Afiyet olsun canim. Bende yarin baslamis olcam. Çünkü dün doğumgünümdü eşim pasta yaptırmış düne yetismedigi icin bugun akşam kescezKizlar ben kahvaltida sucuklu yumurta patates kziartmasi ve kasar yedim azda ekmek cay. Alisverisre cikcaz yarin daha iyi olucak söz. Guncel kilom 57.500 diyeyim olculerimide yazdim yine 3hafta sonra bakalim ne degiscek .sabahlari ac karnina su ictim ve gobek vakumu yapiyorum sizede fikir olur belki
detoxda hazirlarim yarina
Ama onlarda da şeker olduğu icin mecburen dengelemek önemliMeyve limitine uymak çok zor görünüyor kendi adıma. Çilekler kayısılar şeftaliler karpuzlar varken
Göbek vakumu nasıl bişey? Yağları çekip çıkarabiliyor muyuz?Kizlar ben kahvaltida sucuklu yumurta patates kziartmasi ve kasar yedim azda ekmek cay. Alisverisre cikcaz yarin daha iyi olucak söz
Bende bugün tam olarak baslayamiyorum aksama esim pasta yaptirmis. Yarin tam anlamıyla başlarim
Youtubedan izkerseniz daha iyi anlarsiniz. Gobegimizi icimize cekip bekliyiruz 30 40 sn 3 set halinde yapiyorum ben gunnicinde aklima geldikce devam ediyormGöbek vakumu nasıl bişey? Yağları çekip çıkarabiliyor muyuz?
Ihh cnm afiyet olsun
Bende yapayim bunu. Bugun eliptikten once selulit kremimi sürdüm. Unutmasam o da cok fayda saglar aslinda
Evet bende aldim sikilasriri krem cnm yarin duzgunce baslicam insallah kilo vermekten zuyade benim sıkılasmam lazim
İhhhh ne kiz
Ben bu gün şeker yemiş oldum, neyse artık yarından itibaren başlayalım, zaten şekersiz beslenirsek hiç acıkmayız, ne kadar çok karbonhidrat alırsa, o kadar çok açlık hissediyor insan
Bende tam olarak yarin basliyorum. Ama bilerek tarih guncellemesini pazartesi olarak seçtim. Zaten ben temmuza kadar yapmayi düşünüyorumKizlar cok yoruldum yemekle ugrasmaicam valla hamburger yicez kacamakli gun
Evet yaa. Dun gece kivrandim gecenin 3ünde süt ictim mecburenBen bu gün şeker yemiş oldum, neyse artık yarından itibaren başlayalım, zaten şekersiz beslenirsek hiç acıkmayız, ne kadar çok karbonhidrat alırsa, o kadar çok açlık hissediyor insan
Ben bunu çok tecrübe ettim, bu nedenle karbonhidrat alsak bile sağlıklı olanları tercih etmeliyiz,
Ben artik karbonhidrat olarak sadece ekmek yulaf kinoa falan dusunuyorum. Çünkü bulgur bile cok rahatsiz ediyor. Zaten pirinç makarna yok artik
En güzeliBen artik karbonhidrat olarak sadece ekmek yulaf kinoa falan dusunuyorum. Çünkü bulgur bile cok rahatsiz ediyor. Zaten pirinç makarna yok artik
