- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Cnm geçmiş olsun.. iyi ol da..
Cnm geçmiş olsun.. iyi ol da..offf kötü bir gündü bugün, eşim midesini üşütmüş benim başım ağrıyor, birimiz bi yerde birimiz öbür yerde serili kaldık, bebiş uyutmadı tabi=( ne yedim ne içtim anlamadım, şimdi de bebiş uyumuyor bir türlü, yatsa da ben de bir türk kahvesi içsem
sabah:
2 kaşık menemen, peynir, zeytin, domates, salatalık,ceviz
ara:
1 elma
ikindi:
1 elma
akşam:
1 kase tarhana çorbası
spor yok bugün, her tarafım kırılıyor
Cnm benimde kahvaltı alışkanlığım yoktu ama alıştıştırdım kendimi. .ilk iş sende kahvaltıyı oturtturmalısın.. beslenme düzenini değiştirmelisin.. güzel bi kahvaltı ile gün boyu açlık hissetmezsinevet aburcubur ve kola tüketiminde elime hiç kimse su dökemez bugun hiç tatlı yememiştim. ama dayanamadım az önce yarım cay bardağı kola içtim bu sabah sadece bir dilim kızarmış ekmeğin üzerine biraz peynir domates salatalık ve zeytin koyup yedim. bu arada ben kendimi bildim bileli çocukluğumdan beri kahvaltı alışkanlığım yok. peynir zeytin ve haşlanmış yumurta yemem. evde dünden yemeğim kalmışsa onu yerim yoksa menemen falan yaparım o da yarım ekmek yedirir sağolsun. bugün zar zor yedim yarına Allah kerim :) bu arada bu sabah tartıda 59.7 ydim.
Hazırıııımmmmmm neymiş hadi söyleeeeee@MiuLego miuuuuuuu istegimi duymaya hazir misiiiinnnnnn
Ne yaptın ne yedin ne içtin balım anlat hele bakalımBen seasizlik hakkimi kullanmak istiyorum @MiuLego ve @tevafuk55ama benim detoks metoks hikaye oldu dün gece 12 ye kadar sülale gün ü vardi ordaydim kalabaklik, pastalar, borekler,tatlilar... bugün enerjim cok düşük yaa..
Canım ben pazartesi salı muz süt detoksu yapıcam. Tartıya da her gün çıkıyorum hatta gün içinde sürekli çıkıyorum hahahaha. Çarşamba perşembe de başka detoks yapıcam paylaşırım tabi ki :)@MiuLego cuuum detokslar ise yararsa tarif isterim.ne yiyip içiyorsun
Veee tartiliyormusun hergün kontrol amacli
Ellerine sağlık hippo enfes görünüyoooorrrrSucuklu menemen (yalancı pizza)
3 domates
Çeyrek sucuk
1 biber
2 yumurta
Kalın bir dilim kaşar
(3 kişiliktir)
Eki Görüntüle 2035600
Öncelikle sucukla biberleri doğrayıp az yağla kavuruyoruz. . Küp doğradığımız domatesleri ekliyip pişmesi bekliyoruz. Domatesler pişince çırptığımız 2 yumurtayı ekleyip karıştırıyoruz. Son olarak rendelediğimiz kaşarları menemenin üstüne serpip kapağını kapatıyoruz.. kaşarlar eriyince altını kapatıyoruz. Ve hazırr...Eki Görüntüle 2035601
Ben 1 dilim tt ekmekler tükettim.. canı pizza çekenlere süper bi yemek.. üstelik size düşen sucuk toplasan 3 dilim. . Diyete uygun..
Afiyet olsun
Vay vay vay hafif gün ve bol oynamalı gel eksileeerrrrrKizlar bugun oldukca hafifi devam ediyor sabah süt ve kuru kayısı öğlen salata az omlet ve 1 dilim ekmek yedim. Akşam da döner ve ayran olacak düğün menüsü malum ama pilav olmayacak. Arada da kahve hurma bi ara daha olur o da meyve olur
Afiyet olsun kahvesiz aslaaaa
Dinlemezle kahve yok yok getirirler ama biz yemicezzzzzEşimle konuştum ne olur eve cola ve abur cubur getirme dedim
Yumoşum az yemişsin epey. Yarın daha düzenli yersin inşallah geçmiş olsunofff kötü bir gündü bugün, eşim midesini üşütmüş benim başım ağrıyor, birimiz bi yerde birimiz öbür yerde serili kaldık, bebiş uyutmadı tabi=( ne yedim ne içtim anlamadım, şimdi de bebiş uyumuyor bir türlü, yatsa da ben de bir türk kahvesi içsem
sabah:
2 kaşık menemen, peynir, zeytin, domates, salatalık,ceviz
ara:
1 elma
ikindi:
1 elma
akşam:
1 kase tarhana çorbası
spor yok bugün, her tarafım kırılıyor
Güzel menü afiyet olsun su miktarı yok ama sen zaten bıoolca içmişsindir. En sevdiğim de kahva hurma ikilisi oldu :) spor da yaparsın boş geçme hippoKızlar menüm gelsin. ..
Kahvaltı 10.30da..
Sucuklu Menemen
1 dilim tt ekmek
Kk peynir salatalık
2çeri domates
Şekersiz çay
Ara
Türk Kahvesi
Hurma
Akşam 16da..
Et döner dürüm
Ayran
Spor henüz yapamadım. . Fırsat bulunca yapıcam. . Dışardayız bugün çocuklarla. .
Şimdi seni etiketleyecektim gülbe nerelerdesin diye :) yine harika bir menü spor da var ooohhhh. Sporunu listeye de ekle balım unutma. Birkaç mesaj üstte spor listesi başlatmıştımSabah 11:00
Yarım domates 2 yumurtalı menemen
Salatalık
5 zeytin
1 avuç ceviz
1 bardak süt
1 şeftali 1 kayısı
Akşam 18:00
1 porsiyon taze fasulye
1 kase yoğurt
Salata
Su 2.5 daha içiyorum
Spor 3 fast mil Leslie
Arkasından evi sil süpür çok yoruldum oturmadan yemek yaptım akşam da avm ye gidince bayağı yürüdüm bugün
Tamam kuzum şimdi ekliyorumŞimdi seni etiketleyecektim gülbe nerelerdesin diye :) yine harika bir menü spor da var ooohhhh. Sporunu listeye de ekle balım unutma. Birkaç mesaj üstte spor listesi başlatmıştım
Ardından da jillianla ben geliyorumTamam kuzum şimdi ekliyorum
Anaaaa keyfim yok diyip diyip sporu patlatmış çakal sily 330 puan ne yaaaaa]****20 AĞUSTOS PAZAR SPOR LİSTESİ****
1.Sily
* 2 saat yürüyüş , 240 puan
* 200 ip atlama, 40 puan
* 20 dk zumba, 50 puan
TOPLAM; 330 PUAN
Sporları son mesajdan alıntı yaparak ekleyelim kızlar
Tüüümmmm gün uyudum resmen ama sizi çok özledimHerkesler nerede neler yapıyor acabaaaaaa siz de beni özlesenize yaaaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?