- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
ben de akşama balık yapacağım
ben de akşama balık yapacağımMerhaba arkadaşlar bugün izin günüm uykuydu, temizlikti derken ancak foto atabiliyorum.taydin
71.9 ile başladığım diyette 70.4 olmuşum, büyük ihtimalle sudur ama 5 günde 1.5 kg gitmiş olması benim için güzel hem de hiç aç kalmadan.
Sabah kahvaltımda 1 haşlanmış yumurta, bol yeşillik, zeytin ve peynir yedim.
Öğle yemeğinde ne yerim bilmiyorum ama akşama balık yapacağım :)
Afiyetler olsun. :)
Merhaba arkadaşlar bugün izin günüm uykuydu, temizlikti derken ancak foto atabiliyorum.taydin
71.9 ile başladığım diyette 70.4 olmuşum, büyük ihtimalle sudur ama 5 günde 1.5 kg gitmiş olması benim için güzel hem de hiç aç kalmadan.
Sabah kahvaltımda 1 haşlanmış yumurta, bol yeşillik, zeytin ve peynir yedim.
Öğle yemeğinde ne yerim bilmiyorum ama akşama balık yapacağım :)
Afiyetler olsun. :)
Tebrikler
Kaçta ettin kahvaltını ? Geç ettiysen arayı çay kahve su ile geçir, akşam erken yersin zaten. Ya da öğlen yoğurt ve kuruyemiş gibi birşeyler atıştır. En az 5 saati unutmadan.
İki öğün arası 4 saatin üstüne ne kadar vakit geçerse o kadar yağ yakımı olacaktır. Suyunu içmeyi ihmal etmediğin sürece yağ gider karatayda. Hem de nerede varsa oradan.
| ... | 05.09.2016 | 12.09.2016 | 19.09.2016 | 21.09.2016 | 28.09.2016 | 05.10.2016 | 12.10.2016 | 19.10.2016 | TOPLAM |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
taydin | 82,5 Başlangıç | 80,3 -2,2 | 82,80 +2,5 | 81,2 -1,6 | 81,9 +0,7 | 81,7 -0,2 | ... | ... | -0,8 |
miyav_su | ... | 71,5 Başlangıç | 73.0 +1,5 | 72,2 -0,8 | 70,5 -0,7 | 70,8 +0,3 | ... | ... | -0,7 |
mavimli | ... | ... | ... | ... | ... | 73,4 Başlangıç | ... | ... | ... |
incitanesi_ | ... | ... | ... | ... | 71,9 Başlangıç | 70,4 -1,5 | ... | ... | -1,5 |
| ... | ... | ... | ... | ... | ... | ... | ... | ... | ... |
10.00 gibi yaptım kahvaltımı belki biraz ceviz yerim, evdeyken fazla acıkmam zaten.
Aslında benim aklıma hiç su içmek gelmezdi normal zamanlarda şimdi şişede sürekli yanımda gezdiriyorum aklıma gelsin de içeyim diye. 5 gündür en az 2.5 litre içiyorum. Alışkanlık haline getirmeliyim su içmeyi.
mavimli Ben balık çok severim, evdekiler çalıştığından vaktimiz olmuyor baharatlayıp fırına atmaya izin günlerinde ancak oluyor.
Yeni tablomuz hazır kızlar
... 05.09.2016 12.09.2016 19.09.2016 21.09.2016 28.09.2016 05.10.2016 12.10.2016 19.10.2016 TOPLAM
taydin
82,5
Başlangıç
80,3 -2,2
82,80 +2,5
81,2 -1,6
81,9 +0,7
81,7 -0,2... ...
-0,8
miyav_su...
71,5 Başlangıç
73.0 +1,5
72,2 -0,8
70,5 -0,7
70,8 +0,3... ...
-0,7
mavimli... ... ... ... ...
73,4
Başlangıç... ... ...
incitanesi_... ... ... ...
71,9
Başlangıç
70,4 -1,5... ...
-1,5... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
ben acıktım yaw bir kase mercimek çorbası içtim, bir de muz yedim. akşam balık ve bol salata var.
aynen ama şöyle bir problemim var yumurta ile peyniri aynı anda yiyemiyorum. ya o ya o durumuyumurta yemedin ve acıktın doğal olarak
aynen ama şöyle bir problemim var yumurta ile peyniri aynı anda yiyemiyorum. ya o ya o durumu
yok yok çok fazla geliyor ikisini birden kaldıramıyorum.neden? bir rahatsızlık mı kişisel alışkanlık mı?
yok yok çok fazla geliyor ikisini birden kaldıramıyorum.
tamam canım ekleyeyim, bildirim yapıp yapmama konusunda net bir şey söylemeyince eklememiştim. hemen düzenliyorumKizlar ben neden yokum listede bakim ben telden yazıyorum foto eklemeyi bilmiyorum zaten kilomda cok size nazaran bu sabah 88.800 ciktim kabul ederseniz
| ..... | 05.09.2016 | 12.09.2016 | 19.09.2016 | 21.09.2016 | 28.09.2016 | 05.10.2016 | 12.10.2016 | 19.10.2016 | TOPLAM |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| taydin | 82,5 Başlangıç | 80,3 -2,2 | 82,80 +2,5 | 81,2 -1,6 | 81,9 +0,7 | 81,7 -0,2 | ... | ... | -0,8 |
| miyav_su | ... | 71,5 Başlangıç | 73.0 +1,5 | 72,2 -0,8 | 70,5 -0,7 | 70,8 +0,3 | ... | ... | -0,7 |
| mavimli | ... | ... | ... | ... | ... | 73,4 Başlangıç | ... | ... | ... |
| incitanesi_ | ... | ... | ... | ... | 71,9 Başlangıç | 70,4 -1,5 | ... | ... | ...-1,5 |
| ISILDURU | ... | ... | ... | ... | ... | 88,8 Başlangıç | ... | ... | ... |