- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
Sade et yapmıyorum canım tavuk sote hariç eşim yemeklerde olduğu zaman daha çok seviyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Cnm mesela boş bi gününde köfte yap buzluğa at.. o gün sana uygun bi yemek olmaz mesela 6 tane çıkarır pişirirsin kendine.. yanına salata
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Menü verim..
Sabah 7.30da
1 incir 1 ceviz
Bunu açıklamıştım...
Kahvaltı 12de..
2 soğanlı yumurta
2 çeri domates
Peynir
3 zeytin
Salatalık
Ara 15te..
1 incir
1.5 ceviz
1 gün kurusu
1 hurma
Şekersiz çay
(Çok gibi ama okuldaydım bütün gün ayakta başım döndü)
Akşam 19da
Ayran detoksu çorbası
Akşam 9 gibi türk kahvesi içerim..
Su 2 anca olmuştur ama daha içerim..
Spora hiç halim yok ama el mecbur bişiler yapıcam..
Sabah 7.30da
1 incir 1 ceviz
Bunu açıklamıştım...
Kahvaltı 12de..
2 soğanlı yumurta
2 çeri domates
Peynir
3 zeytin
Salatalık
Ara 15te..
1 incir
1.5 ceviz
1 gün kurusu
1 hurma
Şekersiz çay
(Çok gibi ama okuldaydım bütün gün ayakta başım döndü)
Akşam 19da
Ayran detoksu çorbası
Akşam 9 gibi türk kahvesi içerim..
Su 2 anca olmuştur ama daha içerim..
Spora hiç halim yok ama el mecbur bişiler yapıcam..
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
Öyle var canım gelenim eksik olmuyor misafire saklıyomCnm mesela boş bi gününde köfte yap buzluğa at.. o gün sana uygun bi yemek olmaz mesela 6 tane çıkarır pişirirsin kendine.. yanına salata
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Menu vereyim
Sabah ılık limonlu su 1 k.kayisi
Kahv 8.15: 1 has yumurta 3 zeytin
Kk peynir 1 ceviz ve 1 Dilim domates
Ara sade kahve
Ogle 12.00: 4 kaşık taze fasulye
1.kepce çorba ve 1 kase yoğurt
Ara 18.15: turk.kahvesi 1 hurma 1 incir ve 7 badem
Akşam 20.30: tarçınlı süt veya pulbiberli yoğurt
Su 3 litre bitki çayları
Spor 55 dakika normal
20 dakika tempolu yürüyüş
Sabah ılık limonlu su 1 k.kayisi
Kahv 8.15: 1 has yumurta 3 zeytin
Kk peynir 1 ceviz ve 1 Dilim domates
Ara sade kahve
Ogle 12.00: 4 kaşık taze fasulye
1.kepce çorba ve 1 kase yoğurt
Ara 18.15: turk.kahvesi 1 hurma 1 incir ve 7 badem
Akşam 20.30: tarçınlı süt veya pulbiberli yoğurt
Su 3 litre bitki çayları
Spor 55 dakika normal
20 dakika tempolu yürüyüş
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Bu hafta senden süper bi eksi bekliyorum ♡♡♡
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Hu huuuuüu
Az.toplanin hele bir şey gösterecem
Su menülerimin güzelliğine bakin
3 şubat 2016 tarih..
Kk 'ya ilk üye olduğum ve ilk iki menüm şaka gibi
Geçmişe daldım ve kendime
dedim 
Az.toplanin hele bir şey gösterecem
Su menülerimin güzelliğine bakin
3 şubat 2016 tarih..
Kk 'ya ilk üye olduğum ve ilk iki menüm şaka gibi
Geçmişe daldım ve kendime
dedim Ilk menümKahvalti: ince dilim kaşar peyniri,
5 zeytin,
iki kaşık piyaz,
bir yumurta
bir dilim şu böreği
2 bardak şekerli çay
Öğlen yemedim ama ogleden sonra bir fincan t.kahvesi ve iki kurabiye yedim
Aksam:9 yaprak sarma
2 yemek kaşığı irmik helvası çok şekerli değildi. Bir litrede su ictim
çok Üzgünüm inş yarın daha güzel olacak
Bu da ikinci menüm şaka gibiIyi aks arkadaşlar
Sabah ılık limonlu ballı şu ile başladım
Bir haşlanmış yumurta
5 zeytin
3 çatal peynir
Bir avuç içi ekmek ve melemen
ara: küçük yerli muz
40 dk yürüyüş yaptım
öğle: (biraz abarttim sanirim)
Bir tabak kısır
bir dilim haşhaşlı tatlı
Aksam: bir kepçe çorba
Bir kepçe pırasa
3 kaşık bulgur pilavı üzerine
3 kaşık barbunya fasulye
1 kase yogurt
Türk Kahvesi yanına 48 KL lik stick çikolata
2 buçuk litre su
NOT: iki gündür çaya şeker atmiyorum (ben çay tiryakisiyim ve hep şekerli icerdim)
Ilk.kilo bildirimim resmen nostalji yaşıyorumGünaydın hatunlar,
Kilo bildirimim
Gecen hafta: 76.8
Bu sabah:75.1
Fark: 1.7 kg
Ödemden dolayi iyi gitmiş inş hep böyle olur. Bende 6 li kiloları görmek istiyorum
Son düzenleme:
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Bide bu menülerle kilo mu verdin :))Hu huuuuüu
Az.toplanin hele bir şey gösterecem
@Lunyahippotalamus @MiuLego
Su menülerimin güzelliğine bakin
3 şubat 2016 tarih..
