- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Sıkılaşıyoruz, beslenmeye de dikkat edersek kilo da veriyoruz canım.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Kilon kaçtı canım?
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Ayağını ov canım rahatlatıcı kremle.Günaydın kızlar dün 1000 atladım. Yalnız 2 gündür 1000 atlıyorum merdiven inip çıkarken ayak bileğimi zor kaldırıyorumÇok ağrım olmuyor ama farklılık hissettim
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
1000
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
Günaydın kızlar . Cumartesi hiç spor yapamadım yediklerime de fazla dikkat edemedim. Pazar günü 1000 atladım 30 dk leg magic la egzersiz yaptım ama ayağımı atamıyorum özellikle merdiven çıkıp inerken düz zeminde bişey yok. Ayakkabı ile atlıyorum sporumuda ayakkabı ile yapıyorum
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
Canım 74 ile başladım şimdi 70 -71 arasındayım.
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
Kizlar bin tane yi tek seferde mi atlıyor sunuz???
Yoksa gün içinde ara ara mi atlıyor sunuz.
Dizlerinizi zorlamiyor mu agri oluyor mu??
Ayyy ne çok sordum
Merhaba canım ilk zamanlar ağrıyordu artık alıştı sadece bileğim acıyor merdiven çıkarken o da alıştı bu hafta daha iyi. 1000 defayı tek seferde atlıyorum her 50 atlamada 20 sn kadar ara veriyorum nefesimi düzenleyip devam
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
Tesekkurler canimMerhaba canım ilk zamanlar ağrıyordu artık alıştı sadece bileğim acıyor merdiven çıkarken o da alıştı bu hafta daha iyi. 1000 defayı tek seferde atlıyorum her 50 atlamada 20 sn kadar ara veriyorum nefesimi düzenleyip devam
Ne güzel MasaAllah
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Merak etme canım gider.Günaydın kızlar dün 1000 atladım ve leslie nin leg magici yaptım. Her zaman 20 dk yapıyordum 3 gündür yarım saate çıkardım kızlar. Ama baskülde henüz değişen bir sey yok. 4 kilo verdim 1,5 ayda şimdi durdu.
Benzer Konular
