Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz

Sevgi999 .!.:

Merhaba Kızlar ip atlıyorsunuz belliki .belki bir bilginiz vardir diye yaziyorum . Ben 81 ile diyete basladim (boy.166 )
suan67 .4 um. Kilo verdikten sonra cok afedersiniz goguslerimde de sanki cok az bir kuculme oldu zaten cok buyuk degildi idealdi yani. Ama kilo verince boyle olmasi hosuma gitmedi. Halen daha da yavasda olsa kilo vermeye devam ediyorum 55 kilo olana kadar devam .spor da yapmam lazim ip atlamayi seviyorum ama goguslerim sertligini daha da kaybeder ve sarkmaya baslar diye tedirgin oluyorum sizce ne yapmaliyim

Genişletmek için tıkla...

Hayalllervehayatlar .!.:

Valla canım hc bılgım yok benımkıler oldum olası büyük oyuzden hiç düşünmedim ben kuculsun 85 taksam yeter dıe dusunuorum hep

Genişletmek için tıkla...

Sevgi999 .!.:

Saol canım

Genişletmek için tıkla...

Hayalllervehayatlar .!.:

Ricaederim ama abim sporcu ona sorup ogrenebılırım istersen
Birde göğüs çalışması yapabilirsin aslında youtubeden izleyerek

Genişletmek için tıkla...

Sevgi999 .!.:

Sorarsan sevinirim canim. Evet kisa bir sure gogus egzersizleri yaptim ama pek bir ise yaramadi belki de duzenli olmadigi icindir .devam edeyim bakalim insallah iyi gelir . Zaten ideal ama kilo vermeden once daha iyiydi .halen daha kilo verme surecim devam ediyo o yuzden daha da yumusama sarkma olursa diye korkuyorum. Yoks aip atlamak eglenceli geliyo bana

Genişletmek için tıkla...

Hayalllervehayatlar .!.:

Canım sordum dambıl çalışsın göğüs egzersizi yapan dedi düzenli ip de atla harika olur süper sıkılasırsın

Genişletmek için tıkla...

Sevgi999 .!.:

Insalalh canım

Genişletmek için tıkla...