklim .!.:
he he bide benim tartımı görseniz gözleriniz aynen :53::53::53: olur
şu an taaaam 124 kilo görünüyorum
tartı kafayı yemiş
ama ben aylardır bu şekilde tartılıyorum
kendimi ona göre ayrlıyorum sabah evde tartılıp
okula gidincede ordaki tartıda tartılıyorum
124 kilo 65 kiloya denk geliyor
bende öyle ayarlıyorum kendimi
Genişletmek için tıkla...
ayyyy cok güldüm Allah iyiliğini versin:9:
 
sevgiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmm seni çok özledim tatlım yaaaaa
çok bekletme bizleri olur mu?????
 
Dün yediklerimi yazıyım önce.

Sabah:
aynı fix olan kahvaltım.

Ara da kuru üzüm yedim bikaç tane.

Öğlen:
Taze fasülye 4-5 kaşık vardır.
Salata ve yoğurt

Arada meyve yedim.

Akşam da 3-4 kaşık bulgur pilavı sebzeli.
Yoğurt ve salata

Yatmadan önce de yeşil çay içtim.

Su da büyük bardakla 6-7 olmuştur.
büyük bardak dediğim baya bi büyük:1:
 
Bugünki menüm ise;

Sabah:(07:30)
Tavada yağsız yumurta (çift sarılıydı. Bizimkiler hep öyle alıyor)
Zeytin, peynir, domates.
süt.

Ara yapamadım kurstaydım.

Öğlen: (12:45)
yağsız pişmiş tavuk (küçük parçalar halinde 4 tane)
salata ve şekersiz çay.

arada yine meyve yerim sanırım.
bugün 2 saatten fazla yürüdüm.
Leslie yapabilir miyim bilmiyorum.
Yapabilirsem gece yaparım.

Akşama da lahana sarması düşünüyorum. Yanında yoğurt ve salata olur yine.
 
Kurstaki arkadaşlar ve dışarda karşılaştığım tanıdıklar hemen farkettiler verdiğimi.
göbeğin boşalmış dediler.
Diyete başlamadan önce çok vardı.
Ayakkabılarımı giyinirken bile soluk soluğa bırakıyordu beni.
Şimdi az da olsa rahatladım.
Leslienin büyük yararını görüyorum ne diyeyim.

Bu hafta 1 kg gitti.
Toplamda 3 kg vermiş bulunuyorum.
Başlamadan önce ümitsizdim ama şimdi verdiğimi gördükçe o sevdiğim baklavalar börekler gözümde sadece yağ deposu.
Bundan sonra böyle devam edicem hayatıma.
Bir tane baklavanın tadı 10 tanesinden çok daha güzel :16:
 
ooooooooooo maşallah tatlım:nazar:
hoşgeldin cnm bnm...
kilo vermişsin kız tam yarış edilecek kişisin valla bn de 3-3,5kg verdim 2 haftada...
 
Ben bugün battım :14::14:
Dövün beni :22:
Annem et kavurmuş soğanlı birde lavaş almış. Oturduk bir güzel yedik :43:
Hemen leslie yapmam gerek. Yoksa verdiğimi alacam yani. öff anne öfff :84:
Bir de et sevmeyen bir insanım nasıl yedim bilmiyorum.
Çok sayılmaz bir yada 2 yemek kaşığı kadar koydum içine. Et çok kokar bana ki koktu da ama acıkmıştım sanırım ondan olsa gerek.
 
Son düzenleme:
sevgi_melegi .!.:
Kurstaki arkadaşlar ve dışarda karşılaştığım tanıdıklar hemen farkettiler verdiğimi.
göbeğin boşalmış dediler.
Diyete başlamadan önce çok vardı.
Ayakkabılarımı giyinirken bile soluk soluğa bırakıyordu beni.
Şimdi az da olsa rahatladım.
Leslienin büyük yararını görüyorum ne diyeyim.

Bu hafta 1 kg gitti.
Toplamda 3 kg vermiş bulunuyorum.
Başlamadan önce ümitsizdim ama şimdi verdiğimi gördükçe o sevdiğim baklavalar börekler gözümde sadece yağ deposu.
Bundan sonra böyle devam edicem hayatıma.
Bir tane baklavanın tadı 10 tanesinden çok daha güzel :16:
Genişletmek için tıkla...



6günde 3kilo verme günlüğü diyorsun :) ama haftada 1kilo verdim diyorsun ..iyi misin :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
pofudukla kilo verme..
Yorumlar
9
Görüntüleme
657
rehbermelek60
R
askusum
Liseli kızın diyet günlüğü
2 3 4
Yorumlar
75
Görüntüleme
6K
oburdebby
oburdebby
buseb
Şeker Hastaları ve Adayları İçin Ayda 7-8 Kg. Verdiren Diyet Listesi
Yorumlar
8
Görüntüleme
99K
MakeUp
MakeUp
A
blackseea nın 40 yaşında, 80 den 60kg ye diyet günlüğü
18 19 20
Yorumlar
388
Görüntüleme
16K
osibuleb
osibuleb
S
bir senede 40 kilo verdim hiç aç kalmadım:))
Yorumlar
8
Görüntüleme
6K
sirine82
sirine82
Back