- Konu Sahibi randomlife
- #81
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Randomlife 25 Kg Verdi,Devam Ediyor
- Konu Sahibi randomlife
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi randomlife
- #82
menüleri yazmak bu açıdan kötü oluyo di mi ya :)
- Konu Sahibi randomlife
- #83
Tatlım keten tohumunun ne gibi bir faydaları var. Çevremde kullanan var ama hiç dikkat etmemiştim. Kilo vermeye mi yardımcı?
- Konu Sahibi randomlife
- #84
evet canım kilo vermeye yardımcı olduğu söyleniyo. ben her sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı içiyorum mutlaka. içinde omega-3 denen yağ asitleri varmış ve bunlar zayıflamaya yardımcı oluyomuş. internette araştırmıştım daha önce.
- Konu Sahibi randomlife
- #85
benim listem
sabah....2 dilim çavdar ekmek,kk peynir,3 zeytin,meyve çayı
arada3 tane kayısı
öğle.....3 kaşık pilav ,3 kaşık kurufasulye,1 kase tavuk suyu çorba
arada.....10 tane badem1 tane kepekli kurabiye
akşam....2 dilim pizzza(üzgünüm)
2lt su
sabah....2 dilim çavdar ekmek,kk peynir,3 zeytin,meyve çayı
arada3 tane kayısı
öğle.....3 kaşık pilav ,3 kaşık kurufasulye,1 kase tavuk suyu çorba
arada.....10 tane badem1 tane kepekli kurabiye
akşam....2 dilim pizzza(üzgünüm)
2lt su
- Konu Sahibi randomlife
- #86
cnm sadece 1 tane üzümlü bisküvi yemişsin o da cok kaçamak sayılmaz afiyet olsun...
zubusum sen de iyi gidiyorsun...
takibimdesiniz...
Çok teşekkürler canım.
- Konu Sahibi randomlife
- #87
Zubus'cum pizzalar biraz kotu olmus. Ama olsun yarin kaldigin yerden devam.
- Konu Sahibi randomlife
- #88
dün 82200 görmüşken bugün82600 oldum.BUGÜN DİKKATETCEM.
- Konu Sahibi randomlife
- #89
bugünki menüm sabah..... yarım light sosis,yumurta,1 dilim çavdar
öğlen......3 köfte,1 salatalık,azcık yayla çorbası,
arada......1 taneerik,1 mandalina,3 tane badem
akşam......çeyrek haşlanmış tavuk gögsü,bir tutam maydanoz
2lt su
Bu arada benim iştahım açıldı. napcam.insanlara zor hayır yemiycem diyorum.
öğlen......3 köfte,1 salatalık,azcık yayla çorbası,
arada......1 taneerik,1 mandalina,3 tane badem
akşam......çeyrek haşlanmış tavuk gögsü,bir tutam maydanoz
2lt su
Bu arada benim iştahım açıldı. napcam.insanlara zor hayır yemiycem diyorum.
- Konu Sahibi randomlife
- #90
tatlım menü genel olarak iyi ama bikaç noktayı paylaşayım
sabah sosis var tavsiyem hayatından o tarz gıdaları çıkart
öğlen güzel 1 bardak ayran da içebilirmişsin
aran da iyi akşam da ayran içebilirsin ama genel olarak dediğim gibi iyi hatta az bile yemişsin
afiyet olsun
- Konu Sahibi randomlife
- #91
canım imkanın varsa sabahları sosis yerine peynir zeytin ye bence. daha faydalı olur senin için. ben peyniri hiç kısmıyorum şahsen, istediğim kadar yiyorum.
