- 30 Kasım 2014
- 28.494
- 125.614
zaten şu an serbest yiyorum. yazmak için yazdım. nutella bitti ama. yok artık. çikolata falan almayacağım.
zaten şu an serbest yiyorum. yazmak için yazdım. nutella bitti ama. yok artık. çikolata falan almayacağım.Tabi içemiyosan diyecek bişey yok kuzum olsun dengelersin yarına
Valla bence herkesin hafta sonu yeme alışkanlığı değişiyor ya bende görümcem gelince kek kısır felan yaptım tek ksıır yedim onunla da sonlandırdım yemeğimi eksi görür müyüm yarın bilmiyorumzaten şu an serbest yiyorum. yazmak için yazdım. nutella bitti ama. yok artık. çikolata falan almayacağım.
cumaya kadar toparlarsın. benim haftasonundan değil canım. eve nutella alınca böyle oldu. neyse bitti rahatladım.Valla bence herkesin hafta sonu yeme alışkanlığı değişiyor ya bende görümcem gelince kek kısır felan yaptım tek ksıır yedim onunla da sonlandırdım yemeğimi eksi görür müyüm yarın bilmiyorum
Evde çokokrem var Ramazan'dan beri kimse agzına sürmüyorcumaya kadar toparlarsın. benim haftasonundan değil canım. eve nutella alınca böyle oldu. neyse bitti rahatladım.
valla kısırı da her zaman yapmıyorum.
zaten karbonhidratı kesmeyeceğim. ama çok kısıtlayacağım. özellikle rafine şeker ve beyaz unEvde çokokrem var Ramazan'dan beri kimse agzına sürmüyor
Aman olsun canım dert etme biraz sal kendini herşeyi kısıtlayınca sonrasında patlama oluyor herşeyden az yiyip dengelemek daha mantıklı
Herkes nasıl isityorsan oyle yer güzelimBu arada lutfen senjn durumun sagliksiz kahvalti yap soyle yap boyle yap demeyin daralti feliyor bana ben kahvalti yapmiyorum acikmiyorum bunu da belirteyim tekrardan :)
Eger sabah 7 gibi kahvaltı yapılıyorsa fazla değil3 öğün bence herkes için fazla. bütün gün yemek ye nedir bu yaa
2 öğün yeterli. ha bir de meyve çerez arası olabilir.
canım mangal istediSelam kizlar gunum guzel hafif badlafi ama aksam kudurdum :)))
Oglum mangal istedi aylar sonra mangal yaptim
.
Saat 14.00
Haslanmis yumurtali salata
.
Saat 19.00
1 bardak çay
.
Saat 20.30 21.30 arasi
Pilav
Tavuk salata
Ayran
Suya yeni başlayacağım bakalim
Spor 1.5 saat yuruyus
Benimde uzun zamandır istiyo bu sene hiç mangal yakamadık pikniğe gidip offfd yazı boş boş geçirdik yemin ederim kış geldiğini anlayınca eşime cok kızıyorumcanım mangal istedi
yine de gerek yok canım. çünkü o zaman sürekli yemek düşünüyorsun. ben eskiden 3 öğün şart, olmalı diye düşünürdüm. ama anladım ki şart değil. vücuda fazladan besin alıyorsun. sabah bitki çayları, az su, yeşil çayla falan geçiştirilebilir. alışınca inan hiç aramıyorsun.Eger sabah 7 gibi kahvaltı yapılıyorsa fazla değilama 10 11 gibi kahvaltı yapılıyorsa iki öğün daha mantıklı ben diyetisyen e giderken sabah 8 de kahvaltı ypıyodum öğlen 1 bucuk da yiyordm akşam da 7 de 2 ayda 9 kg vermiştim güzel zamanlar dı 79 kilo dan 70e inmiştim keşke ozaman hiç kilolaeı geri almasaydm oyle kalsaydım ne vardı
Kesinlikle vucudu yemek için kullanıyormuş gibi hissediyo insan. En mantıklı olan dediğin gibi bitki çayları su ve meyve yiyerek geliştirilebilir ben acıkınca kalkıp hemen spor yapıyorum unutuyorum açlığımıyine de gerek yok canım. çünkü o zaman sürekli yemek düşünüyorsun. ben eskiden 3 öğün şart, olmalı diye düşünürdüm. ama anladım ki şart değil. vücuda fazladan besin alıyorsun. sabah bitki çayları, az su, yeşil çayla falan geçiştirilebilir. alışınca inan hiç aramıyorsun.
işe gitmek için çok erken kalkıyorum. ilk günlerde aranırsam yanımda ceviz, badem falan var. 1-2 tane atarım ağzıma.Kesinlikle vucudu yemek için kullanıyormuş gibi hissediyo insan. En mantıklı olan dediğin gibi bitki çayları su ve meyve yiyerek geliştirilebilir ben acıkınca kalkıp hemen spor yapıyorum unutuyorum açlığımı
Gecmis olsun arkadaşımArkadaşlar bir süreliğine ara vermek istiyorum Kayınvalidem rahatsızlanmış yeni evladını kaybetti kovitden ondan sonra toparlanamadı zaten yaşı epey var Sıkıntılı durum yaşamıştı Şimdi yine hastaneye alınacak Sürekli yanında olmamız gerekebilir Ailede doktor var onun kontrolünde olacak Yarın fırsat bulursam bildirim yaparım hoşçakalın her şey gönlünüzce olsun
Aminfazla değilmiş yaşı. mekanı cennet olsun.