Sağlığıma kavuşmak, kilolardan kurtulmak için Karatay Günlüğüm


Canım neden kizayim.. Karataydan önce de ayda bir falan yapardım, patates yemeği ise yılda bir iki. Şimdi onun arasını da uzatiyorum. Kv çuvalla kullanırdı her yemeğe katar. Ona da soyleye soyleye azalttirdim. Eşim de annesinin pek yemek bilmediği için patatese dayandığını söyler, çok bir duskunlugu yok yani. En son bayramda tatildeyken yemistik sanırım.
 
Anladım canım dediğim gibi ayda yada haftanın bir günü böyle gıda tüket ki nefsin çekmesin
 
Tek mesele nefis zaten, onu halledince olay tamamlanıyor. Allahtan ondan da elimden geldiğince kacabiliyorum Bundan sonra daha çok konusuciim kendisiyle
 
Bugünki menüm kahvaltıyı geç yaptım o yüzden dünden kalma fırında köfte,salata ,kavun glisemik indeksi 65 yani kaçamak yaptım akşam yemeğim fırında palamut meyil cıva seviyesi orta olduğu için yanında 1 kibrit kutusu kadar Torku helva içinde Mısır şurubu yok şeker pancarı var ,yanında bol salata ve yeşillik bugün çok uzun bir açıklama yaptım
 
Bugünki menüm kahvaltıda :sucuklu yumurta ,yeşillik,turp ,çiğ badem ,zeytin akşam : zeytinyağlı patlıcan yemeği ,yanında semizotlu cacık
 
Hafta sonu grubu öğrencilerim beni strese soktu iki gündür fazlasıyla kaçamak yapıyorum.
Yarından itibaren toparlayacağım inşallah
 
Bugünki menüm kahvaltıda :közlenmiş patlıcan ,peynir ,yeşillik ,çiğ kuruyemiş ,turp öğlen mercimek çorbası ,çiğ kabak çekirdeği,yarım nar akşAm : tabak üstü et döner,süzme yoğurt,turşu,turşu suyu spor olarak 25 dk kardiyo +45 dk ağırlık
 

Afiyet olsun canım.

Haftaya kötü bir başlangıç yaptım ben. Cumartesi akşamdan başlayan sancı ve kramplarla dün akşam acile gittik. Karnımın alt sağ tarafına dokununca acıyordu. Tahlil ultrason falan derken ultrasonda 10.5 cm noduler yumuşak doku lezyonu dediler. Kadın doğum ve genel cerrahi muayene etti. Genel cerrah da 1.5 ay önce tetkik yapıldı birşey yoktu deyince endiselenerek ilaçlı tomografiye gönderdi. Onu da çekilince sukur herhangi bir kitle olmadığı görüldü. Enfeksiyon vardı idrar yollarında, değer artmış. Antibiyotik kullanmaya başladım maalesef. Ama sukurler olsun, ultrasonla tomografi arasında geçen birkaç saatte hayatım film şeridi gibi geçti gozumun önünden diyebilirim. 1.5 ayda ortaya çıkan yumruk kadar bir kitlenin pek hayırlı olmayacağı aşikar. Tomografiye de antibiyotiğe de raziyim su durumda. Aslında ne çekilsin dedim ama sabaha kadar Mr raporu yazacak kimse yokmuş hastanede. Dr da bir an önce sonuç almak istediği için tomografiye ikna olmak zorunda kaldım.

Sabah da biraz sancim vardı ama şimdi daha iyiyim. Sabah az çorba içip ilaçları ictim. Sonra annem gelince biraz peynir ekmek çay atistirdim. Akşam daha iyiydim. Mercimek corba ve kıymalı taze fasulye ile turşu yedim.
 
Çok geçmiş olsun aklımda da geçiyordu hasta mı acaba diye rabbim şifa versin şuan nasılsın sonuçların ne zaman çıkacak peki bize haberdar et mutlaka
 
Sağolsun doktor çok ilgilendi sonucu hemen aldik pazar gecesi. Kitle falan yokmuş Allaha şükür. Kitle gibi görünen şeyin şant hortumu olabileceğini, hortum bitiminde oluşan enfeksiyondan kaynaklanabilecegini söyledi Dr. Antibiyotik yazdı. Tomografinin cd sini aldım, beyin cerrahiye gostericem şimdi bir de tedbiren.

Gaz sancilarim devam ediyor arada. Sağ tarafimda aynı hassasiyet mevcut. Beyin cerrahi de bir şey demez ve devam ederse çok guvendigim bir genel cerrah var, bir de ona gostericem. İçim rahat etsin.
 
Geçmiş olsun canım rabbim şifa versin bende böbrek taşı ve kum çok düşürdüğüm için çok yaşıyorum idrar yolları enfeksiyonu o ağrıyı iyi bilirim
 
Geçmiş olsun canım rabbim şifa versin bende böbrek taşı ve kum çok düşürdüğüm için çok yaşıyorum idrar yolları enfeksiyonu o ağrıyı iyi bilirim

Sağol canım, sana da gecmis olsun inşallah. Taş kum dökmek zor derler. Bu sancı gibiyse gerçekten zormus.

Sabah sadece çorba ictigim için öğlen acıktım. Döner yedim lavasla.

Akşam da komsuma ugradim ezogelin çorba ile cacık ictim. Sagolsunlar akşam uğrayınca evlerinin çocuğu gibi doyurmadan yollamiyorlar beni :)
 
Canım şimdi nasılsın umarım iyisindir lavaş zaten ince olduğu için normal ekmek gibi sağlıksız değildir akşam menünde güzel afiyet olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…