bakın arkadas size sordugunuz soruları bir bir yanıtlamış bende ortada ne sinir var ne de büyütecek birşey
Bugünki menüm ise;
Sabah07:30)
Tavada yağsız yumurta (çift sarılıydı. Bizimkiler hep öyle alıyor)
Zeytin, peynir, domates.
süt.
Ara yapamadım kurstaydım.
Öğlen: (12:45)
yağsız pişmiş tavuk (küçük parçalar halinde 4 tane)
salata ve şekersiz çay.
arada yine meyve yerim sanırım.
bugün 2 saatten fazla yürüdüm.
Leslie yapabilir miyim bilmiyorum.
Yapabilirsem gece yaparım.
Akşama da lahana sarması düşünüyorum. Yanında yoğurt ve salata olur yine.
Kurstaki arkadaşlar ve dışarda karşılaştığım tanıdıklar hemen farkettiler verdiğimi.
göbeğin boşalmış dediler.
Diyete başlamadan önce çok vardı.
Ayakkabılarımı giyinirken bile soluk soluğa bırakıyordu beni.
Şimdi az da olsa rahatladım.
Leslienin büyük yararını görüyorum ne diyeyim.
Bu hafta 1 kg gitti.
Toplamda 3 kg vermiş bulunuyorum.
Başlamadan önce ümitsizdim ama şimdi verdiğimi gördükçe o sevdiğim baklavalar börekler gözümde sadece yağ deposu.
Bundan sonra böyle devam edicem hayatıma.
Bir tane baklavanın tadı 10 tanesinden çok daha güzel
Ben bugün battım
Dövün beni
Annem et kavurmuş soğanlı birde lavaş almış. Oturduk bir güzel yedik
Hemen leslie yapmam gerek. Yoksa verdiğimi alacam yani. öff anne öfff :84:
Bir de et sevmeyen bir insanım nasıl yedim bilmiyorum.
Çok sayılmaz bir yada 2 yemek kaşığı kadar koydum içine. Et çok kokar bana ki koktu da ama acıkmıştım sanırım ondan olsa gerek.
bencede hayat böyle daha güzellll 
sevgiiiiiimmm raporlarini bekliyorummmm ona göre
sabah bir bardak süt içip kursa gittim
kurstan 12 gibi döndüm bilindik sabah kahvaltısını o zaman yapabildim.
Penir, domates, salatalık, zeytin 2 dl ekmek
bugün acayip derece de ishal olmuş durumdayım. Başım çatlıyor.
Biraz uzanayım dedim saat 3 gibi akşam 8e geliyordu uyandığımda
midem almıyordu ama yinede annem patates yemeği yapmış etli ( et dediğim tavuk kanadı ) yarım tabak ondan yedim patatesi çok azdı. 3 tane ancak. Makarna koydu zorla ondanda 2-3 çatal aldım.
Ishalim kesilsin diye kola içmek zorunda kaldım.
Hala geçmedi karnımda maç var şuan
Ama çok halsiz bıraktı.
Bugün fena saçma beslendim.
30 dk yürüyüş ve su...
ay kiz gecmis olsun.
bol bol su ic ve ayaklarini sicak tut, beyaz ekmek yeseydin keske sabah kahvaltida ishali kesiyor cunku
cok kötü ise o zaman simdi bir tatli kasigi kahve ye
türk kahvesi ama nescafe felan degil
rahatsiz oldugun icin bugün affedildin
ama zaten fazla yememissin, yarin insallah yine full devam edersin
