- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
Ramazana kadar biraz kendini kontrol etmeyi ogrenirsin daha iyi olmaz mi :)Önümüz Ramazan olunca ben kendimi nasıl tutarım diye düşündüm bi an davetini görünce
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
- Konu Sahibi Aijoo
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Benide susuzluk zorlar canim aksam 10a yajin iftar oluyorcunku tutmayi deniycem ins.tutarim ama tutamazsam emzirm bitince 2 3 ay tutmam lazim
Canim belli mi kilodan sonra bence kilon sabitlenince incelmek daha rahat olur cunku sporla destekleyince kas kutlen artarda tartida dusus olmaya bilir ,gec olsunda olsun yeetrki bende oyle dusunuyorum
- 25 Ekim 2016
- 17.025
- 31.310
- 33
Ne kdara anlastin canim bizimde bi akraba yapuyor 150 tl dedi vazgecmistim
- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
150 canim. Zaten bu normal fiyat. Genelde daha da çokNe kdara anlastin canim bizimde bi akraba yapuyor 150 tl dedi vazgecmistim
- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
Evet muhtemelen oyle olacaktir canim
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Yok cnm estafurullah
Aminn canim o zamana kadar iyice toparlariz ins
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 25 Ekim 2016
- 17.025
- 31.310
- 33
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
O parmaklari yerimAksam yemegim su parlayan yogurt
- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
Menuler cok guzel kizlar afiyet olsun
Benim menüm
Kahvalti
Sucuklu yumurta 3 yk
Cay
1 çk pekmez
1 çk bal
El icinden az tbe
2 dlm peynir 1 ince dlm kaşar
6 zeytin
Domates salata
Ara 1
Sütlü kahve
2 kayisi
Ara 2
Dunku fit kurabiye 1 tane
Yeşilçay
Aksam 18.00
1 kaseden az yogurt
1 kase kurufasulye
El icinden az ekmek
Ben akşamı kapadim. Yarin inşallah 8li bir rakam çıksın cok amin
Benim menüm
Kahvalti
Sucuklu yumurta 3 yk
Cay
1 çk pekmez
1 çk bal
El icinden az tbe
2 dlm peynir 1 ince dlm kaşar
6 zeytin
Domates salata
Ara 1
Sütlü kahve
2 kayisi
Ara 2
Dunku fit kurabiye 1 tane
Yeşilçay
Aksam 18.00
1 kaseden az yogurt
1 kase kurufasulye
El icinden az ekmek
Ben akşamı kapadim. Yarin inşallah 8li bir rakam çıksın cok amin
- 11 Ağustos 2016
- 2.412
- 10.208
İyi akşamlar kızlar 67.1 ekmek en fazla 2 dilim günlük. Akşam yemegi 4 te yedikten sonra yemiyorum normal yemekse. Değilse cacık la geçiriyorum. Akşaari çok dikkat ediyorum. Hep yazamasamda kabak diyetinede girdim. Ben baharat olarak az karabiber ve zerdeçal ekledim wc ye hemen. Sanki iyi geldi gibi. Dereotu ve maydanoz da ekledim. Yoğurt bitmişti ekleyemedim. Son 3 kilo vermek istiyorum ama galiba zor verecem gibi görünüyor. Çünkü yürüyüş leri yapamıyorum. Baya yorgunum. Bizim baya hareketli enerji kalmıyor. 2yas sendromu. Sık gelemesemde özellikle mavi birliman. Senin kilonu hep takip etmeye çalışacağım. İnşallah sen 1 düşünürken 2 verirsin. Dualarımda ve kalbimdesin ,,,
.
Hepinizi öpüyorum Bol kilo vermeler .
.Hepinizi öpüyorum Bol kilo vermeler .
- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
Cok tesekkur ederim. İnşallah sende az da olsa hep vermeye devam eder hedefinw ulasirsin. Senin kglarda direnci kirmak daha zor. Bakalim ben neler yasayacagim dahaİyi akşamlar kızlar 67.1 ekmek en fazla 2 dilim günlük. Akşam yemegi 4 te yedikten sonra yemiyorum normal yemekse. Değilse cacık la geçiriyorum. Akşaari çok dikkat ediyorum. Hep yazamasamda kabak diyetinede girdim. Ben baharat olarak az karabiber ve zerdeçal ekledim wc ye hemen. Sanki iyi geldi gibi. Dereotu ve maydanoz da ekledim. Yoğurt bitmişti ekleyemedim. Son 3 kilo vermek istiyorum ama galiba zor verecem gibi görünüyor. Çünkü yürüyüş leri yapamıyorum. Baya yorgunum. Bizim baya hareketli enerji kalmıyor. 2yas sendromu. Sık gelemesemde özellikle mavi birliman. Senin kilonu hep takip etmeye çalışacağım. İnşallah sen 1 düşünürken 2 verirsin. Dualarımda ve kalbimdesin ,,,
Hepinizi öpüyorum Bol kilo vermeler .
- 11 Ağustos 2016
- 2.412
- 10.208
Canım ben öyle kilolar verdim ki sen beni tanisaydin. Ve şuan derdin fitsin. Vücudum inatçı ve kolay kolay kilo vermeyen bir yapıda. Hemen savunmaya giriyor. Kim beni görüyor. Nasıl verdin. Hayran kalıyor. Ama gel de bana sor. Benim en çok da istediğim. Yeme aliskanligi kazanmak. Yoksa verdiklerinin fazlasını alırsın. Ekmeği aramıyorum. Abur cuburuda kestim nerdeyse. Çünkü berbat etti yüzümü. Şekeri de azaltmak hatta yüzde 90 kısmak zorundayım. Selülit yapıyor bende. Sporu seviyorum. Zaman buldukça onuda hayatımdan çıkarmak istemiyorum. Ramazan geliyor daha dikkatli ve yürüyüş yapmayı planlıyorum.Cok tesekkur ederim. İnşallah sende az da olsa hep vermeye devam eder hedefinw ulasirsin. Senin kglarda direnci kirmak daha zor. Bakalim ben neler yasayacagim daha
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
Amin amin amin :) yarin kilo bildirimi için heyecanliyimmmMenuler cok guzel kizlar afiyet olsun
Benim menüm
Kahvalti
Sucuklu yumurta 3 yk
Cay
1 çk pekmez
1 çk bal
El icinden az tbe
2 dlm peynir 1 ince dlm kaşar
6 zeytin
Domates salata
Ara 1
Sütlü kahve
2 kayisi
Ara 2
Dunku fit kurabiye 1 tane
Yeşilçay
Aksam 18.00
1 kaseden az yogurt
1 kase kurufasulye
El icinden az ekmek
Ben akşamı kapadim. Yarin inşallah 8li bir rakam çıksın cok amin
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
Gecen haftaki hayal kırıklığından sonra bu hafta umarım güzel birr eksi gorurumAmin amin amin :) yarin kilo bildirimi için heyecanliyimmm
- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
İnşallah canim. Benimde cok ihtiyacim var ya gerçekten. Zaten stres oldum resmen
- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
Bu söylediklerin aslinda herkes icin gecerli. Paketli yiyecekler ve şekerin zararı. Keske cogu seyi kendimiz yapabilseydik. Ama imkanlar dahilinde kendimizi meyvelere kuruyemiş ve kuru meyvelere yonelterek basaracagiz inşallah
- 11 Ağustos 2016
- 2.412
- 10.208
İnşallah
