Hayirli aksamlar kizlar.oncelikle acliktan elleri titreyerek yaziyorum bu satirlari

Sabah biraz yagsiz domates sosu ve bir dilim ekmege labne surup birazda salatalik yedim form cayi ictim
Sonrasinda bir bardak soda limon yesilcay karisimi tukettim
10 mekik 15 ziplama

10 squat 10 comelme hareketi yaptim sonrasinda 45 dakikalik yuruyus yaptim orta tempoda
Aksam yemegini saat yedide yedim bir tabak yumurtali taze fasulye bir kase tarhana bir maden suyu
Gun sonuna kadar 3 litre suyu tuketmis olurum simdide bir yigin is var evde onlarda spordan sayilirmi acep.