- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
selintepe'nin başarı öyküsü...
- Konu Sahibi selintepe
- Başlangıç Tarihi
hatuncuğum çok hoşsun yaa, sankın eşinin tuzaklarına düşme, hem zayıflamamamızı isterler hemde bişiy giydik mi kıskanırlar, bende 16 kilo verdim diz üstü elbiseler filan giyiyorum artık arada laf edecek oluyor sonra lafı değiştiriyor rahat edemessin filan diye bende sen merak etme ederim diyorum tatlı tatlı göndermeler yapıyor bana :)) daha 10 kilom var verilecek 
(( inşallah bu diyet bende de işe yarar
KIZLAR BANADA YARDIMCI OLUN YAA...
(( inşallah bu diyet bende de işe yararKIZLAR BANADA YARDIMCI OLUN YAA...
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
darkolive ve masum un topigindeyim bendee....
bende takip ediyorum yazdiklarinizi
nasil yani yaaa??? 10 günde 5 kg mi verdinn karbonhidrati keseli????????
:1shok:
nası yani 1 hafta 0 karbonhidrat mı anaaa :1shok:nası başardın
canım sen 90 doğumlu musun, avatarın sensin anladığım kadarıyla...çok kolay kilo vericeksin emin ol. gençsin...listeni yap ve zayıflamanın inanılmaz hafifliğini yaşa.yerinde olsam topiği baştan sona okurdum , çok faydasını görüceksin
selinciğim vallahi doğru millet az yiyip salına salına geziyor anacım, şimdi yarın havuzun başında ben nasıl durucam merak ediyorum
ne çayı içiyorsun canım sadece yeşil çay mı
wallahi sıfır nasıl olur en düşük salatalıkta bile k.b var kahvaltıda onu da yemessek pirzola mı yicez sempatiksalakcinni sucuk salamı filan da çok severim ama içindeki hayvansal yağlardan çekiniyorum yemeye :sinifsinif:
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
evet 20 yasindayim abla.... ben kolay kilo veren birisiyimm... benim sorunum TUTMAK....
insallah busefer olucakkk
kasimda nisanim varrr zayif olmak istiyorummm
75 i görmek istiyorummm
okurum tabiki
bana yardimci olursunuz degilmii
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
selinciğimmmmmmmmmmmmmm neredesin topiğini bastık seni bekliyoruz müthiş haz verici sohbetini muhabbetini istiyoruz şekerim
ablammmmmmmm
basarcaz demiii :gitme: ben duygulandim nedense heycanlandimmm
ben karbonhidrat pilav makarnadan kilo aliyordummm...
simdi tam kesersem kilo vericem galibaa ha ne dersimnn
kızlar öğlen ne yiyeyim diye düşündüm, canım bişey pişirmek istemedi , dışarda yicem mhtemelen....ızgara türü... akşama menüm belli light dardanel ton, yeşil salata , 2 saat sonra zencefil çayı, yatmadan 1 avuç kiraz. midem kazınırsa adres belli 1 uzun sosis + 2 bardak su...
bugünden itibaren başlıyoruz ama zinciri kırmak yok, bak aylinim vücudun çalışma sistemine uygun çok mantıklı bir diyet birde böyle deneyelim, bu zamana kadar makarna pilav yedik de ne oldu zaten hep sınırlı yedim ben diyet dönemince ayda bir kez filan şimdi hiç yemeyiz olur biter yaa şu basenleri istemiyorum artık birde biraz daha hareketli olursak varya kimse tutamaz bizi ama selinin neler yaptığını bir oku canım :hulya:
mantığını kavraman için
cnm hayatına az da olsa sporu koymalısın.sporsuz verirsen sarkmaların olur artı sporla kilo verdiğin 5 kg sanki 6-7 kg gibi durabiliyo.ve sporla verirsen kilolarını daha çabuk verirsin.
kendime çok güldüm bu arada söleyim kızlar.bir ark var burdan tanıştığım gecen sen eberaber başlamıştık diete spora tabi ben 3 ay sonra bıraktım ama o tam 24 kg verdi 83 tü 59 oldu şimdi.ama deli gibi spor yaptı hemde zevkle.başta sor geliyodu ona.ama şidi sporcu oldu çıktı.hani sana diyorum ya spor yap sporsuz olmaz die o duysa bunları dediğimi bana ne derdi bilmiyorum:)o kadar çok dil döktü ki bana zamanın da.gerçi hala ara ara sıkıştırıyo ama işte benn tembelim tembel ve boğazını tutamayan biri işte
klava:harikasın canım, ama şu sosisin sucuğun doymuş yağlarına dikkat etmiyormusun sonuçta vücut onları depoluyor eyvahedigeldismile
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
yok ablammm bende seninleyimmmm
basliyoruzzz olumunekankayizsmile
zinciri kirmicammm, 4 haftadir irademi bozmadimmm ispatladim sanaa
listeye beni ilk haftadan sokmakla pisman etmedim senii olumunekankayizsmile
okuyorum su an
cnm hayatına az da olsa sporu koymalısın.sporsuz verirsen sarkmaların olur artı sporla kilo verdiğin 5 kg sanki 6-7 kg gibi durabiliyo.ve sporla verirsen kilolarını daha çabuk verirsin.
kendime çok güldüm bu arada söleyim kızlar.bir ark var burdan tanıştığım gecen sen eberaber başlamıştık diete spora tabi ben 3 ay sonra bıraktım ama o tam 24 kg verdi 83 tü 59 oldu şimdi.ama deli gibi spor yaptı hemde zevkle.başta sor geliyodu ona.ama şidi sporcu oldu çıktı.hani sana diyorum ya spor yap sporsuz olmaz die o duysa bunları dediğimi bana ne derdi bilmiyorum:)o kadar çok dil döktü ki bana zamanın da.gerçi hala ara ara sıkıştırıyo ama işte benn tembelim tembel ve boğazını tutamayan biri işte
kosu bandinda terliyorumm, spor yapiyorum ... haftada toplam 3 saat olmasina dikkat edicem artik
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
aylincim bak ben şöyle bir bmantık geliştiridm sanada yadrımcı olayım
yediklerimi puan olarak hesaplayamam belki ama
yine 6 ögün beslencem
ama sabah kahvaltısında 2 dilim ekmegim vardı
1 dilim yiycem istedigim kadar peynir yiycem ,domates,salatalaık vss
öglen
2 köfte kadar et 1 dilim ekmegim vardı
şimdi istedigim kadar et
salata
ekmek yemiycem
akşam
1 dilim ekmek yiyordum şimdi ise sebze yiycem
ekmeksiz çorbayı sadece öglenleri yiycem
akşam ette yiyebilirim
aralarda ise
süt ve yogurt un yanında kb düşük meyve veya sebze tükaticemmm
varmı bi yanlışım?
yediklerimi puan olarak hesaplayamam belki ama
yine 6 ögün beslencem
ama sabah kahvaltısında 2 dilim ekmegim vardı
1 dilim yiycem istedigim kadar peynir yiycem ,domates,salatalaık vss
öglen
2 köfte kadar et 1 dilim ekmegim vardı
şimdi istedigim kadar et
salata
ekmek yemiycem
akşam
1 dilim ekmek yiyordum şimdi ise sebze yiycem
ekmeksiz çorbayı sadece öglenleri yiycem
akşam ette yiyebilirim
aralarda ise
süt ve yogurt un yanında kb düşük meyve veya sebze tükaticemmm
varmı bi yanlışım?
Benzer Konular
