Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran

30 dklik leslie 2 yapildi. Baya da hosuma gitti. 2 hafta bunu yapip 45 dklik olana bakarim. Aksama da biraz eliptik ya da egzersiz düşünüyorum. Ama bacaklarim cok agrimaya basladi. Yarin ara versemmi kararsizim
 
1 saat aletli pilates

Yemek
Kisir patates salatası beyaz peynir 1.5 wasa(misafirlikteydim)

Ara
Sutlu filtre kahve
Diyet tatli
 
Kizlar 63 lu rakamın altına dusemiyorum 1 kere goruyorum geri geliyor ne yapmalıyım sizce
 
2 gun kaldi 63 günün bitmesine 61 görürüm diye umuyodum aslinda
 
Slm kizlar yazamadim bugun evde degildik
Sabah ceyrek omlet ,bir kahve
Oglen yabi aksamuzeri gibi firinda et ,1kasik bulgur ,2 firin mantar , yanindada 1tane minik firin patates yedim 😓 aksam baska biseyyemem artik bitki cayi icer gunu bitiririm
 
Iyiaksamlar kizlar aksam benim sekerim dustu cok kotu oldum yaa cok acikmistim :KK43:. Tarhama corbasi labak dolmasi salata birazda ekmek yedim.
 
Kizlar kahvaltimi yazmistim. Oglen yine dunden kalan tavuk parcasi ve cok az pure yedim. Sonra arada turk kahvesi 1 incir. Akşam 17.00 de tavada 2 yumurta yedim 1.5 dilim ekmekle.
19.00 bir tabak salata
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

KirazHanim
ŞEKERSİZ BESLENME için birbirimize destek olalım
10 11 12
Yorumlar
222
Görüntüleme
25K
Sss33301
S
Ausencia
Işıldama Diyeti ...
Yorumlar
12
Görüntüleme
4K
Ausencia
Ausencia
X