öğlen çok güzel.
iştah açılması ara ara bende de oluyo. regl oldum bugün ve aklım hep yemeklerdeydi. aynen senin gibi zor tuttum kendimi. zaten fazla da kaçırdım bugün, menümü yazıcam birazdan görürsünüz :/(
- Konu Sahibi randomlife
- #92
29 kasım 2011 kilom hala 79
sabah uyanınca: 1 tatlı kaşığı keten tohumu ile 1 bardak su.
kahvaltı: peynir, zeytin, biraz pastırma, 2 bardak yeşil çay, 2 dilimden biraz fazla çavdar ekmeği. (mutfakta tadilat var. ne bulursak onu yiyoruz bi kaç gündür off)
ara: 2 mandalina
öğlen: yoğurtlu sarma. (annem tadilat olcak diye 2 tencere sarmıştı, günlerdir öğlenleri yiyoruz hala bitmedi)
ara: 2 bardak bitki çayı ve yer fıstıklı meyveli tadımca bar.
akşam: 1 kepçeden az tarhana çorbası, az ciğer yahnisi, 2-3 kaşık kadar yoğurtlu makarna, salata.
ohh allahım menüye bak ya. sabah spora da gidemedim zaten ağrım vardı.
sabah uyanınca: 1 tatlı kaşığı keten tohumu ile 1 bardak su.
kahvaltı: peynir, zeytin, biraz pastırma, 2 bardak yeşil çay, 2 dilimden biraz fazla çavdar ekmeği. (mutfakta tadilat var. ne bulursak onu yiyoruz bi kaç gündür off)
ara: 2 mandalina
öğlen: yoğurtlu sarma. (annem tadilat olcak diye 2 tencere sarmıştı, günlerdir öğlenleri yiyoruz hala bitmedi)
ara: 2 bardak bitki çayı ve yer fıstıklı meyveli tadımca bar.
akşam: 1 kepçeden az tarhana çorbası, az ciğer yahnisi, 2-3 kaşık kadar yoğurtlu makarna, salata.
ohh allahım menüye bak ya. sabah spora da gidemedim zaten ağrım vardı.
Son düzenleme:
- Konu Sahibi randomlife
- #93
zubuse sosisi azalt diyene bak sen!!!!
sen de pastırmayı azalt bakalım tatlım....
onun haricinde bir eksiklik yok sadece salata eksik o da evde imkan yok sanırım
- Konu Sahibi randomlife
- #94
zubuse sosisi azalt diyene bak sen!!!!
sen de pastırmayı azalt bakalım tatlım....
onun haricinde bir eksiklik yok sadece salata eksik o da evde imkan yok sanırım
lily'cim canım benim evde yiyecek bi şey yok inan :) pastırma varmış evde 2 sabahtır peynir zeytinin yanında onu yiyoruz :) zubusa da imkanın varsa azalt dedim zaten :)
ev berbat durumda görseniz
bu durumda bile diyeti bozmazsam bi daha da bırakmam sanırım. gene ara öğünlerimi falan yapmaya çalışıyorum. pek düzgün olmasa da. - Konu Sahibi randomlife
- #95
lily'cim akşam yemeğinde salata vardı sahi bak onu bile unutmuşum kafam yerinde değil. ekledim şimdi menüye.
- Konu Sahibi randomlife
- #96
canım ztn en son aklıma gelmişti ama salata için yazdım ev durummundan imkan varsa diye
olsun napalım idare etcen artık bikaç gun en azından diyeti bozmadan istikrar sağlayabiliyorsun ya o bile büyük başarı
olsun napalım idare etcen artık bikaç gun en azından diyeti bozmadan istikrar sağlayabiliyorsun ya o bile büyük başarı
- Konu Sahibi randomlife
- #97
mrb ben melike aranıza yeni katıldım günlüğün gayet güzel :)bundan sonra bende varım
- Konu Sahibi randomlife
- #98
hoşgeldin melike'cim :) günlük açmışsın gördüm. her zaman destekçiyiz bunu sakın unutma :)
- Konu Sahibi randomlife
- #99
Hoşgeldin.şu günlük nasıl açılıyor?
Benim menüm
sabah.....2 dilim çavdar ekmeği,kk peynir,2 adet zeytin,1 tane sigara böreği
ara ....yok
öğlen.....haşlanmış tavuk,tavuk suyu(çorba gibi içtim.)1 dilim ekmek
arada.....10 tane badem
akşam.....3 yemek kaşığı kereviz,2 parça çikolata
2 lt su,5i bi yerde,form çay
- Konu Sahibi randomlife
- #100
çok teşk ederm :)
Benzer Konular
