Randomlife 25 Kg Verdi,Devam Ediyor


açım aç :)
bu açlıkla domates çorbası hayali çok hoşuma gitti :)
tebrik ederim.
 
Tatlım keten tohumunun ne gibi bir faydaları var. Çevremde kullanan var ama hiç dikkat etmemiştim. Kilo vermeye mi yardımcı?
 
sevgi_melegi .!.:
Tatlım keten tohumunun ne gibi bir faydaları var. Çevremde kullanan var ama hiç dikkat etmemiştim. Kilo vermeye mi yardımcı?
Genişletmek için tıkla...

evet canım kilo vermeye yardımcı olduğu söyleniyo. ben her sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı içiyorum mutlaka. içinde omega-3 denen yağ asitleri varmış ve bunlar zayıflamaya yardımcı oluyomuş. internette araştırmıştım daha önce.
 
benim listem
sabah....2 dilim çavdar ekmek,kk peynir,3 zeytin,meyve çayı
arada3 tane kayısı
öğle.....3 kaşık pilav ,3 kaşık kurufasulye,1 kase tavuk suyu çorba
arada.....10 tane badem1 tane kepekli kurabiye
akşam....2 dilim pizzza(üzgünüm)
2lt su
 
bugünki menüm sabah..... yarım light sosis,yumurta,1 dilim çavdar
öğlen......3 köfte,1 salatalık,azcık yayla çorbası,
arada......1 taneerik,1 mandalina,3 tane badem
akşam......çeyrek haşlanmış tavuk gögsü,bir tutam maydanoz
2lt su
Bu arada benim iştahım açıldı. napcam.insanlara zor hayır yemiycem diyorum.
 
tatlım menü genel olarak iyi ama bikaç noktayı paylaşayım
sabah sosis var tavsiyem hayatından o tarz gıdaları çıkart
öğlen güzel 1 bardak ayran da içebilirmişsin
aran da iyi akşam da ayran içebilirsin ama genel olarak dediğim gibi iyi hatta az bile yemişsin
afiyet olsun
 

canım imkanın varsa sabahları sosis yerine peynir zeytin ye bence. daha faydalı olur senin için. ben peyniri hiç kısmıyorum şahsen, istediğim kadar yiyorum.

öğlen çok güzel.

iştah açılması ara ara bende de oluyo. regl oldum bugün ve aklım hep yemeklerdeydi. aynen senin gibi zor tuttum kendimi. zaten fazla da kaçırdım bugün, menümü yazıcam birazdan görürsünüz :/(
 
29 kasım 2011 kilom hala 79

sabah uyanınca: 1 tatlı kaşığı keten tohumu ile 1 bardak su.

kahvaltı: peynir, zeytin, biraz pastırma, 2 bardak yeşil çay, 2 dilimden biraz fazla çavdar ekmeği. (mutfakta tadilat var. ne bulursak onu yiyoruz bi kaç gündür off)

ara: 2 mandalina

öğlen: yoğurtlu sarma. (annem tadilat olcak diye 2 tencere sarmıştı, günlerdir öğlenleri yiyoruz hala bitmedi)

ara: 2 bardak bitki çayı ve yer fıstıklı meyveli tadımca bar.

akşam: 1 kepçeden az tarhana çorbası, az ciğer yahnisi, 2-3 kaşık kadar yoğurtlu makarna, salata.

ohh allahım menüye bak ya. sabah spora da gidemedim zaten ağrım vardı.
 
Son düzenleme:
zubuse sosisi azalt diyene bak sen!!!!
sen de pastırmayı azalt bakalım tatlım....
onun haricinde bir eksiklik yok sadece salata eksik o da evde imkan yok sanırım
 
lily86 .!.:
zubuse sosisi azalt diyene bak sen!!!!
sen de pastırmayı azalt bakalım tatlım....
onun haricinde bir eksiklik yok sadece salata eksik o da evde imkan yok sanırım
Genişletmek için tıkla...

lily'cim canım benim evde yiyecek bi şey yok inan :) pastırma varmış evde 2 sabahtır peynir zeytinin yanında onu yiyoruz :) zubusa da imkanın varsa azalt dedim zaten :)

ev berbat durumda görseniz bu durumda bile diyeti bozmazsam bi daha da bırakmam sanırım. gene ara öğünlerimi falan yapmaya çalışıyorum. pek düzgün olmasa da.
 
lily'cim akşam yemeğinde salata vardı sahi bak onu bile unutmuşum kafam yerinde değil. ekledim şimdi menüye.
 
canım ztn en son aklıma gelmişti ama salata için yazdım ev durummundan imkan varsa diye
olsun napalım idare etcen artık bikaç gun en azından diyeti bozmadan istikrar sağlayabiliyorsun ya o bile büyük başarı
 
melike86 .!.:
mrb ben melike aranıza yeni katıldım günlüğün gayet güzel :)bundan sonra bende varım
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin.şu günlük nasıl açılıyor?
Benim menüm
sabah.....2 dilim çavdar ekmeği,kk peynir,2 adet zeytin,1 tane sigara böreği
ara ....yok
öğlen.....haşlanmış tavuk,tavuk suyu(çorba gibi içtim.)1 dilim ekmek
arada.....10 tane badem
akşam.....3 yemek kaşığı kereviz,2 parça çikolata
2 lt su,5i bi yerde,form çay
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

25 Kasım - 1 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
992
Nhessa
Su orucu günlüğüm 💕
Yorumlar
5
Görüntüleme
2K
solmaztamar
B
Sevgilimin incelikten uzak oluşu ve uyumsuzluğumuz
4 5 6
Yorumlar
113
Görüntüleme
6K
rozatulip
Antalya’da tüp bebek sürecim Leep, Salpenjektomi
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
3K
akrephanim
P
PCOSLAR VE SEBEPSİZ GEBE KALAMAYANLAR YAZIMI MUTLAKA OKUSUN
Yorumlar
6
Görüntüleme
4K
dehal
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…