Sağlığıma kavuşmak, kilolardan kurtulmak için Karatay Günlüğüm

Bugün çok kötü hastayım farenjit oldum kahvaltıda acılı mercimek çorbası ,ayran,öğlen ve akşamda aynı menü
 
Bugün çok kötü hastayım farenjit oldum kahvaltıda acılı mercimek çorbası ,ayran,öğlen ve akşamda aynı menü
Çok geçmiş olsun canım, mercimek iyidir, ama boğaza daha da gıcık yapabilir. Hasta zamanimin 1 numarası acılı tarhanadir benim. Benim şu sarımsak limon tarifi var ya yazmismiydim onu buraya, onu yapsan..
 
Çok geçmiş olsun canım, mercimek iyidir, ama boğaza daha da gıcık yapabilir. Hasta zamanimin 1 numarası acılı tarhanadir benim. Benim şu sarımsak limon tarifi var ya yazmismiydim onu buraya, onu yapsan..
Bak o hiç aklıma gelmedi biliyor Musun onun ekran fotosunu almıştım ben tarhanayı çık severim fakat şekerimi çıkarıyor maalesef tüketmiyorum
 
Kızlar slm dün gece dayanamadım biseyler atistirdim gece 11 gibi bu sabah malesef arti olarak döndü bu kiloda bile kacamak vücut kaldirmiyor hayret halbuki peynir falan yemistim azicikta et neyse artik ders oldu o kadar spor yapiyorum boşa gitmesin sıkıcam dişimi
 
Canım akşam doymadın mı
 
Doymustum aslinda cok geç saate kalip sürekli çocuklara yiycek bişeyler hazırlıyorum mutfaktan çıkmıyor minnaklarim benide aciktirdilar uc kişiye sürekli biseyler tasimak cok zor miyavsu
 
Selam kızlar, Miyav_su bugün nasılsın canım?

Akşam bürodan erken çıkamadım, yemek saatim biraz şaştı. 21.30 falandı yediğimizde.

Akşam menüm; acılı tarhana çorba, domates-kırmızı biber sosu ile pişirdiğim kemikli kuzu eti, zeytinyağlı barbunya, söğüş domates, yoğurt. Yalnız geçe kalıp çok acıktığımdan mıdır nedir pek birşey yiyemedim.

Sabah kahvaltım; domates salata dereotu maydonoz tulum peyniri ile salata yaptım limonlu zeytinyağlı, domates-biber sos ile 2 yumurta, peynir, zeytin.

Tartıda da düne göre eksik çıkmıştım, ama çarşambaya kadar bekleyeceğim İnşallah çarşamba tatil öncesine erişebilirim.



Doymustum aslinda cok geç saate kalip sürekli çocuklara yiycek bişeyler hazırlıyorum mutfaktan çıkmıyor minnaklarim benide aciktirdilar uc kişiye sürekli biseyler tasimak cok zor miyavsu

Canım çocukların da o saatte yemesi doğru değil ki. Bir anda olmaz belki ama yavaş yavaş çocuları da eşini de bu düzene dahi etsen hem senin hem onların sağlıkları için harika olur. bizim evin ayarı sadece misafir gelince kaçıyor, o da senede birkaç kez. Eşim arada çikolata, gofret tacizleri yapıyor ama onun dışında ben ne yersem o da onu yiyor artık. Ramazandan beri böyleyiz, ondan önce aynısını yiyip yanında ekmek yiyordu.
 
İyim canım sağol afiyet olsun menün güzelmiş
 
Bugün ki menüm kahvaltıda :domatesli avakodo ezmesi ,turplu sarımsaklı salata ,yerli muz birde nar akşam yemeğim haşlamalı kemik etli nohut yemeği bol baharatlı yanında yeşillikli acılı salata
 
Bugünkü menüm kahvaltıda 1 yumurta, marul, maydanoz, zeytin, peynir
Acıkmadığım için öğle yemeği yemedim, ceviz ve birkaç çekirdekli kuru üzüm yedim, 1 fincan şekersiz Türk kahvesi içtim. Ahh öğretmen arkadaşlarım el açması börekler getirmişti ama hiiiç bakmadım
Akşam yemeği de acılı tarhana çorbası, ve 3 kaşık kıymalı ıspanak yemeği (pirinçle değil bulgurla yaptım)
Böylece günü kapatmış bulunuyorum.
İlerleyen saatlerde yeşil çay, su idare ederim.
 
Süpersin afiyet olsun
 
Bugün ki menüm kahvaltıda :domatesli avakodo ezmesi ,turplu sarımsaklı salata ,yerli muz birde nar akşam yemeğim haşlamalı kemik etli nohut yemeği bol baharatlı yanında yeşillikli acılı salata



Harikasınız kızlar, afiyet leptin olsun, yağlar erisin gitsin.
 
slm kızlar ben bugün arkadaşlarla geç kahvaltı yaptım. kavurmalı yumurta, bol yeşillik, ceviz, yoğurt falan bisürü şey yedim ama zararlı olan şeylerden uzak durdum.
akşam üstü yarım cevizli sucuk yedim dışardaydım arkadaşla yanımızda bi o vardı.
akşama acıkmadım bir büyük kase yayla çorbası içtim.
 
Afiyet olsun canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…