Sensin ŞİŞKO

Yanlış anlasilma fln yok canım sen sağlıklı ol diye soyluyoruz tabi ki sartlar farklı olabilir :) ben begendim bugunku menunu.aksam patatesi abartmadiysan tamam
Yok yarın haşlama patates yedim. Zaten az yiyim diye küçük çukur kasede yedim. Ama itiraf etmeliyim 1 orta boy et yedim. Çünkü eti çok seviyorum
 
Selam kızlar ben geldim çok yorgunum sabahtır hastanedeyim annemle yemek yedim yatıcam birazdan menü gelsin

Sabah 10
İki pişmiş yumurta
Avuç içi kadar ekmek
Zeytin
Kk peynir
Şekersiz çay

Ara yok hastanedeydim

Aksam 6.30

Bir kepçe çorba
İki kaşık tavuk güveç
İki kaşık makarna
Bir kase yoğurt
2 litre su
Kesintisiz 2 saat yuruyus
 
Çorba nasıl yaz kız merak ettim mikemmel corbayi
 
Bir gün ara yapıp bizi kandırdın dimi öğlen yazdım yer yemez deneyimimi
 
Aman aman poğaça ve Müsli varsa sen yine salatayla devam et canım :)
 
Yok yarın haşlama patates yedim. Zaten az yiyim diye küçük çukur kasede yedim. Ama itiraf etmeliyim 1 orta boy et yedim. Çünkü eti çok seviyorum
Etten korkma kizartmadigin sürece ye protein sonucta :)

Geçmiş olsun canim.menun de güzel.

Ya benim de canim acaip salcali makarna cekiyo
 
Menü vereyim

Sabah 1 has yumurta 5 zeytin yarim dilim ekmek

Ara sade kahve ve ceviz

Ögle: 1.5 kepçe çorba
4 kaşık türlü 3 kaşık bulgur pilavı

Akşam 17.00: 1 kepçe tarhana
5 kaşık kuru fasulye
1 kaşık has tavuk

Ara türk kahvesi 1 incir

Su 2 litre
 
tam.alkislik menü canım afiyet olsun
Hadi bakalım sonucları bekliyirum canım afiyet olsun
Kıyamammm sana örtmenim ozaman bu zirvenin inişi çabuk olur inşallah
Inşallah canım
Geçmiş olsun dilekleri için çok teşekkür ederim. Dün erkek arkadaşım taş düşürdü onun için hastanedeydik. Bugün benim regl sancım tuttu. Sınavlara çok az kaldı. Düzelmezsek bittik.
Çok geçmiş olsun canım..
Afiyet olsun canım tek.ogun gibi olmuş inşallah gece acıkmazsın..
Menün harika da ruhum, hastane hayırdır anlattın da ben kacoridm mi
Çok geçmiş olsun..
 
Sen bu menülerle verdiğin kiloları geri almazsın balım süper
 
Çok güzel
 
8 Kasım Çarşamba spor listesi


1.sem35
30dk koşu: 120
300 bölgesel: 60
Toplam :180 puan

2.matematik61:
30 dk leslie+60 dk yürüyüş =180
300 ip=60
Toplam =240 puan
 
Etten korkma kizartmadigin sürece ye protein sonucta :)


Geçmiş olsun canim.menun de güzel.

Ya benim de canim acaip salcali makarna cekiyo
Sağol canım haha makarnadan vazgecilirmi yaaa az miktarda ekmek ve karbonhidrat olmadan yenilebilir bence
 
Yok kuzum annemin kontrolü vardı daha 50 yaşında ama kardeşimde askere gidince bensiz biryere gidemez oldu napiyim aldım götürdüm artık şükür önemli bişey yok
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…