- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
ben bu msajın bu kısımlarını kaçırmışım uyku sersemi ya okudum anlamadım ya da atladım
Summer-girl ne diyosun bu işe?
Kural ihlali olduğu için baştan başlanması gerekiyor.
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Lahmacun dedin ben de konuya konsantrasyonu kalmadı.Bn bugün 2.5 öğün beslendim hiç acıkmadım
Akşam geç yiyecektim ama teyzem zorla yedirdi
Sabah 1 koca bardak su
Sabah 9.30
2 yumurta domates salatalık çiğ kuruyemiş zeyti. Peynir çay
12.20
Şekersiz türk kahvesi yarım portakal
Akşam 15.45
1 küçük bardak çorba
Lahmacun
Ayran yeşillik
Su: sabah toplam 2 lt içtim yatana kadar içerim
Spor: yapabilir miyim bilmiyorum feci uykum var
Sizce nasıl kızlarSamsonn ???
GörselimmmEki Görüntüle 2253059
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
01.04.2019-Muhteşem Programın 12. Günü:
- Kahvaltı (yumurta, peynir, zeytin)
- Ara (sütlü kahve, portakal, muz, tarçınlı yoğurt, salatalık)
- Akşam (patlıcanlı et sote, yulaflı krep)
- 1 saat spor + 1 saat yoga yaptım. 30 squat + 20 sn plank yapıp günü bitireceğim.
Ekmeksiz geçen 7. koca gün!
12. günüm tamamdır
pofu .
İlk defa yulaflı krep yaptım ve çok şişkinlik yaptı. Normal mi bu?
- Kahvaltı (yumurta, peynir, zeytin)
- Ara (sütlü kahve, portakal, muz, tarçınlı yoğurt, salatalık)
- Akşam (patlıcanlı et sote, yulaflı krep)
- 1 saat spor + 1 saat yoga yaptım. 30 squat + 20 sn plank yapıp günü bitireceğim.
Ekmeksiz geçen 7. koca gün!
12. günüm tamamdır
pofu . İlk defa yulaflı krep yaptım ve çok şişkinlik yaptı. Normal mi bu?
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
maalesef öyle olacak
@orkidekaramel ayy bn de yapıyorum ama sütün kaymağıylaIçine koydum kaymak gibi.
kesinliklee aklımda yoktu lahmacun eve gelip kereviz yicektim oysakiLahmacun dedin ben de konuya konsantrasyonu kalmadı.
evet cnm normal 7 gümdür ekmek yemediğin için mide kabul etmeyebilir bn de yaşıyrm o durumu bu arada harika bi gün geçirmişsin01.04.2019-Muhteşem Programın 12. Günü:
- Kahvaltı (yumurta, peynir, zeytin)
- Ara (sütlü kahve, portakal, muz, tarçınlı yoğurt, salatalık)
- Akşam (patlıcanlı et sote, yulaflı krep)
- 1 saat spor + 1 saat yoga yaptım. 30 squat + 20 sn plank yapıp günü bitireceğim.
Ekmeksiz geçen 7. koca gün!
12. günüm tamamdır
İlk defa yulaflı krep yaptım ve çok şişkinlik yaptı. Normal mi bu?
afiyet olsun cnm bnm cnm da nohut istyr bu ara
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
Bi bakın harikkaaaa bi örnek daha
instagram.com
Login • Instagram
Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.
instagram.com - 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
maalesef öyle olacak
ayy bn de yapıyorum ama sütün kaymağıyla
kesinliklee aklımda yoktu lahmacun eve gelip kereviz yicektim oysaki
evet cnm normal 7 gümdür ekmek yemediğin için mide kabul etmeyebilir bn de yaşıyrm o durumu bu arada harika bi gün geçirmişsin
afiyet olsun cnm bnm cnm da nohut istyr bu ara
Teşekkür ederim
pofu . Hareketlilik açısından oldukça güzeldi ama yulaf düzenimi bozdu sanki. Bir dahakine daha dikkatli olacağım. - 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
Empati, yarım kalmıştı uykumu almışkn biraz okuyayım dedimNe okuyorsun Pofu? Keyifli bi gece olsun
sağ ol cnm - 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
Soda iç istersen rahatlatr belkiTeşekkür ederim
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Hangi yulafdan yedin Summer? Ben çok sık yemem, yersem de sabah genelde. Uzun süre tok tutuyor ama hiç şişkinlik yapmadı.Teşekkür ederim
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
Yulaf kepeği aldım bugün
Samsonn . Akşam yemeğinde krep yapayım dedim. Evet, tokluk hissi felaket ama fazla geldi gibi. :/ - 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Bu nasıl dram ya. Sanki 3 ay eşinden ayrı kalacaksın gibi.
Benim yaptığım teff kekini görmedin mi? Pamuk gibi yumusacicik ve enfes tadı var. Un ve şeker olmadığını soylemesem kimse tahmin edemez. 
aslında hiç bir türlü yokluk yaşamıyoruz - 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Şimdi tekrar gördüm. Akşam için çok fazla olmuş hakkaten. Patlıcanli et sote kendi başına yeterdi. Yulafin suçu değil bence. Hem et hem yumurta zaten çok olmuş, yulaf da ekstraYulaf kepeği aldım bugün
Canım o benim yaptığım yulafli yumurta var ya, kahvatida yesem en az 14.00 a kadar hiç bişey yemem. Öyle uzun süre tok tutuyor. Akşam için gereksiz bi yük mideye.
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
Şimdi tekrar gördüm. Akşam için çok fazla olmuş hakkaten. Patlıcanli et sote kendi başına yeterdi. Yulafin suçu değil bence. Hem et hem yumurta zaten çok olmuş, yulaf da ekstra
Canım o benim yaptığım yulafli yumurta var ya, kahvatida yesem en az 14.00 a kadar hiç bişey yemem. Öyle uzun süre tok tutuyor. Akşam için gereksiz bi yük mideye.
Evet, çok fazla oldu ve yulafın etkisini de deneyimlemiş oldum böylece. :)
Yulafı kahvaltıda tercih etmek daha doğru görünüyor. Ben de bundan sonra öyle yapayım. :)
Benzer Konular