Kk 'ya ilk üye olduğum ve ilk iki menüm şaka gibi
Geçmişe daldım ve kendime
Ilk menüme bak hele @Lunya
Bu da ikinci menüm şaka gibi
Ilk.kilo bildirimim resmen nostalji yaşıyorum
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Vermişim valla ama son üç gün daha dikkatliymisim
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
İlk kilolar çabuk gidiyo.. bende öğlen 2 kurabiye yemiştim.. arasam bulırımda uğraşmıyim şimdi :))
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Kurabiye kısır su böreği sarma
Çikolata hashasli tatli
Yumurtalı ekmek
Hepsini yemişim ilk.iki menüm de
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Insan neymisim diyir :))Ben ilk menumde kahvaltida ekmek kuymak ve pogaca yemistim
Benimkiler hele
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Aha da her seyin baslangiciBen yeni kisi almiyonuz beni almazsiniz diye hep okuyup hiç yazmiyodum ama beni de alın nolur noluuurrrrr
aktif katilim sozuyle aldiydi hippo sem35 le beniVay anammm hikayeye bakkkAktif olacagimdan emin olabilirsiniz.Emziren anneler topigine bakabilirsiniz isterseniz.Emzirmeyi biraktim ama hala oraya yaziyodum da oradaki cogu arkadasin amaci süt azaltmadan zayiflamak o yüzden artik kulvarlar farkli ben daha hizli zayiflamak icin destek ariyorum.
Boy.161 Cuma tarti günüm
Dünkü kilom 82.2
Ilk hedefim hamile kalmadan once gordugum maksimum kilo olan 75 sonra evlendiğim kilo olan 65 sonra ideal kilom olan 58 inşallah :)
Genelde hep kilolu biriydim 2013 yilinda spor diyet yaklasik 15 kilo verip 61 kiloya düştüm 38 bedendim ve baya ince duruyodum 2 yil kadar da korudum sonra bazi ilaclarla 65e ciktim.evlendikten sonra 75i gördüm dur dedim diyetisyene gitmeye basladim 71 kiloyken hamile kaldim 91 kiloyla gecen yilin aralik ayinda doguma gittim.Dogumdan sonra da böyle şişko kaldim neredeyse yil olcak
Ogretmenim ucretsiz izindeyim tayinim eskisehire cikti daha yeni ama gitmedim su an istanbuldayim.
İlk menum.Merdane yemistim
Veee 5 günde gelinen noktaa.O gun bugundur kahvalti yapiyorum benTa taaaaaa bugünkü kahvaltim :) Kizlar bu sizin eseriniz hepinize teşekkür ederim
hippotalamus önümdeki en guzel ornek
tevafuk55 sayende ben de gecmise gittim
sem35 her ne kadar buralara gelmesen de bu surecin baslangici sensinO zamanlar olup simdi olmayanlar o zaman aktif olmayip simdi olanlar arada gelip gidenler. .herkesten biseyler ogrendim.
Vee @MiuLego
beni takima bana guvendigin inandigin beni de kendime inandirdigin icin..Hepinizi cok seviyorum
Ay duygulandim resmen gozlerim doldu valla.Iyi ki varsiniz
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
HatırlıyorumBen ilk menumde kahvaltida ekmek kuymak ve pogaca yemistim
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Ben duygulandım yaa berna... iyiki gelmişsin cnm ya.. helal olsun valla.. çok kısa sürede büyük bi başarı :)) bende ilk 20 kiloyu 4-5 ayda vermiştim ...Aha da her seyin baslangici
Vay anammm hikayeye bakkk
İlk menum.Merdane yemistim
Veee 5 günde gelinen noktaa.O gun bugundur kahvalti yapiyorum ben
O zamanlar olup simdi olmayanlar o zaman aktif olmayip simdi olanlar arada gelip gidenler. .herkesten biseyler ogrendim.
Vee @MiuLego
Hepinizi cok seviyorum
Ay duygulandim resmen gozlerim doldu valla.Iyi ki varsiniz
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
matematik61 başarı öykünü yaz artık... - 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Ya telefondan zor olacak bilgisayara da vakit bulamiyorum ki..soyle rahat rahat oturup yazmak istiyorum onu
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
