Cnm geçmiş olsun.. iyi ol da..offf kötü bir gündü bugün, eşim midesini üşütmüş benim başım ağrıyor, birimiz bi yerde birimiz öbür yerde serili kaldık, bebiş uyutmadı tabi=( ne yedim ne içtim anlamadım, şimdi de bebiş uyumuyor bir türlü, yatsa da ben de bir türk kahvesi içsem
sabah:
2 kaşık menemen, peynir, zeytin, domates, salatalık,ceviz
ara:
1 elma
ikindi:
1 elma
akşam:
1 kase tarhana çorbası
spor yok bugün, her tarafım kırılıyor
Cnm benimde kahvaltı alışkanlığım yoktu ama alıştıştırdım kendimi. .ilk iş sende kahvaltıyı oturtturmalısın.. beslenme düzenini değiştirmelisin.. güzel bi kahvaltı ile gün boyu açlık hissetmezsin
yarın pazartesi.. ilk iş kahvaltıyı hayatına koyarak başla yeni yeme düzenine..Hazırıııımmmmmm neymiş hadi söyleeeeee@MiuLego miuuuuuuu istegimi duymaya hazir misiiiinnnnnn
Ne yaptın ne yedin ne içtin balım anlat hele bakalımBen seasizlik hakkimi kullanmak istiyorum @MiuLego ve @tevafuk55ama benim detoks metoks hikaye oldu dün gece 12 ye kadar sülale gün ü vardi ordaydim kalabaklik, pastalar, borekler,tatlilar...
bugün enerjim cok düşük yaa..
Canım ben pazartesi salı muz süt detoksu yapıcam. Tartıya da her gün çıkıyorum hatta gün içinde sürekli çıkıyorum hahahaha. Çarşamba perşembe de başka detoks yapıcam paylaşırım tabi ki :)
Ellerine sağlık hippo enfes görünüyoooorrrrSucuklu menemen (yalancı pizza)
3 domates
Çeyrek sucuk
1 biber
2 yumurta
Kalın bir dilim kaşar
(3 kişiliktir)
Eki Görüntüle 2035600
Öncelikle sucukla biberleri doğrayıp az yağla kavuruyoruz. . Küp doğradığımız domatesleri ekliyip pişmesi bekliyoruz. Domatesler pişince çırptığımız 2 yumurtayı ekleyip karıştırıyoruz. Son olarak rendelediğimiz kaşarları menemenin üstüne serpip kapağını kapatıyoruz.. kaşarlar eriyince altını kapatıyoruz. Ve hazırr...Eki Görüntüle 2035601
Ben 1 dilim tt ekmekler tükettim.. canı pizza çekenlere süper bi yemek.. üstelik size düşen sucuk toplasan 3 dilim. . Diyete uygun..
Afiyet olsun
Vay vay vay hafif gün ve bol oynamalı gel eksileeerrrrrKizlar bugun oldukca hafifi devam ediyor sabah süt ve kuru kayısı öğlen salata az omlet ve 1 dilim ekmek yedim. Akşam da döner ve ayran olacak düğün menüsü malum ama pilav olmayacak. Arada da kahve hurma bi ara daha olur o da meyve olur
Afiyet olsun kahvesiz aslaaaa
Dinlemezle kahve yok yok getirirler ama biz yemicezzzzz
Yumoşum az yemişsin epey. Yarın daha düzenli yersin inşallah geçmiş olsunofff kötü bir gündü bugün, eşim midesini üşütmüş benim başım ağrıyor, birimiz bi yerde birimiz öbür yerde serili kaldık, bebiş uyutmadı tabi=( ne yedim ne içtim anlamadım, şimdi de bebiş uyumuyor bir türlü, yatsa da ben de bir türk kahvesi içsem
sabah:
2 kaşık menemen, peynir, zeytin, domates, salatalık,ceviz
ara:
1 elma
ikindi:
1 elma
akşam:
1 kase tarhana çorbası
spor yok bugün, her tarafım kırılıyor
Güzel menü afiyet olsun su miktarı yok ama sen zaten bıoolca içmişsindir. En sevdiğim de kahva hurma ikilisi oldu :) spor da yaparsın boş geçme hippo
Şimdi seni etiketleyecektim gülbe nerelerdesin diye :) yine harika bir menü spor da var ooohhhh. Sporunu listeye de ekle balım unutma. Birkaç mesaj üstte spor listesi başlatmıştım
Tamam kuzum şimdi ekliyorum
Ardından da jillianla ben geliyorum
Anaaaa keyfim yok diyip diyip sporu patlatmış çakal sily 330 puan ne yaaaaa]****20 AĞUSTOS PAZAR SPOR LİSTESİ****
1.Sily
* 2 saat yürüyüş , 240 puan
* 200 ip atlama, 40 puan
* 20 dk zumba, 50 puan
TOPLAM; 330 PUAN
Sporları son mesajdan alıntı yaparak ekleyelim kızlar
Tüüümmmm gün uyudum resmen ama sizi çok özledimHerkesler nerede neler yapıyor acabaaaaaa
siz de beni özlesenize yaaaaaa
****20 AĞUSTOS PAZAR SPOR LİSTESİ****
hee cumaya her türlü eksi çıkarım tabi o ayrı
