Ramazan ayında spora gidiyorduk arkadaşlarla birgün streç sardık nasıl hışırdıyoruz insanlar bize bakıp gülüyordu
terletmeye süper terletiyor ama su mu yağ mı onu bilmiyorum.
evet bende hisirdiyorum sürekli
valla insallah yagdir 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sevgi_melegi'nin Kilo Verme Günlüğü
- Konu Sahibi Dionisa
- Başlangıç Tarihi
evet bende hisirdiyorum sürekli
valla insallah yagdir 
terleme su olabilir belki ama bence incelmek yağ kaybıdırRamazan ayında spora gidiyorduk arkadaşlarla birgün streç sardık nasıl hışırdıyoruz insanlar bize bakıp gülüyordu
terletmeye süper terletiyor ama su mu yağ mı onu bilmiyorum.
Ramazandaki haline de cok guldum yaaaaaaaaaaaa
terleme su olabilir belki ama bence incelmek yağ kaybıdır
Ramazandaki haline de cok guldum yaaaaaaaaaaaa
melegim hani nerde senin kahvalti raporun
Selam kızlar,
bugün kursum vardı 1 saat oldu eve geleli.
Dün akşam 7den sonra hiçbişiy yememiştim sabahda acele ile gidiyorum çok erken çünkü dersi.
yürüyerek gittim 20-30 dk gidiş, birde aynı dönüş.
otobüse binmicem bundan sonra karakış olmadıktan sonra:)
Eve geldim annem kahvaltı hazırlamış. Abim patates kızartması istemiş ondan yapmış annemde.
2-3 çatal ondan yedim 2 bardak açık çay içtim birkaç tane de zeytin. biliyorum çok sağlıksız oldu bugün.
ama çok halsizdim üşendim bişiyler yapmaya.
geldiğimden beride su içiyorum sürekli.
akşama ıspanak yapıcam az yoğutla onu yerim artık.
lesliemi de yapıcam akşam yemeğinden sonra.
bugün kursum vardı 1 saat oldu eve geleli.
Dün akşam 7den sonra hiçbişiy yememiştim sabahda acele ile gidiyorum çok erken çünkü dersi.
yürüyerek gittim 20-30 dk gidiş, birde aynı dönüş.
otobüse binmicem bundan sonra karakış olmadıktan sonra:)
Eve geldim annem kahvaltı hazırlamış. Abim patates kızartması istemiş ondan yapmış annemde.
2-3 çatal ondan yedim 2 bardak açık çay içtim birkaç tane de zeytin. biliyorum çok sağlıksız oldu bugün.
ama çok halsizdim üşendim bişiyler yapmaya.
geldiğimden beride su içiyorum sürekli.
akşama ıspanak yapıcam az yoğutla onu yerim artık.
lesliemi de yapıcam akşam yemeğinden sonra.
kiz menü iyi bence, kötü degilki
2-3 catal kizartmadan bisey olmaz..ama bu son olsun
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.543
- 423
Evet canım netten indirdim öyle yapıyorum. Googleye yaz çıkıyor. 3. yada 4, sıradaydı galiba...
su leslieyi bende mi yapsam
Düşünme canım bir kez yap hoşuna gitmezse yapmazsın. Ama büyük ihtimal gidecektir. Hele bacaklarla ilgili bir hareket var çok sevdim onu boş anımda bile yapıyorum bazen
canım sevgiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
yediklerin güzelmiş azıcıktan bişey olmaz
dün gelemedim ama bugun söz verdiğim gibi kendi topiğimden sonra sana baktım
ya ben leslie sadece 500 adım,1 mil ve 2 mil indirmiştim
onlar beni kesmemeye başladı sildim hepsini
3 mili istiyorum ama program bilgisayar çökünce silinmiş şimdi kardeşim de yüklemek istemiyor ya ben napacam diğerleri nette var ama 3-4-5 mil falan nette yok
2 mil kolay geliyor artık:)))
iyi alıştık valla, müptelası olduk leslienin
cnm bnm aynı hızda devam et inşallah çıtır olcaz hep beraber
çokkkkk öpüldün tatlım
sevgiler
yediklerin güzelmiş azıcıktan bişey olmaz
dün gelemedim ama bugun söz verdiğim gibi kendi topiğimden sonra sana baktım
ya ben leslie sadece 500 adım,1 mil ve 2 mil indirmiştim
onlar beni kesmemeye başladı sildim hepsini
3 mili istiyorum ama program bilgisayar çökünce silinmiş şimdi kardeşim de yüklemek istemiyor ya ben napacam diğerleri nette var ama 3-4-5 mil falan nette yok
2 mil kolay geliyor artık:)))
iyi alıştık valla, müptelası olduk leslienin
cnm bnm aynı hızda devam et inşallah çıtır olcaz hep beraber
çokkkkk öpüldün tatlım
sevgiler
Günaydın kızlar sağol lilym bitanem benim
bugün kursa yürüyerek gittim 30 dk
gelirkende aynen 30 dk
eve gelince suyumu içtim 20 dk sonra falan bir tabak çorba içtim.
ondan sonra annemler daha yeni uyanmıs kahvaltı hazırlamıslar.
bende fırından kepek ekmeği almıştım taze taze oh miss :)
2 küçük dl kepek ekmeği, penir, zeytin, domates yedim 2 çay bardağı şekersiz çay içtim.
çorbayı içmemin sebebi saat 12 gibi olmasıydı. Hemen yemeğe dalmıyım dedim.
Kahvaltılıklardan da az yedim kalktım zaten.
