- Konu Sahibi randomlife
- #121
selam günlüğünüz hoşuma gitti bende biryerden başlamak istiyorum size katılabilirmiyimbenim 2,5 yasında bir oğlum var,60 kılo ile hamile kalıp 77 kılo ile dogum yaptım,dogumdan sonra sadece 5 kılo gitti ve ben onu tekrar geri aldım emzirme döneminde,3 haftadır dikkat ediyorum hafif diyet yapıyorum ,75 ile basladım şu anda 71 kıloyum,sporda yapıyorum mekik cekiyorum,ballı sirkeli su,5i 1 yerde cay,lahana kürü içiyorum aksatmadan,
bugünki menümüde paylasayım:)
sabah,ballı elma sirkeli su,bi bardak lahana suyu,5i biryerde cay
1 dilim tam tahıllı ekmek,kk peynir 1 ad yumurta söğüş
ara yok
ögle,haşlanmış lahana üzerine sarmısaklı yogurt pul biber,yarım simit
akşam ,kıymalı kabak yemegi pirinçde var içinde ,yarım porsiyon ekmeksiz ,yogurt
2,5 litre su
bugünü böylece kapattım,arada kaçamaklar oluyor,evde cocuk olunca abur cubur haliyle oluyor ve ben hiçç dayanamıyorummsizlerden destek almaya geldim
hoşgeldin şirine :) her zaman destekçiyiz bunu sakın unutma. menünü burada paylaşabilirsin. yorumlar yaparız sana.
ben 1 haftadır tüm düzenimi kaybetmiş durumdayım. spora da gidemedim. o yüzden 1 hafta hiç menü paylaşmadım. ama kilom çok şükür ki aynı. yarından itibaren tekrar dikkat etmeye başlıyorum.
kilonu koruman çok güzel ben biraz dikkat etmesem hemen almaya başlıyorum
75 den 71 kıloya cok hızlı düştüm sayılır şimdi böyle olunca motivasyonum azalıyor
ilk defa diyet yapıyorum ,tartıda 75 i görünce şok oldum 
sevinmiştim bende cabuk cabuk veriyorum die 
inşallah sabredebilirim cok zor oluyormş çok acıklı demi
