- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
kalp koyup kaçıyorum kalbim sizinle
- 30 Mart 2017
- 11.723
- 16.177
- 298
Merhaba afyon da mi oturuyorsunjz
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.181
- 498
Hayır..
- 30 Mart 2017
- 11.723
- 16.177
- 298
İstanbul eskisehir afyon derken deyince orda oturuyor sunuz sandim nasil bir yer diye sorucaktim k bakmayin.
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.181
- 498
Menü verim bende ...
Sabah dediğim öğlen limonlu su
Kahvaltı 13.30da..
2 yumurta ile mantarlı omlet
Peynir
7 zeytin
4 çeri
Salatalık
Taze nane
Şekersiz çay
Akşam 19da..
Detoks çorbası
Su 3 olmuştur .
Birazdan çay kahve ile hurma ceviz yerim birer tane..
Sporum az bugün limonlu su tansiyonumu düşürdü.. yaptığım sporu da ağrı kesici içerek yaptım daha da yaparım inş eklerim..
Sabah dediğim öğlen limonlu su
Kahvaltı 13.30da..
2 yumurta ile mantarlı omlet
Peynir
7 zeytin
4 çeri
Salatalık
Taze nane
Şekersiz çay
Akşam 19da..
Detoks çorbası
Su 3 olmuştur .
Birazdan çay kahve ile hurma ceviz yerim birer tane..
Sporum az bugün limonlu su tansiyonumu düşürdü.. yaptığım sporu da ağrı kesici içerek yaptım daha da yaparım inş eklerim..
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.181
- 498
Ben değilim kızz.. sadece cevabı biliyorum diye yazdım
- 30 Mart 2017
- 11.723
- 16.177
- 298
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Bana da lazım bu Detox menülerden ya
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.181
- 498
Cnm artı 3tüm.. şimdi 2.5 a düştü.. 66 67 arasıyım.. 65 e düşmem lazım.. eşim dondurma aldı dün yemedim bugünde baklava almış yine yemedim.. yeter diyet yaptığın yesene dedi.. yemedim valla.. toparla sende mideni temizle bilinmeyen.. sınav haftası diye 2 haftadır çok dikkat edemedim hazır beslendim.. mecbur dişimi sıkmalıyım..
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Ben mideyi temizlemek yerine dengeli gitmeye çalışıyorum geçen haftadan beri iyi de gitti ama bugün ve dün aynı dengeyi koruyamadım ama yarın devam edeceğim
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.213
- 198
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.213
- 198
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Immm bol baklagilli ama çok doyurucu güzel
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.213
- 198
kaçamak yapmıyorum
yürüyüş en hızlı tempoda yapıyorum
su 3 litreyi geçiyor
ama ben gr gr veriyorum
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.181
- 498
Cnm herkesin bünyesi farklı ama veriyorsun işte daha nolsun.. 6 kilo az mı??
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Hiç yoktan iyidir bence sıkma canını haftada 500 gr olsa ayda 2 kg o bile kar
- 30 Temmuz 2015
- 25.787
- 73.558
- 598
- 34
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.181
- 498
Cnm sana özel msj attım
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.181
- 498
İyi cnm sen :))Selam kizlar nasilsiniz
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.181
- 498
Menümü verim bende..
Sabah limonlu su
Kahvaltı 12.30da..
2 yumurta ile semizotlu omlet
4 çeri
Salatalık
Peynir
5 zeytin
Taze nane
Şekersiz çay
Ara türk kahvesi
1 badem şekeri
Akşam 19 da..
2-3 kaşık kıymalı karnıbahar
1 kaşık bulgur pilavı
1 kase semizotlu yoğurt
Su 2-3lt olmuştur..
Spor eklerim inş.. başım çok ağrıyor stresten
Sabah limonlu su
Kahvaltı 12.30da..
2 yumurta ile semizotlu omlet
4 çeri
Salatalık
Peynir
5 zeytin
Taze nane
Şekersiz çay
Ara türk kahvesi
1 badem şekeri
Akşam 19 da..
2-3 kaşık kıymalı karnıbahar
1 kaşık bulgur pilavı
1 kase semizotlu yoğurt
Su 2-3lt olmuştur..
Spor eklerim inş.. başım çok ağrıyor stresten