Galiba bugün aştım ben
bugün kursa yürüyerek gittim 30 dk
gelirkende aynen 30 dk
eve gelince suyumu içtim 20 dk sonra falan bir tabak çorba içtim.
ondan sonra annemler daha yeni uyanmıs kahvaltı hazırlamıslar.
bende fırından kepek ekmeği almıştım taze taze oh miss :)
2 küçük dl kepek ekmeği, penir, zeytin, domates yedim 2 çay bardağı şekersiz çay içtim.
çorbayı içmemin sebebi saat 12 gibi olmasıydı. Hemen yemeğe dalmıyım dedim.
Kahvaltılıklardan da az yedim kalktım zaten.
Galiba bugün aştım ben
canım sevgiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
yediklerin güzelmiş azıcıktan bişey olmaz
dün gelemedim ama bugun söz verdiğim gibi kendi topiğimden sonra sana baktım
ya ben leslie sadece 500 adım,1 mil ve 2 mil indirmiştim
onlar beni kesmemeye başladı sildim hepsini
3 mili istiyorum ama program bilgisayar çökünce silinmiş şimdi kardeşim de yüklemek istemiyor ya ben napacam diğerleri nette var ama 3-4-5 mil falan nette yok
2 mil kolay geliyor artık:)))
iyi alıştık valla, müptelası olduk leslienin
cnm bnm aynı hızda devam et inşallah çıtır olcaz hep beraber
çokkkkk öpüldün tatlım
sevgiler
Tatlım ne programı anlayamadım? Video indir yap.
Ben herhangi bir program kullanmıyorum.
Media player mı diyorsun anlamadımki :26:
istersen ben sana yollıyım maille bendekini.
bu arada 3 mil çerez geliyor bana
ciddi ciddi alıştık... Günaydın kızlar sağol lilym bitanem benim
bugün kursa yürüyerek gittim 30 dk
gelirkende aynen 30 dk
eve gelince suyumu içtim 20 dk sonra falan bir tabak çorba içtim.
ondan sonra annemler daha yeni uyanmıs kahvaltı hazırlamıslar.
bende fırından kepek ekmeği almıştım taze taze oh miss :)
2 küçük dl kepek ekmeği, penir, zeytin, domates yedim 2 çay bardağı şekersiz çay içtim.
çorbayı içmemin sebebi saat 12 gibi olmasıydı. Hemen yemeğe dalmıyım dedim.
Kahvaltılıklardan da az yedim kalktım zaten.
Galiba bugün aştım ben
menüyü begendim tatlim, asmadin bence, devam et böyle
menüyü begendim tatlim, asmadin bence, devam et böyle
Ay çok yedim diye üzülmüştüm içimi rahatlattın gerçi yürüyüşümü yaptım ama yemek ondan sonra yendi diye huzursuz olmuştum.
maşallah kız
alışmışsın yeni düzene:)tebrik ediyorum
bu arada videoda sıkıntı var program yüklü ama ses var görüntü yok!!!
artık sesle idare etcem ztn hareketleri biliyorum side steps, kicks, taps vs...
şimdi çıkıyorum daha diğer topikleri sonra gezcem inşallah...
Bugün yediklerimi tekrar yazayım:
saat 10:00 da uyanabildim.
Kahvaltı:
2 dilim kepek ekmeği
peynir
zeytin
domates
sahanda yumurta ( 1 adet, birkaç damla yağ ile pişirildi.)
2 çay bardağı açık, şekersiz çay.
Öğle:
Pırasa çorbası yarım tabak.
Ara:
Yeşil çay
Akşam:
Bir kase çorba
3 çatal falan makarna yedim yoğurtla.
Ama bugün çok kötü bişey yaptım. Hiç huyum olmayan.
Soğanı ekmekle yedim. canım nasıl çekti anlatamam. 2 dl ekmekle götürdüm bir güzel
saat 10:00 da uyanabildim.
Kahvaltı:
2 dilim kepek ekmeği
peynir
zeytin
domates
sahanda yumurta ( 1 adet, birkaç damla yağ ile pişirildi.)
2 çay bardağı açık, şekersiz çay.
Öğle:
Pırasa çorbası yarım tabak.
Ara:
Yeşil çay
Akşam:
Bir kase çorba
3 çatal falan makarna yedim yoğurtla.
Ama bugün çok kötü bişey yaptım. Hiç huyum olmayan.
Soğanı ekmekle yedim. canım nasıl çekti anlatamam. 2 dl ekmekle götürdüm bir güzel
Bugün yediklerimi tekrar yazayım:
saat 10:00 da uyanabildim.
Kahvaltı:
2 dilim kepek ekmeği
peynir
zeytin
domates
sahanda yumurta ( 1 adet, birkaç damla yağ ile pişirildi.)
2 çay bardağı açık, şekersiz çay.
Öğle:
Pırasa çorbası yarım tabak.
Ara:
Yeşil çay
Akşam:
Bir kase çorba
3 çatal falan makarna yedim yoğurtla.
Ama bugün çok kötü bişey yaptım. Hiç huyum olmayan.
Soğanı ekmekle yedim. canım nasıl çekti anlatamam. 2 dl ekmekle götürdüm bir güzel
sevgiiiiiimmmmmm
afiyet olsun
menün çok güzellllllllll hatta az bile bu menü
soğan ekmeği de çok takma çünkü ztn bugun az yemişsin
çok süper ilerliyorsun maşallah
bozmayacagına ve çıtır bir kız olacağına şüphem yokcnm bnmmmmmmmm
çok öptüüüüm seniiii
