Canım rica ederim, tabi ki sor, on parmak daktilo bildiğim için yorulmuyorum hemencecik cevaplıyorum. Sana da tavsiyem bunu diyet olarak görme, ben ağız alışkanlığı diyet yazıyorum hep. Beslenme sistemimiz yanlış, kilo verdikçe de zaten iştah gittiği için ve daha az yediğimiz için bu sistem oturuyor zamanla. Yani bu sistemle 20 kilo verdiğini düşün, istediğin kiloya indin. Sonra yine eski kilonda yediklerin gibi zaten yiyemiyorsun. Listedeki değerleri geçtiğini farzedelim bittikten sonra, o zaman da hemen hoop diye 20 kiloyu geri almıyorsun. Devreye kilo kontrolü giriyor, karbonhidrat diyeti hızlı verdiren bir diyet ve verdikten sonra sadece yediklerine dikkat ederek çok rahat kilonu kontrol edebilirsin. İştah günden güne artan bir şey biliyorsun, fazla kilonu verdikten sonra zamanla tabi ki verdiğin kiloları geri alabilirsin ama yazdığım gibi birden bire olmaz bu iş, tamamen senin kontrolünde olur. Benim daha verecek kilom var daha önce de yazmıştım, ama tamam diyen arkadaşlarım da oldu, resmen çıtır kız moduna büründüler, ayy tıkandım, aman acıkmadım, ben şunu yemeeemmm gibilerinden :)) O kilolarda mı bir hikmet var anlamıyorum, ne gıcık oluyorlar ay, arkadaşın olmasa boğar atarsın bi kenara :))) zaten o kiloya indiği zaman gözü gibi koruyor insan, ben şunu gözlemledim hedef kiloya inmeyenler geri alıyor, arada kalanlar yani, araya bişey giriyor genelde, ya eşler, ya ortamlar, misafirler, misafirlikler, tatiller, sonra bırakıyorlar. Oysa ki şunu yapmak lazım, bütün bunlar geçici, bizim bir evimiz var, bir gidişatımız var, dış şartlar onu değiştirse bile geçici süre (bu geçici sürede dikkat ederek yine) normale döndüğümüzde hedefi sonuna kadar götürmeliyiz.