• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sensin ŞİŞKO

kizlar bnm telde net yok ewdeki uyuz internette bir turlu girmiyir hicbir yere aksam belki sizinle olmaya bilirum .

1 lt su
kahvalti saat 12 de
10 zetin
2 haslasmis yumurta
yarim ekmek
1 cay bardagi cay
3 dilim peynir



kahvaltim baya fazla oldugu icin bi aksam yemegi yerim artk :) kizartma yasak mi :D
 
kizlar bnm telde net yok ewdeki uyuz internette bir turlu girmiyir hicbir yere aksam belki sizinle olmaya bilirum .

1 lt su
kahvalti saat 12 de
10 zetin
2 haslasmis yumurta
yarim ekmek
1 cay bardagi cay
3 dilim peynir



kahvaltim baya fazla oldugu icin bi aksam yemegi yerim artk :) kizartma yasak mi :KK70:
yarım ekmek derken yarım dilim demi
 
kizlar bnm telde net yok ewdeki uyuz internette bir turlu girmiyir hicbir yere aksam belki sizinle olmaya bilirum .

1 lt su
kahvalti saat 12 de
10 zetin
2 haslasmis yumurta
yarim ekmek
1 cay bardagi cay
3 dilim peynir



kahvaltim baya fazla oldugu icin bi aksam yemegi yerim artk :) kizartma yasak mi :KK70:
yarım ekmek miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
kilo alma sayfası değil burası :oha:
sanırım yorum yapamıcam
 
IMG_3408.JPG

Ooohhhhhhhhhhh
 
Kız zms rainbow zms rainbow .. hayatında ilk defa mı diyet yapıyorsun kızz.. bir en fazla iki dilim tt ekmek.. Kızartma zaten yasak.. patates, pirinç, bezelye, tatlı, abur cubur ve 2.tabak yemek yasak!!!!! Hadi bakalım sağlıklı bi akşam yemeği gelsin senden.
 
Son düzenleme:
Günün ilk menüsü gelsin

:kk77::kk77::kk77::kk77::kk77::kk77::kk77::kk77::kk77:

07:00 Maydonoz-soda-limon 1 bardak

Kahvaltı 07:30
1 haşlanmış yum., 1 kk peynir, maydonoz,salatalık
1 dilim tb ekmek

09:30 1 dilim ananas, kiraz sapı çayı

Öğle 12:15
Yarım kase mercimek çorba
Ekşili Köfte
Booool Salata
Yoğurt

14:45 2 hurma, kiraz sapı çayı

Akşam 17:50
Kabak yemeği, yoğurt

21:00 civarı 1 süt, 1 muz (spor sonrası)

Su: 3.5 lt + 1 soda (şimdilik, daha spor yapcam su baya içerim)
 
Back